Proteine

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Recette Boeuf bo bun

Boeuf Bo bun

Plat facile 10 min 5 min
Ingrédients: 125 g de vermicelles de riz 2 bavettes d'aloyau 1/2 concombres 2 carottes 150 g de germes de soja 1 gousse d'ail le jus d'un citron quelques brins...
Recette Fondue de poulet

Fondue de poulet

Autre moyen 10 min 5 min
Ingrédients: 4 escalopes de poulet 1 oeuf 5 g de biscottes écrasées ou de chapelure toute prête 50 g de corn flakes 20 g de graines de sesame 20 g de graines...
Recette Potimarron et bolognaise de veau

Potimarron et bolognaise de veau

Autre facile 32 min 382 kcal
Ingrédients: . 1 potimarron de petite taille . 1 oignon . 400 g de veau haché . 250 g de coulis de tomates . 1/2 cuillère à café de piment d'Espelette . 1 bonne...
Recette Poulet a l'ananas et au lait de coco

Poulet à l'ananas et lait de coco

Plat facile 12 min 15 min
Ingrédients: 4 pilons de poulet ½ ananas frais 20 cl de lait de coco 3 petits oignons nouveaux 1 morceau de gingembre frais Sucre cassonade Pousses de bambou...

Hachis de haddock, poireaux et pommes de terre

Plat facile 20 min 1 h 5 m
Ingrédients: 250 g de haddock 300 g de chair de crabe 2 blancs de poireau 1 Kg de pommes de terre BF 15 20 cl de lait 100 g de beurre 1 oignon 1 feuille de...
Recette Stoemp de chou chinois, dinde caramélisée

Stoemp de chou chinois et dinde caramélisée

Plat facile 30 min 700 kcal
Ingrédients: 800 gr de rôti de dinde 1 kg de pommes de terre 1 chou chinois 1 gros oignon 2 cubes de bouillon de poule (dégraissé pour la version allégée) 8...
Recette Saumon frais sur lit de fenouil

Saumon frais sur lit de fenouil

Plat moyen 46 min 370 kcal
Ingrédients: 3 pavés de saumon 3 petits bulbes de fenouil 2 poivrons rouges 1 oignon blanc 1 gousse d'ail basilic 1/2 citron 1 cuillère à soupe d'huile d'olive...
Recette Mini-feuilletés tomates, crevettes, mozzarella

Mini-feuilletés tomates crevettes mozzarella

Apéritif facile 15 min 10 min
Ingrédients: 1 rouleau de pâte feuilletée 20 crevettes décortiquées 1 boule de mozzarella coupée en morceaux Du concentré de tomates Un peu d'origan

Cocotte de Lapin à l'Ail

Plat facile 12 min 30 min
Ingrédients: 1 lapin fermier découpé en morceaux (jeune pour qu’il soit tendre) 12 belles gousses d’ail 2 verres de vin blanc sec 4 cuillères à soupe d’huile...
Recette Couscous comme là-bas !

Couscous

Plat facile 45 min 1 h 10 m
Ingrédients: 1 oignon 2 gousses d’ail 3 carottes 3 gros navets 1 poivron rouge 4 courgettes 2 cuillères à soupe d’huile d’olive pour la cocotte 4 à 6 cuisses...
Recette Tarte au saumon fumé et aux échalotes

Tarte au saumon fumé et échalotes

Plat facile 42 min 700 kcal
Ingrédients: Pâte : 200 g de farine 100 g de beurre salé froid 60 g de lait Garniture : 150 g de saumon fumé 120 g d'échalotes 1 cuillère à soupe d'huile...
Recette Filet de saumon à l'ananas

Filet de saumon à l'ananas

Plat facile 12 min 20 min
Ingrédients: 2 filets de saumon (ou de tout autre poisson qui vous plairait) 2 poignées de morceaux d’ananas décongelé (ou frais si vous en avez, en revanche...
Recette Riz jaune, courgettes et thon façon risotto

Riz jaune courgettes et thon façon risotto

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 50 g de riz rond à risotto 1/2 oignon 1/2 boîte de thon à l'huile 10 cl d'eau + 1/2 cube de kubor 25 cl de vin blanc 1 petite courgette 1 cuillère...
Recette Jean sulpice ? langoustine, jus pomme verveine

Langoustine, jus pomme verveine

Plat facile 30 min 15 min
Ingrédients: 4 grosses langoustines ou langoustines royales 5 pommes Granny Smtith 1 betterave chioggia ou à défaut une betterave rouge 1 citron vert pour le...
Recette Le meilleur pain de viande qui soit

Pain de viande

Plat facile 1 h 15 m 404 kcal
Ingrédients: 2 cuillères à thé d'huile végétale 1 oignon moyen haché 2 gousses d'ail hachées fin 1 cuillère à thé de basilic séché 1 cuillère à thé de...

Poulet aux canneberges et érable

Plat facile 1 h 30 m 715 kcal
Ingrédients: cuisses de poulet sans la peau 4 cuillères à soupe de farine 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 branches de thym frais ( 2 cuillères thé de...