Proteine

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Recette Brochettes de poulet au paprika

Brochettes de poulet au paprika

Plat facile 2 heures 10 min
Ingrédients: 4 escalopes de poulet 2 citrons 250 g de lard fumé 4 tomates ou 12 tomates cocktail ( et non cerises ) De l'huile d'olive ( 1 dl environ ) Paprika
Recette Pavé de julienne, wok asiatique de légumes

Pavé de julienne wok asiatique de légumes

Plat facile 15 min 15 min
Ingrédients: 2 pavés de julienne (coupé dans un filet épais) 1 gousse d'ail 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 courgette 1 carotte 1 poignée de pois...
Recette Galettes de surimi

Galettes de surimi

Entrée facile 20 min 150 kcal
Ingrédients: 200 g de surimi 2 oeufs 1 carotte 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine poivre ciboulette
Recette Curry deloup de mer au coco et curcuma

Curry de Loup de Mer au Coco et Curcuma

Plat facile 1 h 25 m 415 kcal
Ingrédients: un beau filet de loup de mer curcuma curry poivre 1 belle gousse d'ail 1 boite de lait de coco huile beurre thym
Recette Duo de saumon cru et mariné

Duo de saumon cru et mariné

Entrée facile 30 min
Ingrédients: 1 pavé de saumon de 250 g 1 cuillère à thé de baies roses 1 pincée de fleur de sel Poivre du moulin 3 tiges de ciboulette Sauce soja japonaise...

Moules à la plancha

Apéritif facile 9 min 189 kcal
Ingrédients: 1 kg de moules Laurier Thym séché Huile d'olive
Recette Boulettes de boeuf à l'orientale

Boulettes de Boeuf à l'Orientale

Plat facile 1 h 15 m 20 min
Ingrédients: 500 g de boeuf haché 3 oeufs 2 échalotes hachées 2 cuillères à soupe de menthe fraîche ciselée 1 cuillère à soupe de coriandre fraîche ciselée sel...
Recette Faisan roti, chou au cumin

Faisan rôti chou au cumin

Plat facile 20 min 2 heures
Ingrédients: 1 faisan sel poivre 1 fromage blanc 1 chou 100 g de beurre 12,5 cl de bouillon de légume 2 c à café de cumin 1/2 c à café de sel
Recette Salade de scampis à la mangue ( light!!)

Salade de scampis à la mangue

Entrée facile 10 min 5 min
Ingrédients: 8 gros scampis 6 tranches de mangues 6 tranches d'avocat le jus d'une grosse demi orange 1/2 orange en quartier 1 g d'ail 1 oignon à tige vert 1...
Recette Curry de porc simplifié en cocotte minute

Curry de porc en cocotte minute

Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 4 côtes de porc (sans os) 1 bonne cas de farine 2 oignons 1 gousse d’ail 1 boite de tomates en dés 1 cas de curry 1 cuillère à soupe de massalé...
Recette Viande de porc au chocolat blanc

Viande de porc au chocolat blanc

Plat facile 25 min 617 kcal
Ingrédients: 1kg de viande de porc 1 oignon 1 feuille de laurier de l'eau sel et poivre 100 g de crème fraîche 50 g de chocolat blanc
Recette Les farcis niçois de ma jumelle, les vrais !

Farcis Niçois

Plat facile 55 min 204 kcal
Ingrédients: Petites tomates Champignons de Paris moyens Courgettes Poivrons Aubergines Gros oignons grais blancs ou rouges Poulet cuit ou jambon ou restes...
Recette Entrées chocolatées pour un repas tout chocolat...

Entrées chocolatées

Entrée moyen 6 h 23 m 545 kcal
Ingrédients: 6 feuilles de bricks coupées en deux 2 escalopes de poulet hachées grossièrement 1 oignon rouge 1 pointe de couteau de curry 2 cuillères à café de...
Recette Rôti de porc aux deux raisins

Rôti de porc aux deux raisins

Plat facile 1 heure 1 heure
Ingrédients: 1 rôti de porc dans le filet d'environ 1kg 1 poivron rouge 2 belles échalotes 75g de raisin sec 10cl de jus de raisin blanc (ou une grappe de...
Recette Tartiflette halal

Tartiflette halal

Plat facile 40 min 1086 kcal
Ingrédients: 1 kg de pomme de terre 500 g de fromage tartiflette 150 g de lardons au poulet 2 oignons Beurre Sel poivre crème fraîche (20 cl)
Recette Poisson sauce africaine

Poisson sauce africaine

Plat facile 30 min 301 kcal
Ingrédients: 4 filets de poisson (soit un par personne) – 1 cuillère à soupe de moutarde normal – 1 cuillère à soupe de moutarde à l’ancienne (avec les...

Foie de Lapin sauce charcutière

Plat facile 5 min 10 min
Ingrédients: 1 Foie de Lapin par personne Beurre 1 échalote Petits Cornichons Farine Persil Sel, poivre Vin blanc
Recette Hachis parmentier créole

Hachis parmentier créole

Plat moyen 30 min 30 min
Ingrédients: 250g de poulet boucané (fumé) 1 oignon 2 tomates 1 racine de dachine 1 papaye verte moyenne Du lait Poivre Gruyère râpé ½ gousse d’ail
Recette Gratin de courgettes au poulet

Gratin de courgettes au poulet

Entrée facile 25 min 356 kcal
Ingrédients: 1 Reste de poulet grillé émietté 2 courgettes cuites à l'eau 1 briquette de crème Du comté 2 oeufs Du curry
Recette Colin (merluche, merlu) à la dugléré

Colin à la Dugléré

Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: 1 petit colin de 1,5 kg 1 oignon 1 petite boite de tomates concassées 5 à 6 pommes de terres beurre farine Pour le court-bouillon : vin blanc...