Clafoutis aux poires et pain d'épices
Dessert facile 10 min 25 min
Ingrédients: 1 grosse boîte de poires au sirop 25 cl de crème liquide 2 oeufs + 1 jaune 70 g de sucre en poudre 60 g de farine 200 g de pain d'épices 10 cl de...
Healthy et régimes
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Cristalline de fraises, rhubarbe et mousse coco
Dessert facile 1 heure 709 kcal
Ingrédients: Cristalline de framboises : 400 g de fraises 200 g de rhubarbe 100 g de sucre en poudre Mousse à la noix de coco : 20 cl de lait de coco concentré...
Petite Gourmandise au Poire et Chocolat
Autre facile 25 min 25 min
Ingrédients: 3 oeufs 28 cl de lait Un ½ bâton de vanille 50 g de farine 60 g de sucre 2 à 3 poires selon la taille 18 carrés de chocolat au lait
Moelleux-fondant chocolat blanc noix de coco
Autre facile 50 min 419 kcal
Ingrédients: 4 oeufs 200 g de chocolat blanc à la noix de coco 397 g de lait concentré sucré 50 g de beurre (+ 10 g pour le moule) 3 cuillères à soupe bien...
Tarte amandine aux poires sans gluten sans lait
Dessert facile 40 min 329 kcal
Ingrédients: 1 pâte sablée 3 belles poires 50 cl de lait végétal 4 cuillères à soupe de poudre d’amandes bien bombées 2 cuillères à soupe de purée d’amandes 2...
Soupe mexicaine aux lentilles
Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: ½ boite de lentilles 2 pommes de terre 100 g de fines de bacon 1 oignon 1 cube de bouillon de volaille 2 citrons verts 2 tranches d?ananas Épices...
Chou-fleur au lait de coco et cumin
Plat facile 25 min 123 kcal
Ingrédients: 500 g de chou-fleur 75 cl de bouillon fait 2 bouillons de volaille Bio 150 ml de lait de coco 1/2 cuillère à café de graines de cumin
Carottes râpées au thon et persil
Entrée facile 10 min 177 kcal
Ingrédients: 5 carottes de belle taille 1 boîte moyenne de thon à l'huile (160 g égoutté) 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre 2 cuillères à soupe d'huile 5...
Biscuit sain aux graines et céréales
Goûter Difficile 1 heure 15 min
Ingrédients: 200 g de farine aux 7 céréales 80 g de sucre de canne complet ou de rapadura 80 g de beurre doux fondu 50 g de flocons de millet 1/2 verre de lait...
Muffins à la carotte et à la fêta
Autre facile 42 min 370 kcal
Ingrédients: 2 belles carottes 100 g de fêta 100 g de farine 50 g de farine complète 1 cuillère à soupe de bicarbonate ou levure 1 oeuf 6 cl d'huile 8 cl de...
Polenta et sauce aux champignons
Entrée facile 20 min 570 kcal
Ingrédients: 1 petit verre de polenta instantanée de maïs 3 volumes de bouillon de légumes 1 volume de lait 1 petit oignon 1 petite boite de champignons de...
Pain irlandais au lait ribot
Autre facile 40 min 372 kcal
Ingrédients: 120 g de farine de quinoa 140 g de farine de millet 110 g de farine de riz gluant 1.5 cuillère à café de poudre à lever 1 cuillère à café de...
Pois cassés à la tomate
Entrée facile 10 min 15 min
Ingrédients: 250 g de pois cassés 1 oignon du concentré de tomates des tomates séchées des olives noires 1 cuillère à café de cumin 2 cuillères à soupe d'huile...
Salade colorée d'orzo et lentilles
Entrée facile 15 min 8 min
Ingrédients: 1 tasse d'orzo 1 courgette coupée en cubes Poivrons de couleur pour la valeur d'½ poivron coupé en cubes ¼ tasse de persil plat haché 1 tasse de...
Purée bicolore épinard et pommes de terre avec œuf poché
Plat facile 35 min 414 kcal
Ingrédients: 400 g de pommes de terre 2 poignées d'épinards 40 g de parmesan râpé 25 g de beurre 1 verre de lait sel poivre
Muffins au chocolat et tofu soyeux
Autre facile 10 min 20 min
Ingrédients: 2 oeufs 1 cuillère à soupe de cacao dégraissé 200 g de tofy soyeux 1 cuillère à soupe de son de blé 2 cuillères à soupe de son d'avoine 1...
Biscotti sans gluten à la vanille, mangue, chocolat ou noisettes
Autre moyen 15 min 45 min
Ingrédients: Biscotte au chocolat ou noisettes : 130 g de farine de riz 70 g de farine de quinoa 100 g de sucre de canne blond réduit en poudre 30 g de cacao...
Biscottis à l'huile d'olive 3 versions
Autre moyen 15 min 30 min
Ingrédients: 60 ml d'huile d'olive de qualité 60 g de sucre brun 1 oeuf 130 g de farine complète 1 pincée de sel 1/3 de cuillère à café de levure 1/3 de...
Carrés ganache chocolat noir lait de coco pâte de cajou
Autre facile 25 min 755 kcal
Ingrédients: Pour beaucoup de petits carrés: 125 g de Digestive's 40 g de beurre 250 g de chocolat noir à 70% 25 cl de lait de coco 50 g de pâte de cajou bio...
Crème d'oignon à la ciboulette
Entrée facile 16 min 213 kcal
Ingrédients: 500 g d'oignons 1 pomme de terre 600 ml de bouillon de poule 10 cl de crème d'huile d'olive ciboulette sel poivre
Salade tiède de pois chiches au chorizo
Entrée facile 10 min 3 min
Ingrédients: 1 boîte de 400 g de pois chiches 2 oignons hachés 100 g de chorizo en rondelles quelques poivrons del piquillo coupés en lamelles sel poivre...
Soupe de malade
Plat facile 18 min 213 kcal
Ingrédients: Eau Mélange de lentilles (corail, verte, pois jaunes) Mélange de céréales (orge, riz brun) Curcuma Thym Origan Poivre
Muffins bicolores aux fruits rouges et tofu vanillé
Dessert facile 42 min 315 kcal
Ingrédients: Pâte rouge: 75 g de farine 60 g de lait 25 g de beurre 50 g de sucre 1/2 sachet de levure chimique 1/2 oeuf 50 g de fruits rouges colorant rouge...
Gnocchis Dukan
Apéritif facile 10 min 5 min
Ingrédients: ration de blé 1 Cuillère à Soupe de fromage blanc