Gaspacho de concombre
Apéritif facile 10 min 45 kcal
Ingrédients: 1 concombre 1 mini Chavroux 2 Cuillères à Soupe de fromage blanc 20 % 1 cuillère à café d'échalote hachée 1 cuillère à café de menthe 1 cuillère à...
Healthy et régimes
13964 recettes
Lemon Curd allégé sans beurre
Autre facile 5 min 10 min
Ingrédients: 2 gros citrons ou 3 petits 1 cuillère à café de maïzena (bombée) 1 oeuf battu 50 g de sucre en poudre
Gâteau léger normand
Dessert facile 15 min 30 min
Ingrédients: 3 ppts par pers 4 pommes 2 oeufs 4 cuillères à soupe d'édulcorant de cuisson 2 cuillères à café d'eau de fleur d'oranger 10 cl de crème à 4% 80 g...
Yaourt allégé Banane Kiwi
Dessert facile 20 min 11 heures
Ingrédients: 1 yaourt 0 % de matière grasse 800 ml de lait écrémé 1 pot de yaourt de lait écrémé en poudre 1 pot de sucre 1 banane 4 kiwis 1 sachet de sucre...
Gâteau noix cardamome sans gluten ni lactose
Dessert moyen 45 min 506 kcal
Ingrédients: 250 g de cerneaux de noix 100 g sucre en poudre 5 oeufs (jaunes et blancs séparés) 4 gousses de cardamome décortiquées et pilées 100 g de sucre glace
Pain aux fraises et à l'avoine
Dessert moyen 1 h 20 m 486 kcal
Ingrédients: 1 1/2 tasse de farine tout usage 1/2 tasse de farine de blé entier 3/4 tasse de flocons d?avoine 1 1/2 cuillère à thé de poudre à pâte 1/2...
Carrés aux chamallows et chocolat blanc
Dessert moyen 20 min 40 min
Ingrédients: 100 g de beurre fondu et refroidi 1 paquet de petits Lu écrasé en tout petits morceaux 100 g de noix de coco râpée 1 boite de lait condensé sucré...
Gâteau aux amandes et rhubarbe
Dessert facile 1 h 10 m 1209 kcal
Ingrédients: 500 g de rhubarbe 160 g de beurre 2 oeufs 125 g de poudre d'amandes 3 cuillères à soupe de farine 1 cuillère à café de levure 1 cuillère à soupe...
Salade de chou-fleur aux tagliatelles de carottes
Entrée facile 10 min 10 min
Ingrédients: 1 petit chou-fleur 8 tomates séchées environ 4 carottes 1/3de fromage nature à tartiner 1 oignon nouveau 2 grosses pincées de sel 1/2 cuillère à...
Galette Dukan au saumon
Autre facile 11 min 117 kcal
Ingrédients: 1 oeuf 1 cuillère à soupe de fromage blanc 0% 1 cuillère à soupe de son de blé 2 cuillères à soupe de son d'avoine 1 tranche de saumon fumé 1...
Pain d'épices moelleux
Autre moyen 1 h 5 m 648 kcal
Ingrédients: 250 g de farine 200 g de miel de châtaignier 50 g de poudre d'amande 50 g de sucre 10 cl de lait 1 oeuf 1 sachet de levure chimique 1 pincée de...
Soupe froide de chocolat
Dessert facile 15 min 382 kcal
Ingrédients: 50 cl de crème entière liquide 10 cl de lait entier 40 g de sucre en poudre 100 g de chocolat noir
Duo de mousse au chocolat et caramel
Dessert moyen 15 min 10 min
Ingrédients: 150 g de chocolat blanc pâtissier 150 g de Lindt Création « Le caramel » 20 cl de crème liquide 30% 2 blancs d’oeufs vanille caramel liquide 1...
Soupe de fraises et groseilles, sablé breton
Autre moyen 25 min 197 kcal
Ingrédients: 2 sablés bretons maison 125 g de groseilles rouges 125 g de fraises 4 Cuillères à soupe de liqueur de cassis maison 10 cL de vin rouge (Côtes du...
Velouté de champignons aux échalotes
Plat moyen 10 min 10 min
Ingrédients: 2 cuillères à soupe de beurre 1 cuillère à soupe 15 ml d'huile d'olive 2 gousses d'ail fraîchement pressées 4 échalotes françaises hachées...
Muffins au thé matcha, fruits rouges et noix de pecan
Autre moyen 15 min 20 min
Ingrédients: 120 g de farine 60 g de sucre 1 oeuf 10 cl de crème 60 g de beurre demi-sel 1/2 sachet de levure 1 cuillère à café de thé matcha 1 cuillère à...
Cookies à l'épeautre chocolat cacahuètes
Dessert moyen 15 min 6 min
Ingrédients: 250 g de beurre demi sel mou 250 de sucre roux 125 g de pâte à tartiner au chocolat 125 g de beurre de cacahuètes 125 g de farine d'épeautre 150 g...
Quiche vegan aux têtes-de-violon et asperges blanches sans croûte
Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: environ 30 têtes-de-violon 8 asperges blanches en rondelles fines 1 oignon émincé 800 g de tofu soyeux 1 grosse cuillère à soupe de lécithine en...
Muffins flocons d'avoine et pépites de chocolat
Autre facile 15 min 15 min
Ingrédients: 250 g de farine T65 50 g de flocons d'avoine 1 oeuf 250 ml de lait 60 g de purée d'amandes blanches 70 g de fructose 1/2 sachet de levure 1 pincée...
Cottage cheese en salade
Entrée facile 10 min 10 min
Ingrédients: du riz cuit, au gout (un reste de la veille est parfait) 1/2 avocat un peu de sel poivre si besoin Cottage cheese (un pot)
La Pâquerette de Soissons
Dessert moyen 1 h 30 m 1267 kcal
Ingrédients: Pour la pâte sablée : 240 g de farine 150 g de beurre 90 de sucre 30g de poudre d'amandes 1 sachet de sucre vanillé 1 jaune d'oeuf 1 pincée de sel...
Pain à l'épeautre et aux graines en cocotte
Autre moyen 15 min 1 heure
Ingrédients: Première étape : 50 g de farine T80 bio 100 g de farine d'épeautre T110 160 g d'eau 1/2 cuillère à café de levure sèche Deuxième étape : 1,5...
Sauce béarnaise légère
Autre facile 9 min 221 kcal
Ingrédients: 3 échalotes 2 jaune d'oeuf 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin 1 cuillère à soupe de persil 1 cuillère à soupe d'estragon 1 cuillère à soupe de...
Biscuits croustillants aux miettes et pistaches
Autre facile 35 min 936 kcal
Ingrédients: 60 g de biscottes ou galettes azymes réduites en poudre semi fine 120 g de poudre de pistache semi fine 140 g de beurre demi-sel mou 100 g de...