Gateau à l'orange facile sans beurre ni farine
Dessert facile 3 h 15 m 385 kcal
Ingrédients: 3 oranges 250g de sucre 300g amandes en poudre 1/4 de cuillère à café pour remplacer la levure chimique Sucre glace et du cacao pour la déco Crème...
Healthy et régimes
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Sauté de tofu à l'ananas et aux noix de cajou - meatless monday
Plat facile 25 min 498 kcal
Ingrédients: 2 cuillères à table d'huile végétale 1 lb de tofu ferme ou extra ferme, épongé et coupé en cubes 2 oignons verts coupés en tranches 1 gousse d'ail...
Lait d'amande au tapioca et kiwi
Dessert facile 30 min 236 kcal
Ingrédients: 1l de lait d'amande 3 cuillères à soupe de tapioca 5 kiwis 2 cuillères à café de miel 2 g d'agar agar 3 étoiles de badiane 2 bâtons de cannelle
Langues de belle-mère
Plat facile 2 h 35 m 407 kcal
Ingrédients: 250 g de riz long complet indica (Markal) 3 poivrons rouges 185 g de seitan (Soy) 30 ml d’huile d’olive 10 ml de vinaigre de cidre (Naturalia) 2...
La soupe de jérôme ou bouillon aux haricots coco et tomates
Entrée facile 40 min 160 kcal
Ingrédients: 1 oignon 1 branche de céleri 2 carottes 2 tomates 350 g de haricots palette 1 cuillère à soupe de concentré de tomates 1 branche de thym 1 feuille...
Cheese cake crémeux light banane caramel
Autre facile 20 min 55 min
Ingrédients: 150 g de bourdoirs 2 cuillères à soupe de cacao sans sucre 2 petits-suisses 20% mg 100 g de fromage à tartiner 540 g de fromage blanc 20% mg 1 + 1...
Broa de milho pain à la farine de maïs
Autre facile 40 min 35 min
Ingrédients: 20 g de levure fraîche 250 ml d'eau tiède 225 g de farine de maïs 450 g de farine de blé 150 ml de lait tiède 30 ml d'huile d'olive 7.5 g de sel...
Pudding à la banane et au lait d'amandes sans lait de vache
Dessert facile 55 min 440 kcal
Ingrédients: 200 g de pain rassis 500 mL de lait d'amandes 100 g de sucre roux 3 bananes mûres 75 g de raisins secs 1 oeuf
Flapjacks noix, noisettes, pistaches, abricots secs.
Autre facile 35 min 430 kcal
Ingrédients: Pour 18 petites barres : 100 g de beurre 75 g de cassonade 2 cuillères à soupe de sirop d'agave 210 g de flocons d'avoine 40 g de mélange noix...
Gâteau de crêpes sans lactose
Dessert facile 17 min 482 kcal
Ingrédients: 500 g de Maïzena 1 litre de lait de soja 6 oeufs 1 cuillère à soupe d'huile 1 pincée de sel sirop d'érable
Smoothie maracuja-kiwi-banane
Dessert facile 10 min
Ingrédients: 4 maracujas 2 kiwis Le jus d'1 citron 1 petite banane 1 yaourt nature 2 cuillères à soupe de sucre roux De la glace pilée, l'équivalent de 6...
Confiture de banane aux agrumes de ma maman
Autre facile 15 min 12 min
Ingrédients: 3 kg de bananes le même poids d'agrumes que de bananes pelées 1 kg 800 g de sucre cristallisé le zeste d'un demi-citron non traité
Pannacotta légère à la fleur d'oranger et coulis de mandarines au miel
Dessert facile 20 min 10 min
Ingrédients: Pour la pannacotta : -400 g de crème légère liquide 400 g de lait ½ écrémé 80 g de crème liquide 2 g ( 1 petit sachet d'agar agar) 2 cuillères à...
Pain map aux céréales et graines
Autre facile 4 min
Ingrédients: 300 g d'eau 1 paquet de 500 g de farine céréales graines marque Carrefour
Petits gâteaux aux pépites de chocolat (pour utiliser vos blancs d'oeuf)
Dessert facile 30 min 278 kcal
Ingrédients: 100 g de farine 50 g de poudre d'amandes 75 g de sucre 1 cuillère à café de levure 1 cuillère à café de cannelle 50 g de beurre fondu 3 blancs...
Soupe de légumes onctueuse
Plat facile 10 min 12 min
Ingrédients: 250 g de brocoli 1 courgette 1 oignon 3 carottes 2 pomme de terres 2 cuillère à soupe de pois cassés 1 navet blanc 3 toastinettes (fromage pour...
Velouté de mâche au saumon en cocotte feuilletée
Entrée facile 25 min 547 kcal
Ingrédients: 300 g de filet de saumon sans peau 1 rouleau de pâte feuilletée 10 cl de crème liquide 10 g de beurre 1 jaune d'oeuf 1/2 gousse d'ail 1 petite...
Mignardise express à la banane
Autre facile 15 min 2 min
Ingrédients: Pour 8 mignardises : 2 sachets de fins sablés au thé earl grey LOC MARIA 1 banane 15 cl de crème liquide 25 g de sucre glace le jus d'un citron...
Salade aux pois chiche et aux maquereaux fumés
Entrée facile 10 min
Ingrédients: 260 g de pois chiche en conserve 150 g de filets de maquereaux fumés 10 tomates cerises ou tomates séchées à l'huile 2 cuillères à soupe de...
Petits sablés noisettes & framboises
Autre facile 30 min 244 kcal
Ingrédients: 50 g de farine 40 g de noisettes en poudre 25 g de beurre fondu 15 g de sucre 1/2 sachet de levure chimique 10 framboises surgelées
Crumble renversé pommes framboises
Dessert facile 15 min 30 min
Ingrédients: 285 g de farine 100 g de poudre d'amande 100 g de sucre 5 g de poudre de canelle 120 g de beurre doux 8 cuillères à soupe de gelée de framboises 4...
Carpaccio d'oranges au chocolat
Dessert facile 10 min 324 kcal
Ingrédients: 2 oranges 1 cuillère à café d'eau de fleur d'oranger (facultatif) 15 g de chocolat noir 1 cuillère à soupe de crème fraîche à 15% MG
Soupe au chorizo, pois chiches et pommes de terre
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 1 boîte 400 ml pulpe de tomates Selon le diamètre du chorizo, compter de 3 à 6 tranches un peu épaisses (7 mm) par personne, coupées en dés de la...
Moelleux au citron et purée d'amandes
Autre facile 25 min 30 min
Ingrédients: 4 petits oeufs 80 g de sucre en poudre 40 g de farine 75 g de poudre d'amande le zeste + le jus de 2 citrons 60 g de purée d'amande blanche (en...