Proteine

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Recette Filet de veau au romarin, gâteau de semoule de blé au romarin et parmesan

Filet de veau au romarin et gâteau de semoule

Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: la viande : 400 g de filet de veau en rôti 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 20 de beurre salé la sauce : 1 oignon 4 échalotes 1 brin de romarin...
Recette Flan de poisson

Flan de poisson

Entrée facile 1 heure 254 kcal
Ingrédients: 500 g de filet de poisson blanc 4 oeufs 1 citron 30 cl de préparation pour gratin et sauce Gloria 4 cuillères à soupe de fines herbes Délices...
Recette Escalopes de veau à la sauge et à l'orange, beau et bon.

Escalopes de veau à la sauge et à l'orange

Plat facile 16 min 598 kcal
Ingrédients: 2 escalopes de veau (ou côtes de veau) 1 orange 1,5 brins de sauge 1 cuillère à café de fond de veau déshydraté 75 cL de vin blanc 10 g de beurre...
Recette Bouillon de poulet et gambas aux épices

Bouillon de Poulet et Gambas aux Epices

Plat facile 20 min 28 min
Ingrédients: 2 gousses d'ail 3 cuillères à café de cumin en poudre ½ cuillère à café de curcuma 3 blanc de poulet 2 cuillères à café de fond de volaille en...
Recette Carne asada et salsa maison

Carne Asada et Salsa maison

Plat facile 17 min 325 kcal
Ingrédients: 2 ou 3 tomates épépinées et coupées en cubes 1 échalote émincée 1 piment vert épépiné et émincé 1 piment rouge épépiné et émincé 1/2 jus de citron...
Recette Rôti de porc aux pommes

Rôti de porc aux pommes

Plat facile 17 min 1074 kcal
Ingrédients: 2 livres (1 kg) de rôti porc dans la longe 1/4 tasse (60 ml) de gelée de pomme 1/4 tasse (60 ml) de moutarde de Dijon 2-3 gousses d'ail hachées...
Recette Terrine aux deux saumons

Terrine aux deux saumons

Entrée facile 30 min 321 kcal
Ingrédients: 600 g de saumon fumé 500 g de saumon frais (filets) 400 g de pommes de terre cuites et réduites en purée 4 cuillères à soupe de ciboulette ciselée...
Recette Terrine de poissons aux crevettes épicées

Terrine de poissons aux crevettes épicées

Entrée facile 15 min 50 min
Ingrédients: Environ 800 g de poissons divers 5 oeufs 40 cl de crème liquide 4 ciboules 2 gousses d'ail 1 piment rouge 1 morceau de gingembre frais 1 cuillère...
Recette Rouget farci aux petits légumes, sauce vin blanc au thym

Rouget farci aux petits légumes

Entrée facile 22 min 561 kcal
Ingrédients: 2 rougets barbet une brunoise de légumes: 1/2 courgette 1/2 carotte une petite pomme de terre un peu d'huile d'olive Préparer la sauce: 75 ml de...
Recette Dinde panée à l'anglaise

Dinde panée à l'anglaise

Plat facile 20 min 538 kcal
Ingrédients: 4 escalopes de dinde 2 oeufs 100 g de chapelure 100 g de farine huile d'olive sel poivre Pendant ce temps, trempez chaque escalope recto verso...
Recette Brochettes de dinde aux pêches

Brochettes de dinde aux pêches

Apéritif facile 10 min 20 min
Ingrédients: 2 piques à brochettes 1 escalope de dinde/poulet 1 pêche 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de paprika sapidus Sel poivre

Gratin de lumaconi farcie

Plat facile 35 min 648 kcal
Ingrédients: 500 g de pâtes Lumaconi (pâtes en forme de gros coquillage) 300 g de viande hachée 1 oeuf 1 oignon émincé 1 verrine de sauce tomate quelques noix...
Recette °poisson & pistache°

Poisson pané à la pistache

Plat moyen 30 min 608 kcal
Ingrédients: 1 filet de poisson blanc, 40 g de pistaches natures, 1 oeuf, farine, sel, poivre, huile d'olive, 1 cuillère à café de fumet de poisson déshydraté,...
Recette Salade caesar à ma façon

Salade Caesar

Entrée moyen 15 min
Ingrédients: 6 belles feuilles de batavia 1 tomate 1/2 oignon 1 avocat 2 carottes 2 petites poignées de gruyère râpé 1 belle escalope de poulet moutarde,...
Recette Flan courgettes-crevettes

Flan Courgettes-Crevettes

Plat moyen 20 min 30 min
Ingrédients: 1/4 l lait 3 oeufs 3 grosses courgettes sel poivre Crevettes, moules, surimi
Recette Brochette de poulet pané au saté

Brochette de poulet pané au saté

Apéritif moyen 10 min 10 min
Ingrédients: 1 poulet ( +/- 1,5 kg) 10 pics à brochettes 2 oeufs 1 cuillère à soupe d'épice saté chinoise De la chapelure Du sel, du poivre Du persil haché
Recette Cabillaud en papillote aux petits légumes

Cabillaud en papillote aux petits légumes

Entrée moyen 10 min 20 min
Ingrédients: 4 dos de cabillaud 16 tomates cerises 2 grosses courgettes huile d’olive sel, poivre du moulin herbes de Provence Pour les papillotes : 4 grandes...
Recette Gratin de bœuf épicé à la polenta

Gratin de boeuf épicé à la polenta

Plat facile 30 min 408 kcal
Ingrédients: 400 g de boeuf haché 2 oignons émincés 20 cl de purée de tomates 5 pincées de paprika 1 pincée de piment 90 cl de lait 200 g de polenta De...
Recette Yakitori de porc à l'ananas.

Yakitori de porc à l'ananas

Plat facile 25 min 394 kcal
Ingrédients: 500 g de filet mignon en cubes 35 g de Maïzena 250 g d'ananas en morceaux 1 petit oignon Pour la sauce : 60 ml de sauce soja légère 2 cuillères à...
Recette Poulet ensoleillé à la mangue et à la moutarde au miel ou au sang de pamplemousse

Poulet à la mangue et moutarde au miel

Plat facile 25 min 1331 kcal
Ingrédients: 4 poitrine de poulet en suprêmes 1/3 de tasse d'huile d'olive 1/4 de tasse de basilic ciselé ou de coriandre fraîche hachée 2 cuillères à soupe de...