Risotto: facile et rapide!!!
Plat facile 30 min 1311 kcal
Ingrédients: 50 cl d'eau 1 cube de bouillon de volaille 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 oignon 200 g de riz a risotto 15 cl de vin blanc 30 g de beurre...
Healthy et régimes
12050 recettes
Biscuits aux flocons d'avoine sans gluten
Autre facile 15 min 10 min
Ingrédients: 1/2 tasse (100 g) de beurre ramolli 1/2 tasse (110 g) de sucre blanc 1 oeuf 1 c. à soupe de mélasse 3/4 de tasse (120 g) de farine de riz 1/4 de...
Chandeleur : gâteau de crêpes salées
Plat facile 30 min
Ingrédients: 8 crêpes 1 avocat 3 tomates 6 surimis 4 oeufs durs mesclun, 1 boîte de thon 4 tranches de saumon fumé 1 pot de mayonnaise light (ou fromage blanc...
Gâteau moelleux au quinoa
Dessert facile 10 min 36 min
Ingrédients: 50 g de beurre 75 g de sucre 2 oeufs 100 g de quinoa cuit 100 g de farine 1/2 sachet de levure chimique Le zeste d'un 1/2 citron Le jus d'un demi...
Crème de parmesan, tomates confites et pistou de roquette en verrine
Apéritif facile 25 min 746 kcal
Ingrédients: 100 g de parmesan râpé 15 cl de crème liquide 1 cuillère à soupe de pignons de pin 1 bocal de tomates confites 25 g de roquette 5 cl d'huile...
Ragoût d'agneau aux pois chiches
Plat facile 10 min 33 min
Ingrédients: 250 g d'agneau maigre en dés 1 gousse d'ail 10 cl de bouillon 1 cuillère à soupe de sauce tomate 1 petit oignon 1 cuillère à café rase de cumin, 1...
Brick au thon et à l'oeuf
Entrée facile 15 min 536 kcal
Ingrédients: 1 feuille de brick 1 demi boite de thon 1 oeuf sel poivre cumin en poudre coriandre en poudre curcuma persil ciboulette huile d'olive
Petits gâteaux au kiwano
Dessert facile 20 min 20 min
Ingrédients: 1 kiwano 100 g de fromage blanc battu 150 g de farine 1 oeuf 100 g de sucre 1/2 sachet de levure chimique (ou 1/2 cac de baking powder)
Gaufres "express" sans matière grasse
Autre facile 20 min 3 min
Ingrédients: 300 g de farine tamisée 2 oeufs 40 cl de lait ou 30 cl de lait et 10 cl d'eau gazeuse 10 g de sucre vanillé (soit un sachet) 1 sachet de levure...
Gâteau moelleux aux nectarines blanches et amandes sans gluten
Dessert Difficile 1 h 10 m 462 kcal
Ingrédients: 6 nectarines 4 oeufs 70 g de sucre (60g+ 10g) 5 cl d'un liquide de votre choix 150 g d'amande en poudre 7 cl d'huile (5cl + 2cl ) (huile d'amande...
Gratin de courgette à la sauce tomate
Plat facile 1 h 15 m 403 kcal
Ingrédients: 2 kg de courgettes 2 oignons 1 gousse d'ail 200g de gruyère râpé 3 c. à soupe d'huile d'olive herbes de provence 50g de beurre 50g de farine 50cl...
Un goûter gourmand, facile, léger et en verrine !
Autre facile 10 min
Ingrédients: une barre de céréales qui fait la Taille Fine. un pot de 100g de fromage blanc qui fait lui aussi la Taille Fine. une fraise un peu de sucre
Barre de céréales maison choco-coco bio
Dessert facile 30 min 236 kcal
Ingrédients: 100g de Muesli (j'ai pris Björg) 50g de beurre 50g de noix de coco (rapée) 30g de poudre cacaotée à 32% (genre Nesquick bio) 20g de riz soufflé au...
Cannelés croustillants et moelleux
Dessert facile 10 min 1 heure
Ingrédients: 500 ml de lait 200 g de sucre 1 gousse de vanille 100 g de farine 2 œufs 2 jaunes d'œufs 10 cl de rhum 50 g de beurre 24h de repos + 1 heure de...
Crumble pomme banane au rhum
Dessert moyen 1 heure 243 kcal
Ingrédients: 100 g de farine 100 g de sucre 80 g de margarine 4 pommes 2 bananes 3 à 4 càs de rhum
Boulettes de courgettes & féta
Plat facile 15 min 10 min
Ingrédients: Pour 12 pièces environ : 300 gr de pommes de terre précuites la veille 1 courgette 200 gr de feta 2 oeufs persil, sel et poivre coriandre chapelure...
Sorbet fraise : thermomix
Dessert moyen 10 min 241 kcal
Ingrédients: 500 g de fraises 80 g de sucre glace 1 blanc d’oeuf 2 cuillères à café d'écorce de citron
Nouilles chinoises diététique poulet crevettes ou du bon usage du cuiseur vapeur chez gal
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: un chou vert 4 poivrons verts et rouges 3 carottes de calibre moyen 2 oignons 300 à 400 g de nouilles chinoises aux oeufs sauce soja 2 escalopes...
Gâteau streusel aux myrtilles et groseilles
Dessert facile 55 min 485 kcal
Ingrédients: Pour le gâteau aux myrtilles et groseilles : 120 g de beurre tempéré 150 g de sucre en poudre 1 uf 200 g de farine de blé 1 sachet de levure 1...
Minestrone de légumes d'hiver au lard fumé
Plat facile 40 min 572 kcal
Ingrédients: 200 g de petites pâtes 400 g de haricots blancs 2 oignons 2 gousses d'ail 3 carottes 2 pommes de terre 2 branches de céleri 2 cubes de bouillon...
Cookies aux pépites de chocolat au lait & aux noix
Dessert facile 30 min 622 kcal
Ingrédients: Pour une quinzaine de cookies 200Gr de farine 90Gr de beurre 120Gr de sucres blanc & roux mélangés 1 sachet de sucre vanillé 1 oeuf 1 pincée de sel...
Petits biscuits a la farine d'epeautre
Autre facile 40 min 477 kcal
Ingrédients: Pour 20 à 30 petits biscuits selon leurs tailles : 500 g de farine d'épeautre 1 bâton de cannelle 200 g de sucre 4 cuillères à soupe de lait 2...
Sauce béchamel super-légère
Autre facile 8 min 4 min
Ingrédients: 1 bol de lait (demi ou tout écrémé, ça marche aussi ! ) 1 bol d'eau (la même quantité, prenez le même bol) 1 grosse cuillère à soupe de fécule de...
Conserves de poires au sirop.
Autre facile 25 min 350 kcal
Ingrédients: 18 poires environ (selon leur taille) 1.5 l d'eau 500 g de sucre jus de citron