Crackers aux petites graines sans œuf ni beurre
Apéritif facile 25 min 602 kcal
Ingrédients: 250 g de farine T 80 200 g de graines mélangées de votre choix 1 cuillère à café rase de sel + poivre si on aime 1/2 cuillère à soupe de sirop...
Healthy et régimes
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Galettes de quinoa à la courgette
Entrée facile 14 min 152 kcal
Ingrédients: 200 g de quinoa cuit 1 courgette 25 g de farine 2 oeufs 2 grosses cuillères à soupe de crème fraîche Ciboulette Huile d'olive
Muffins banane noisette à la farine de châtaigne
Autre moyen 10 min 30 min
Ingrédients: 1 banane 100 g de farine de châtaigne 100 g de maïzena 50 g de farine de blé 4 cuillères a soupe de son d'avoine 4 oeufs 125 g de beurre 100 g de...
Soupe froide de concombre
Entrée facile 5 min
Ingrédients: 2 concombres 1 peu d'ail 1 peu de menthe fraîche sel poivre 125 g de fromage blanc battu 125 g de crème fraîche
Cookies fraise et noix de coco
Autre facile 22 min 270 kcal
Ingrédients: 80 g de farine ½ oeuf 50 g de beurre 50 g de sucre 40 g de fraise séchée 3 cuillères à soupe de noix de coco 1 bonne pincée de levure
Soupe de fraises aux quenelles de mousse de chocolat blanc
Dessert facile 15 min 586 kcal
Ingrédients: 1 pincée de Sel 2 cuillères à soupe d'Eau 10 cl de Crème Liquide 6 Blancs d'oeufs 300 g de Chocolat Blanc 500 g de fraises 2 cuillères à soupe de...
Moelleux abricot coeur coulant chocolat à la lavande
Dessert facile 18 min 92 kcal
Ingrédients: 100 g de coulis d'abricot (Jours Heureux) 1 oeuf 30 g de farine 10 g de sucre 4 carrés de chocolat à la lavande (Newtree)
Biscuits sans gluten à la pistache
Goûter facile 12 min 20 min
Ingrédients: 150 g de farine de riz 150 g de millet moulu ou de farine de millet 3 gros oeufs ou 4 petits 2 cuillères à soupe bien pleine de pâte de pistache 1...
Pâte à tartiner minceur tout chocolat
Goûter facile 10 min 3 min
Ingrédients: 3 cuillères à soupe de flocons d'avoine 3 cuillères à soupe de lait d'amandes en poudre végémilk 2 cuillères à soupe d'édulcorant Sweet'line 1...
Toasts aux Champignons
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 1 barquette de champignons de Paris huile d'olive (en spray) 12 tranches de pain de mie moelleux 3 tranches de jambon blanc ou dinde ou poulet 200...
Soupe de haricots noirs à la mexicaine
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 1 boîte de 398 ml de haricots noirs 1 petit piment fort ou 1 cuillère à thé (5 ml) d'épices cajun 1 tasse (250 ml) d'eau 1 tasse (250 ml) de...
Cake vanille aux billes de chocolat
Dessert facile 25 min 936 kcal
Ingrédients: 2 oeufs 125 g de beurre 160 g farine 160 g sucre 1/2 sachet de levure chimique De l'arôme vanille Des billes de chocolat
Tarte aux pommes pâtissière à la Fève Tonka
Dessert moyen 20 min 30 min
Ingrédients: Pour la pâte sablée : 125 g de beurre à température ambiante 250 g de farine tamisée 125 g de sucre en poudre 1 cuillère à café de vanille en...
Cake aux courgettes et parmesan
Entrée moyen 1 h 10 m 714 kcal
Ingrédients: 200 g de farine 1 sachet de levure alsacienne 3 oeufs 100 g de gruyère râpé 5 cl d'huile d'olive 5 cl d'huile d'arachide 10 cl de lait 20 g de...
Couscous aux légumes aux épices douces
Plat moyen 15 min 30 min
Ingrédients: 200 g de semoule à coucous moyenne 1 Cuillère à Soupe de raisins blond secs 1 cuillère à coupe d'huile d'olive 75 cl de bouillon de légumes ½...
Soupe à l'italienne de ma tante Rinette
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 1 lb de boeuf haché, cuit et égoutté 1 tasse d'oignon en dés 1 tasse de céleri en dés -1 tasse de carottes tranchées 2 tasses de chou haché 1...
Soupe Mexicaine
Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 1/2 oignon 1 gousse d'ail 1 carotte 1 petite branche de céleri 30 g d'huile d'olive 200 g de pomme de terre 1 petite boite de haricot rouge 200 g...
Glace vanille fleur de coco
Autre facile 15 min 10 min
Ingrédients: 3 jaunes d’oeufs 50 g de sucre 200 ml de lait 50 ml de crème fraîche épaisse 1 gousse de vanille ou 1 cuillère à soupe d'arôme vanille liquide 2...
Tajine végétarien
Plat facile 45 min 303 kcal
Ingrédients: 4 tomates 3 carottes 2 courgettes 2 poivrons verts 1 oignon 1 cuillère à soupe de Paprika 1 cuillère à soupe de cumin 2 cuillères à soupe de...
Velouté corail du Régime de Tahiti
Entrée facile 30 min 129 kcal
Ingrédients: 400 g de courgettes 1 cube de bouillon de légumes 50 g de carré frais à 0% 120 g de crabe en boîte
Donuts light
Autre facile 15 min 424 kcal
Ingrédients: 180 g de lait 2 oeufs entiers 60 g de beurre mou 1 cuillère à café de sel 80 g de sucre 430 g de farine T45 4 cuillères à café de levure sèche...
Velouté aux orties et fleurs de bourrache
Entrée facile 40 min 506 kcal
Ingrédients: 2 litres d'eau 800 g de belles feuilles d'orties 200 g de fleurs de bourrache 5 g de marjolaine 5 g d'origan 5 très jeunes carottes jaunes 30 g...
Panna cotta à la poire
Dessert facile 10 min 10 min
Ingrédients: 3 Poires 50 cl de lait de soja vanille 25 cl de crème de soja épices à pain dépice (ou cannelle) 3 g dAgar-agar
Salade de lentilles et boulghour au maquereau fumé
Entrée facile 10 min 20 min
Ingrédients: 200 g de lentilles vertes 150 g de boulghour d'épeautre 250 g de maquereau fumé au poivre 2 jeunes poireaux 2 carottes de sable Herbes fraîches...