Tajine de boeuf au pruneaux
Plat facile 20 min 2 heures
Ingrédients: 2 gros oignons rouges (600 g hachés) 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère de poivre noir concassé 1 pincée de filaments de safran 1...
Proteine
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Sauté de boeuf à la moutarde à l'ancienne
Plat facile 35 min 499 kcal
Ingrédients: 1 kg de rumsteck de boeuf 300 g de champignons de paris frais 1 oignon 50g de beurre 1 cuillère à soupe d'huile 10 cl de sauce de soja 4 cuillères...
Rissoles saumon ricotta et tomates
Entrée facile 25 min 151 kcal
Ingrédients: 6 feuilles de filo 1 pave de saumon 125 g de ricotta 1 tomate quelques pluches d'aneth persil ciboulette sel et poivre
Boeuf au brocoli épicé
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 1 boîte de 10 oz de bouillon de boeuf condensé 1/2 tasse d'eau 2 cuillères à soupe de fécule de maïs 1 cuillère à soupe de sauce soya 1/2 cuillère...
Risotto de dinde aux petits pois, safran et parmesan
Plat facile 40 min 793 kcal
Ingrédients: 125 g de riz carnaroli de chez Gusto d'Italia 250 g d'escalope de dinde émincée 100 g de petits pois surgelés 50 cl de bouillon de volaille 8 cl...
Poêlée de quinoa aux légumes et poulet
Plat facile 25 min 184 kcal
Ingrédients: 200 g de quinoa 200 g de blanc de poulet 250 g de champignons 1 courgette 1 poivron rouge 1 oignon 1 gousse d'ail 1 cuillère à café d'huile...
Boulettes de tofu aux tomates séchées, parmesan et basilic
Entrée facile 20 min 140 kcal
Ingrédients: 100g de tofu ferme 8 quartiers de tomates séchées 1/2 oignon 30g de chapelure 1 oeuf 3 cuillères à soupe de parmesan râpé 1 cuillère à soupe de...
Poêlée d'encornets aux petits légumes
Plat facile 25 min 94 kcal
Ingrédients: 1/2 botte d'asperges vertes lavée et apluchée 2 jeunes courgettes bio non épluchées et coupée en dés 2 fins oignons frais bio une dizaine de...
Piperade basque sans oeufs
Plat facile 35 min 236 kcal
Ingrédients: 120 g de farine de pois chiches 300 ml d’eau 1 tomate 1/2 poivron rouge 100 g de tofu fumé (Soy) Sel Herbamare 5 g de paprika 5 g de coriandre 5 g...
Flan de crevettes à la bisque de homard
Entrée facile 1 h 5 m 426 kcal
Ingrédients: 3 oeufs -1 ail haché 1 cuillère à café de concentré de tomates 25 cl de crème fraîche liquide 25 cl de bisque de homard 300 g de crevettes roses,...
Filet de porc à la moutarde au cassis et aux canneberges
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 4 tranches de filet de porc Sel, poivre du moulin, paprika 2 cuillères à soupe de moutarde au cassis 1 très gros oignon nouveau 1/2 barquette de...
Flan de chou-fleur au fromage de chèvre
Entrée facile 40 min 308 kcal
Ingrédients: 1/2 chou-fleur de Bretagne 3 oeufs 25 cl de crème liquide 1 fromage de chèvre en bûchette du romarin( facultatif) sel poivre noix de muscade
Mousse de truite et asperges
Entrée facile 20 min 20 min
Ingrédients: Une belle truite de 350 g environ Une dizaines d'asperges cuites 10 cl de crème fraîche liquide 1 oeuf + Un blanc 1 cuillère à café de fond de...
Aumônières de poulet et petits légumes
Plat facile 20 min 1 heure
Ingrédients: 2 Filet de poulet 200 g environ Champignons mélange forestier (surgelés) 1 Echalote et oignon nouveau 1 Bouquet garni 6 Carottes Pommes de terre ,...
Tagliatelles maison au saumon sauce safranée
Plat facile 15 min 8 min
Ingrédients: Pour les tagliatelles : 400g de farine 2 oeufs du sel un peu d'eau Pour la garniture au saumon : 300 g de saumon frais en pavé sans la peau 2...
Cuisse de dinde à l'abricot
Plat facile 10 min 45 min
Ingrédients: 1 cuisse de dinde (ou 4 cuisses de poulet) 1 sachet de soupe gratinée à l'oignon 10 cl d'eau 1 boîte d'abricots au sirop 10 cl du sirop des abricots
Salade poulet sésame
Plat facile 21 min 857 kcal
Ingrédients: Salade : 2 blancs de poulet 140 g de maïs [une petite boîte de maïs] 1 poivron rouge 3 tomates 1 boule de mozzarella 4/5 cuillères à soupe de...
Boulettes d'agneau aux herbes et purée de sésame
Plat facile 20 min 193 kcal
Ingrédients: 500 g de viande d'agneau 1 oeuf 1 belle cuillère à soupe de purée de sésame (Tahini, dispo en mag bio) 3/4 branches de persil 1 cuillères à soupe...
Rillettes de Sardine au Poivre vert
Apéritif facile 15 min 414 kcal
Ingrédients: 3 boîtes de sardines à l'huile nature 3 cuillères à soupe de poivre vert au vinaigre de chez BAHADOURIAN 5 cuillères à soupe de crème fraîche Sel...
Emincé de veau mariné
Plat facile 20 min 29 min
Ingrédients: 500 g d'escalope de veau 200 g d'oignons 100 g d'huile d'olive 200 g de vin blanc sec 3 feuilles de laurier 3 branches de thym Sel Poivre Paprika...
Cabillaud vapeur et risotto verdissimo
Plat facile 41 min 516 kcal
Ingrédients: 1 oignon huile 300g de riz Arborio 3/4 d'une botte de persil 75cl de bouillon 15cl de vin blanc 3 cuillères à soupe de mascarpone, et de parmesan...
Lasagne réinventée
Plat facile 20 min 40 min
Ingrédients: 3/4 lb (375 g) de boeuf haché maigre 1 oignon haché 2 gousses d'ail hachées finement 1 lb (500 g) de champignons coupés en quatre 2 cuillères à...
Poulet basquaise et pâtes multicolores
Plat facile 55 min 414 kcal
Ingrédients: Pour 6 personnes : 6 cuisses de poulet 6 tomates mûres 3 poivrons 5 piments verts 1 oignon 3 gousses d'ail Huile d'olive Farine Thym Laurier
Terrine de dinde
Entrée facile 15 min 50 min
Ingrédients: INGREDIENTS : 600g de filets de dinde 200g de jambon blanc 150g de fromage en tranche (gruyere ou fromage fndant) 1 oeuf 150ml de de creme fraiche...