Pain des sportifs de Nanou
Autre facile 1 h 5 m 465 kcal
Ingrédients: 40 g de graines de lin 40 g de graines de courge 40 g de graines de tournesol 120 g d'abricots moelleux 120 g de figues sèches 120 g de pruneaux...
Healthy et régimes
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Soupe de fraise de Mamina
Dessert facile 10 min 5 min
Ingrédients: 350 g de fraises 2 cuillères à soupe de sirop de framboise 30 g de chocolat blanc 7,5 cl de lait un peu de fève tonka râpée 1 pointes de couteau...
Brochettes de St-Jacques à l'ail des ours et asperges
Plat facile 30 min 586 kcal
Ingrédients: 10 noix de St-Jacques 2 Cuillères à soupe de chapelure 3 Cuillères à soupe de feuilles d'ail des ours hachées 2 Cuillères à soupe de parmesan...
Simili cheesecake au fromage blanc et chocolat au lait sans cuisson
Dessert facile 15 min 689 kcal
Ingrédients: 150 g de chocolat au lait à pâtisser 20 cl de lait 30 cl de fromage blanc 2 g d'agar agar 130 g de galettes Saint Michel 65 g de beurre 100 g de...
Salade Terre et Mer avec sauce au fromage blanc
Entrée facile 30 min 376 kcal
Ingrédients: 1/2 barquette de mâche 300 g de pommes de terre Vitelotte 10 bâtonnets de Surimi 4 tranches de saumon fumé 2 oeufs durs quelques brins de persil...
Salade de mesclun et thon
Entrée facile 15 min
Ingrédients: Salade : 5 tasses de mesclun Valeur d'½ poivron ¼ tasse de fromage suisse en petits cubes 5 à 6 olives noires en rondelles 2 cuillères à soupe de...
Semoule de chou-fleur au cari
Plat facile 15 min
Ingrédients: ½ chou-fleur Le jus de 1 citron 3 cuillères à soupe d'huile d'olive Poudre de cari Sel et poivre 1 petit bouquet de ciboulette, haché ½ pomme...
Soupe à l'oignon à la suisse
Plat facile 15 min 35 min
Ingrédients: 3 cuillères à soupe (45 g) de beurre 3 cuillères à soupe (22.5 g) de farine 1 ½ tasse (375 ml) d'oignon émincé ¾ tasse (180 ml) de bouillon de...
Barres de céréales aux raisins secs
Goûter facile 22 min 175 kcal
Ingrédients: 125 g de flocons d'avoine 50 g de beurre 35 g de sucre roux 1 cuillère à soupe de miel liquide Raisins secs
Crumble rhubarbe fraise banane noix de coco
Dessert moyen 50 min 306 kcal
Ingrédients: Les fruits : 500 g de rhubarbe 500 g de fraises 2 bananes 40 g de sucre Les miettes : 120 g de farine 100 g de beurre 100 g de sucre 80 g de noix...
Flan à la rose
Dessert facile 10 min 4 min
Ingrédients: 25 cl de lait entier 13 cl de lait concentré sucré 2,5 feuilles de gélatine (5 g) 1 pincée de vanille en poudre 1 cuillère à café de sucre 1...
Tarte au citron aux baies de Goji
Dessert facile 20 min 40 min
Ingrédients: Pour la pâte brisée : 250 g de farine 150 g de beurre ramolli 1 oeuf 5 g de sel 10 g de sucre Garniture au citron et Baies de Goji : Le zeste et le...
Chips de Pomme au deshydrateur
Apéritif facile 10 min 1 min
Ingrédients: 50 cl de lait entier bio 20 g de sucre en poudre 2 ml de colorant vert “scrapcooking” 2 cuillères à soupe de vieux calva (+ou- selon les goûts) 4...
Flan de légumes au lait de coco
Entrée moyen 50 min 82 kcal
Ingrédients: 2 tomates 1 courgette 1 échalote un brin de persil 50 ml de crème à 4% 50 ml de lait de coco 1 Cuillère à Soupe de maïzena 2 oeufs
Sorbet à l'avocat et champignons atomiques
Dessert facile 15 min 40 min
Ingrédients: 110 g de sucre 180 ml d'eau La chair de 3 avocats 1 pincée de sel 1 et 1/2 citron vert
Harira soupe de tomates marocaine
Plat facile 20 min 50 min
Ingrédients: Le bouillon: 250 g de viande de veau 3 oignons moyens 2 cubes de bouillon de boeuf 1 kg tomates moulues 6 Cuillères à soupe de concentré de tomates...
Yaourt au thé vert matcha
Dessert facile 25 min 76 kcal
Ingrédients: 1 l de lait 1/2 écrémé 1 yaourt nature 1 pot de lait entier en poudre 1 cuillère à soupe de sirop d’agave 3 cuillères à café de thé vert matcha
Cookies aux flocons de céréales, noix de pécan et chocolat
Autre moyen 15 min 12 min
Ingrédients: 150 g de flocons 5 céréales 140 g de farine 1 cuillère à café de levure chimique 1/2 cuillère à café de cannelle 1 pincée de sel 110 g de beurre...
Petits financiers à la pistache
Autre facile 20 min 210 kcal
Ingrédients: 65 g de sucre glace 25 g de poudre d'amandes 25 g de farine 1 petite pincée de levure chimique 2 blancs d'oeufs 35 g de beurre 1 cuillère à café...
Salade de légumineuses aux courgettes
Entrée facile 10 min 5 min
Ingrédients: Huile d’olive 540 ml de légumineuses mélangées, rincées et égouttées 3 courgettes, nettoyées et coupés en gros dés 2 échalotes sèches, pelées et...
Roulé de jambon au chèvre frais et pistaches
Entrée facile 10 min 126 kcal
Ingrédients: 2 tranches de jambon blanc Fromage de chèvre frais Pistache en poudre Ciboulette Mélange de jeunes pousses de salade Graines germées Concombre
Sorbet sans sorbetière
Dessert moyen 15 min 10 min
Ingrédients: 1 sachet de préparation sorbet sans sorbetière Alsa 400 g de groseille 100 g de mûre .
Crackers pois chiche et cumin
Autre moyen 15 min 15 min
Ingrédients: feuille de laitue asperges blanches panda de vinaigrette oeuf dur étoiles de nori riz violet et ses étoiles de mimolette et edam 80 g de farine de...
Dessert de printemps
Dessert facile 10 min 15 min
Ingrédients: 4 bananes 1 boite de lait concentré non sucré 200 g de sucre Le jus de 3 citrons