Healthy et régimes

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Recette Petits flans de brocolis au parmesan

Petits flans de brocolis au parmesan

Entrée moyen 20 min 30 min
Ingrédients: 1 kilo de brocolis 100 g de parmesan râpé 2 oeufs 20 cl de crème fleurette 100 g de lardons fumés ou mieux, allumettes de
Recette Soupe vietnamienne

Soupe vietnamienne

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 4 tasses (1 L) de bouillon de poulet 1 cuillère à soupe (15 ml) de sauce aux huîtres 2 cuillères à thé (10 ml) de sauce de poisson (nuoc mam) 1...
Recette Flan à la banane

Flan à la banane

Dessert facile 15 min 40 min
Ingrédients: Pour 6 personnes : 2 bananes 3 oeufs 30g de sucre à la vanille + 20g de sucre de canne 100g de farine 1/2 litre de lait écrémé 1CàS de rhum noix de...
Recette Gâteau fondant aux poires

Gâteau fondant aux poires

Dessert moyen 1 h 10 m 418 kcal
Ingrédients: 150g de sucre 3 oeufs 1 pincée de sel 225g de farine 1 sachet de levure chimique 15cl de lait 4,5 càs d'huile 4 à 5 belles poires Les ingrédients...
Recette Cake à la farine de lentilles vertes

Cake à la farine de lentilles vertes

Entrée facile 10 min 45 min
Ingrédients: 4 oeœufs 150 g de gruyère 8 cuillères à soupe de lait 150 g de farine de blé 50 g de farine de lentilles vertes (ou 50 g de lentilles vertes...
Recette Muffins à l'avoine, bananes et bleuets

Muffins à l'avoine, bananes et bleuets

Autre facile 45 min 584 kcal
Ingrédients: 1 1/2 tasse (180 g) de farine de blé entier 1 tasse (90 g) de flocons d'avoine (gruau) 1/2 tasse (100 g) de sucre 2 cuillères à thé de poudre à...
Recette Coulis de tomates fraîches au thermomix

Coulis de tomates fraîches au thermomix

Autre facile 10 min 5 min
Ingrédients: 1 kilo de tomates roma ou olivettes 2 oignons moyens 1 gousse d’ail 1 cuillère à café de sucre en poudre 1 cuillère à café de sel 3 tours de...
Recette Gateau au mais

Gateau au mais

Dessert facile 5 min 30 min
Ingrédients: 1pot de yaourt 2 pots de sucre 3 oeufs 3 pots de farine de mais ( c est jaune oui !) 1 sachet de levure chimique 1 pot d'huile
Recette Confiture banane - chocolat

Confiture banane - chocolat

Autre facile 10 min 45 min
Ingrédients: 300 g de bananes épluchées 225 g de sucre en poudre 100 g de chocolat dessert un peu d'eau
Recette Velouté de concombre glacé

Velouté de concombre glacé

Entrée facile 10 min 20 kcal
Ingrédients: 1 gros concombre 1 yaourt nature Du thym citronné De la ciboulette 1 cuillère à café de jus de citron 1 cuillère à café de moutarde Sel Poivre
Recette Chips de manioc

Chips de manioc

Autre facile 10 min 4 min
Ingrédients: 1 tubercule de manioc de taille moyenne et de forme régulière Huile neutre Sel
Recette Le cookie géant

Le cookie géant

Dessert facile 30 min 852 kcal
Ingrédients: 150 g de farine 1/2 sachet de levure une pincée de sel 75 g de beurre fondu 70 g de vergeoise brune, 50 g de sucre blanc 1 sachet de sucre vanillé...
Recette Mes tiramisu speculos - nutella

Mes tiramisu speculos - nutella

Dessert moyen 20 min 257 kcal
Ingrédients: 120g du sucre 3 oeufs 250g de mascarpone 60g de speculoos 20g de chocolat en poudre (dilué dans l'eau tiede) 6 cas de nutella
Recette Soupe courge spaghetti et carottes

Soupe courge spaghetti et carottes

Plat facile 55 min 529 kcal
Ingrédients: 1/2 courge spaghetti cuite 2 petites carottes 1 pomme de terre 1 cube de bouillon 1/2 cuillère à café de curry sel 10 cl de crème liquide
Recette Soupe à la citrouille

Soupe à la citrouille

Plat facile 1 h 35 m 602 kcal
Ingrédients: 1 kg de citrouille pelée et épépinée 250 g de lard frais 1 litre de lait 1 grosse cuillerée à soupe de crème fraîche 50 g de fromage râpé sel et...
Recette Biscuits sablés au pistolet

Biscuits sablés au pistolet

Dessert facile 40 min 454 kcal
Ingrédients: 300 g de farine 180 g de beurre ou margarine 70 g de sucre 1 oeuf 1 petite cuillère de sucre vanillé 1 pincée se sel
Recette Soupe de courgettes

Soupe de courgettes

Entrée facile 35 min 81 kcal
Ingrédients: 1 kg de courgettes, coupées en gros morceaux 10 cl de crème liquide entière 2 cubes de bouillon de volaille dégraissé 1 cuillère à café de sel 1/4...
Recette Beignets de crevettes ultra rapide !

Beignets de crevettes ultra rapide !

Apéritif facile 30 min 1111 kcal
Ingrédients: 2 oeufs 1 petit verre de lait 100 g de farine 50 g de Maïzena 1 cuillère à soupe d'huile 5 g de levure chimique sel et poivre curry (ou tout autre...
Recette Filet de poulet enrage au miel (ww)

Filet de poulet enrage au miel (ww)

Plat facile 15 min 35 min
Ingrédients: 3 points par personne 4 filets de poulet 3 cuillères à soupe de vinaigre de framboise 1 cuillère à café de quatre épices 4 cuillères à café de...