Galettes aux flocons d'avoine, herbe et fromage
Autre facile 20 min 35 min
Ingrédients: 300 ml de lait 100 g de flocons d'avoine 2 oeufs 1 grosse poignée de persil haché 50 g ou + de mimolette râpée 4-5 cuillères à soupe de farine, si...
Healthy et régimes
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Pommes de terre rattes au romarin
Plat facile 55 min 209 kcal
Ingrédients: 700 g de rattes du Touquet 4 branches de romarin frais Fleur de sel Huile d'olive
Pâte à tarte sans cuisson
Plat facile 10 min 710 kcal
Ingrédients: 200 g de palets bretons 60 g de beurre
Velouté vert haricots et petits pois
Plat facile 20 min 106 kcal
Ingrédients: 150 g de haricots verts surgelés 150 g de petits pois surgelés 1/2 oignon 1 cube de bouillon de légumes 1 cuillère à café d'huile d'olive 1...
Flan aux courgettes
Plat facile 1 h 15 m 166 kcal
Ingrédients: 4 courgettes 40 grammes de farine 2 oeufs 30 cl de lait Parmesan râpé Noix de muscade Sel et poivre Ciboulette
Salade de quinoa aux crevettes
Entrée facile 10 min 12 min
Ingrédients: 1 verre 1/2 de quinoa 150 g de crevettes (fraîches ou en sachet ; rayon frais) 1 boîte de maïs (petite) 1/4 de concombre 2 tomates 1/2 poivron...
Velouté chou-fleur chorizo Thermomix
Apéritif facile 40 min 121 kcal
Ingrédients: 1 kg de chou-fleur 150 g de chorizo doux (ou pas selon les goûts) 600 g d'eau 1 gousse d'ail 1 cube bouillon de légumes 20 cl de crème fraîche...
Muffins salés thon et asperges allégés
Entrée facile 35 min 227 kcal
Ingrédients: 75 g de farine 100 gr de fromage blanc à 0% 2 oeufs 1 CS d'huile d'olive 1/2 sachet de levure chimique 150 grs de thon au naturel (1 boite) 100 gr...
Carrés de cheesecake au chocolat
Dessert moyen 25 min 40 min
Ingrédients: Pour la pâte: 150 g de gaufrettes au chocolat 50 g de beurre fondu Pour le cheesecake: 230 g de cream cheese 230 g de crème fraîche 60 g de cacao...
Tuiles aux amandes
Dessert moyen 15 min 291 kcal
Ingrédients: 75 gr de farine 125 gr de sucre 75 gr d’amandes effilées 2 oeufs 50 gr de beurre 1 pincée de sel
Gâteau fondant chocolat-café
Dessert facile 55 min 545 kcal
Ingrédients: Pour le biscuit : 150 g de chocolat noir à pâtisser (52% environ) 100 ml de café fort 75 g de sucre en poudre 80 g de beurre mou 6 oeufs (jaunes et...
Boules aux dattes
Apéritif facile 15 min 337 kcal
Ingrédients: 1 livre (450 gr) de dattes hachées, grossièrement 4 tasses de céréale de riz soufflé (Rice Krispies) 2/3 tasse de beurre 2/3 tasse de sucre
Smoothie pomme, poire et banane
Boisson facile 10 min 217 kcal
Ingrédients: 2 pommes 2 poires 3 bananes 1 yaourt sucré
Terrine aux 3 viandes
Autre facile 1 h 50 m 177 kcal
Ingrédients: 600 g d'escalope de dinde 150 g d'escalope de veau 200 g de filet mignon 100 g de bacon 3 échalotes 1 bouquet de persil 1 petit oeuf 3 cuillères à...
Hachis camarguais Weight Watchers
Plat facile 1 h 5 m 459 kcal
Ingrédients: Pour le hachis camarguais : 450 g de steak haché 1 oignon 1 cs d'huile olive 90 g de riz cru 1 gousse d'ail 1 boîte de tomates concassées 1 cube de...
Soupe froide de petits pois à la menthe
Entrée facile 25 min 270 kcal
Ingrédients: 250g de petits pois frais ou surgelés 5 feuilles de menthe fraîches 1/2l de bouillon de légumes chaud 1 oignon 1 noix de beurre 8cl de crème...
Gâteau fondant à l'orange
Dessert facile 25 min 284 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 2 sachets de sucre vanillé 4 càs de sucre 60 gr de farine 1 c. à café de levure 60 gr de Maïzéna 80 gr de beurre allégé 1 orange 1 pincée...
Soupe courge spaghetti et carottes
Plat facile 55 min 529 kcal
Ingrédients: 1/2 courge spaghetti cuite 2 petites carottes 1 pomme de terre 1 cube de bouillon 1/2 cuillère à café de curry sel 10 cl de crème liquide
Salade de riz froid au saumon fumé et légumes
Apéritif facile 20 min 353 kcal
Ingrédients: 50 g de riz 1 tomate 2 tranche de saumon fumé 1/4 poivron vert 20g (1 petite barquette de) fromage frais Tartare "Ligne et Plaisir" sel aneth jus...
Salade fraîche riz crevette basilic
Entrée facile 10 min 650 kcal
Ingrédients: 200 g de riz cuit 1 boîte de crevettes en conserve 1 tomate 1 poivron vert 15 olives noires une dizaine de feuilles de basilic 2 cuillères à soupe...
Purée de carottes au curcuma
Accompagnement facile 15 min 20 min
Ingrédients: 2 kg de carottes 2 cuillères à café de poudre de curcuma beurre 2 cuillères à soupe de miel basque un peu de crème fraîche sel poivre du moulin (ou...
Potée au choux rouge
Plat facile 30 min 167 kcal
Ingrédients: 1/2 choux 2 pommes boscop 1 feuille de laurier sel et poivre 3 cuil à s de cassonade blonde 3 cuil à s de vinaigre des saucisses 1 oignon
Namandier individuel
Dessert facile 25 min 503 kcal
Ingrédients: 200 g de poudre d'amande 170 g de sucre en poudre (ou 85 g de fructose) 100 g de beurre fondu 4 oeufs sucre glace (pour la touche finale)
Verrine avocat saumon fumé sésame spiruline
Entrée facile 10 min 276 kcal
Ingrédients: 3 avocats Du jus de citron 2 gousses d'ail 1 c. à c. de spiruline (algue) 1/2 poivron rouge à l'huile 200 gr de saumon fumé des graines de sésames...