Risotto aux fruits de mer
Plat facile 20 min 50 min
Ingrédients: 500 g de moules 500 g de crevettes décortiquées 230 g de lamelles d'encornet 250 g de riz spécial risotto 1 gros oignon 1 gousse d'ail 1 dose de...
Proteine
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Avocats farcis au crabe et thon
Entrée facile 10 min 451 kcal
Ingrédients: 2 avocats 1 tomate 1 boite de miettes de crabe 1/2 boite de thon 1/2 jus de citron + le zeste Quelques gouttes de tabasco Sel, poivre Pour la...
Dés d'autruche actifryés au miel du Gatinais
Plat facile 5 min 5 min
Ingrédients: 2 pavés d'autruche coupés en dés 1 oignon épluchés et émincés 2 gousses d'ail épluchées et émincées 3 échalotes épluchées et émincées 2 grosse...
Brochettes de pétoncles au chorizo
Autre facile 15 min 653 kcal
Ingrédients: 250 g de pétoncles 20 tranches de chorizo espagnol ultra fines poivre du moulin fleur de sel huile d'olive
Poisson diététique
Plat facile 45 min 358 kcal
Ingrédients: 2 maquereaux (on peut aussi les servir en filets) 1 grosse cuillèree à soupe de moutarde forte 1 tomate 1 oignon rouge 4 pétales de tomate séchée...
Escalopes de volaille sauce brie et vin blanc
Plat facile 20 min 40 min
Ingrédients: 4 poitrines de poulet d'environ 1/2 lb chacune Sel, poivre noir frais moulu, au goût 1 lb (454 g) de brie 1 ou 2 cuillères à soupe d'huile 1/2...
Albondigas de boeuf et porc à la tomate
Plat moyen 50 min 192 kcal
Ingrédients: Albondigas boeuf : 130 g de boeuf haché 130 g de porc maigre 1 oeuf 2 cuillères à soupe de chapelure 1/2 poivron 1 oignon 1 verre de Xeres 1 boîte...
Suprême de cabillaud sauce moutarde au pain d'épices
Plat facile 17 min 359 kcal
Ingrédients: 450 g de suprême de cabillaud ( surgelé) 200 ml de lait écrémé 50 ml de crême liquide 8% 2 cuillères à soupe de maizena express 1/2 cube bouillon...
Quinoa façon risotto et pavé de saumon
Autre facile 30 min 336 kcal
Ingrédients: 100 g de quinoa 2 cuillères à soupe de graines de lin 2 pavés de saumon
Filet mignon aux tomates séchées à l'italienne
Plat facile 1 h 15 m 339 kcal
Ingrédients: filet mignon de porc 5 tranches de jambons de bayonne poivre Préparation à base de tomates séchées : origan sel, poivre 1 verre de vin blanc
Boulettes de boeuf à la coriandre sauce tomate
Plat facile 10 min 6 min
Ingrédients: Pour environ 16 boulettes: 500 g de boeuf haché 2 oeufs 1 gousse deail coupée en petits morceaux 1 cuillère à soupe de coriandre 1/2 briquette de...
Hachis parmentier maison
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 1,5 kg de pommes de terre 500 g de viande hachée 1 oignon 20 cl de lait 50 g de beurre entre 200 et 300 g de fromage râpé sel et poivre, crème...
Saint-Jacques coulis de corail
Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: 1 petite boîte de concentré de tomate 2 sachets de de coquilles St Jacques congélées (avec corail) 1/2 gobelet thermomix de vin blanc sec sel et...
Bavarois de pois cassés au saumon fumé
Entrée facile 1 h 15 m 229 kcal
Ingrédients: 100 g de pois cassés 50 g de lardons fumés 1 litre d’eau 1/2 cube de bouillon de boeuf ou volaille 5 g de gélatine 15 cl de crème fraîche entière...
Terrine de canard aux clémentines
Plat facile 1 h 20 m 1048 kcal
Ingrédients: 700 g de rouelle de porc 450 g de noix de veau à rôtir 450 g de magret de canard fermier 2 oignons 2 échalotes 1 cuillère à café de sel 1 cuillère...
Lapin sauté à la Dijonnaise au Délicook
Plat facile 1 h 15 m 1466 kcal
Ingrédients: 4 rables de lapin 5 cuillères à soupe de moutarde 2 cuillères à soupe de farine 2 cuillères à soupe d'huile 85 g de lardons 2 échalotes pelées et...
Blé au four au fumet de poisson
Plat facile 50 min 164 kcal
Ingrédients: 300 g de blé (1 verre et demi) 300 g de fumet de poisson (1 verre et demi) 300 g d'eau légèrement salé et poivrée (1 verre et demi) 1 oignon 1...
Soupe légumes et boeuf au presto
Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: 1 oignon haché 2 tasses de légumes variés en dés 4 os à moelle de boeuf pour la soupe Environ 5 tasses d'eau et la même quantité de jus de tomates...
Tagliatelle au fenouil, poivron, saumon et basilic
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 1/2 bulbe de fenouil taillé en juliennes 1 poivron rouge coupé en lanières 2 échalottes grises émincés 1 gousse d'ail hachée 1 botte de basilic...
Pyttipanna
Plat facile 30 min 314 kcal
Ingrédients: 300 g de pommes de terre 100 g de boeuf 1/2 oignon du sel du poivre 1 cuillère à soupe de persil ciselé 1 cuillère à café d'huile 2 oeufs
Spaghetti aux oursins
Plat facile 5 min 10 min
Ingrédients: de langoustines du spaghetti des langues d'oursins
Escalopes de dinde à l'ananas, lait de coco, curry jaune et gingembre
Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: 4 escalopes de dinde 1 grande boîte d’ananas en tranches au naturel 1 gros oignon 1,5 à 2 cuillères à soupe de gingembre en poudre 25 cl de lait...
Tajine de poulet Tandoori au citron
Plat facile 10 min 1 h 15 m
Ingrédients: 2 cuisses de poulet 4 cuillerées à soupe de Tandorri 1 grand verre de riz complet 1 carotte 4 échalotes du gingembre 1 litre de bouillon de...
Palette de porc confite à la bière
Plat facile 2 h 15 m 118 kcal
Ingrédients: 1/2 palette fraîche avec os 2 oignons 2 carottes 1 feuille de laurier 2 clous de girofle 25 cL de bière blonde choux de Bruxelles 5 cL de genièvre...