Proteine

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Recette Lasagne de la ~mama~

Lasagne de la Mama

Plat moyen 25 min 30 min
Ingrédients: 1 boîte de 12 oz (375g) de lasagnes 1 c. à table (15ml) d'huile d'olive 4 gousses d'ail, hachées 1 petit oignon, coupé en dés 1 1/2 lb (675g) de...
Recette Filet de saumon sur ratatouille faite au micro-onde

Filet de saumon sur ratatouille au micro-ondes

Plat facile 26 min 546 kcal
Ingrédients: filet de saumon 2 tomates bien mures 1 aubergine 1 courgette 1 poivron rouge 1 poivron orange 1 demi oignon 1 gousse d'ail du piment d'Espelette...
Recette Flan de noix de st jacques et sa p'tite sauce surprise

Flan de noix de St Jacques

Entrée facile 30 min 538 kcal
Ingrédients: 400 g de noix de Saint Jacques avec le corail 20 cl de crème semi-épaisse 3 % mg 2 oeufs sel et poivre Pour la sauce : 20 cl de crème semi-épaisse...
Recette Saumon au sésame à la plancha

Saumon au sésame à la plancha

Autre facile 25 min 509 kcal
Ingrédients: 300 g de saumon frais 1 cuillère à soupe de graine de sésame blond 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique...
Recette Boulettes de veau, sauce aux champignons maison

Boulettes de veau sauce aux champignons

Plat facile 20 min 30 min
Ingrédients: Boulettes: 1 lb(450 g) de veau haché 1 oeuf 1/2 tasse(125ml)de chapelure italienne 1 cuillère à café d'herbes salées du Bas-du-Fleuve Quelques...
Recette Loup de mer terre-mer

Loup de mer terre-mer

Plat moyen 15 min 25 min
Ingrédients: INGREDIENTS : (pour 4 personnes) * 1 loup de mer par personne (demander a votre poissonnier qu'il quitte la tête, l'arête centrale et les écailles,...
Recette Compote pomme-rhubarbe

Compote pomme-rhubarbe

Dessert facile 25 min 130 kcal
Ingrédients: 600 g de pommes 400 g de rhubarbe fraîche 2 sachet de sucre vanillé 50 g de sucre en poudre 15 cl de jus d’ orange
Recette Poulet au curry accompagne de riz basmati

Poulet au curry avec riz basmati

Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: des morceaux de poulets 2 oignons 2 tomates 2 gousses d'ails écrasées 2 pots de yaourt nature 2 cuillères à soupe de crème fraîche 1 cuillère à...
Recette Espadon a l'andalouse

Espadon à l'andalouse

Plat moyen 15 min 20 min
Ingrédients: INGREDIENTS : (pour 4 personnes) * 1 tranche d'espadon par personne. * 1 chorizo (picant pour moi). * 1 pot de sauce tomate cuisinées. * 4 pions...
Recette Navarin de la mer

Navarin de la mer

Plat moyen 15 min 20 min
Ingrédients: INGREDIENTS : (pour 4 personnes) * 500g de cocktail de fruits de mer et crevettes. * 8 pavés de poisson divers (truite, espadon, saumon...). * 300g...
Recette Gâteau d'anniversaire ou de fête des mères

Gâteau d'anniversaire

Dessert facile 35 min 20 min
Ingrédients: Génoise: 4 oeufs 125 g de sucre 125 g de farine pâtissière 1 zeste de citron 1/2 sachet de levure chimique Mousse au chocolat : 200 g de chocolat...
Recette Riz au beurre à l'ail

Riz au beurre à l'ail

Plat facile 25 min 347 kcal
Ingrédients: 1 tasse(250 ml) de riz à grains longs 2 tasses(500 ml) d'eau 2 1/2 cuillères à thé(13 ml) de concentré de bouillon de poulet liquide 2 cuillères à...
Recette Steak de thon, sauce aux légumes

Steak de thon sauce aux légumes

Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 2 très gros oignon 1 poivron blanc 1 poivron vert 1 poireau 2 carottes 6 gousses d'ail 6 tomates 20 olives vertes origan,basilic,romarin...
Recette Poulet roti a la ricotta

Poulet rôti à la ricotta

Plat moyen 30 min 45 min
Ingrédients: 1 poulet ouvert en crapaudine 150 gr de ricotta De la ciboulette et du persil 1 citron Du piment d’Espelette. Du sel et du poivre. De l’huile d’olive.
Recette Poulet tres croustillant

Poulet très croustillant

Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: INGREDIENTS :(pour 4 personnes) 700g de blanc de poulet (ou supreme de poulet). 1 grand paquet de pommes chips. 2 oeufs. sel-poivre. huile d'olive.
Recette Filet de poulet au curry

Filet de poulet au curry

Plat facile 40 min 353 kcal
Ingrédients: 3 blancs de poulet 1 petit oignon 10 cl de crème 1 cuillère à café de curry sel, poivre & huile
Recette Petits pâtés créoles

Petits pâtés Créoles

Apéritif facile 40 min 477 kcal
Ingrédients: 250 g de viande de porc maigre 2 cuillères à soupe de vinaigre 4 cives 1 citron vert 3 gousses d'ail 1 feuille de bois d'inde 1 piment 1 jaune...
Recette Poulet yassa ou yassa poulet (sénégal)

Poulet Yassa

Plat facile 20 min 30 min
Ingrédients: 1 poulet de 1,5 kg 1 kg d'oignons 3 citrons 1 piment antillais 4 grosses gousses d'ail 2 cuillères à soupe de moutarde 2 cuillères à soupe de...
Recette Pizza boeuf haché ou basique jambon/fromage

Pizza boeuf haché ou jambon/fromage

Entrée facile 25 min 410 kcal
Ingrédients: Pate à pizza : 200ml d'eau tiède 3 cuillères à soupe d'huile 350 gr de farine 2 cuillères à café de sel 1 sachet de levure herbes garniture 1:...
Recette Mini-cocottes au poisson

Mini-cocottes au poisson

Plat facile 1 heure 288 kcal
Ingrédients: 200 g de poisson blanc 200 g de poisson gras 1/2 poivron 1 gousse d'ail 1 oignon Persil Sel/Poivre 50 g de beurre 2 cuillère à soupe de farine 1/2...
Recette Chapon roti

Chapon rôti

Plat facile 5 min 3 heures
Ingrédients: 1 chapon de 3 kg environ quelques branches de romarins sel, poivre
Recette Tajine de maquereaux au patates douces

Tajine de maquereaux au patates douces

Plat moyen 45 min 548 kcal
Ingrédients: 4 petits maquereaux (filets levés par votre poissonnier ou surgelés Picard) 4 belles patates douces 1 citron confit 1 cc de cumin 2+1 cs de ras el...