Tarte aux blettes (toujours sans produit laitier...)
Entrée facile 45 min 265 kcal
Ingrédients: pour la garniture : 400 g de blettes 1 oeuf 1/4 l de lait de soja 2 gousses d'ail sel poivre et pour la pâte brisée : 200 g de farine de blé T65...
Proteine
4573 recettes
Nouilles sautées au poulet , sauce soja
Plat facile 50 min 541 kcal
Ingrédients: 250 g de nouilles complètes 1 cuillère à soupe d'huile 600 g de blancs de poulet coupés en petites tranches fines 300 g de haricots mange-tout 2...
Cuisse de dinde a l ananas
Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: une cuisse de dinde une demie boite d ananas en morceaux un oignon un peu de sauce soja du fond farine ou maïzena riz 1 tomate sucre en poudre
Cake aux saucisses de strasbourg et gouda
Plat facile 1 h 5 m 1369 kcal
Ingrédients: 200 g de farine 4 oeufs 75 g de beurre fondu 1/2 sachet de levure chimique 2 cuillère à soupe bombées de parmesan 2 brins de persil 6 brins de...
Saumon, choucroute et riesling?
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1 pavé de saumon 200 grammes de choucroute crue 1 petite échalotte 1 petit verre de Riesling 1 noisette de beurre un peu de crème fraîche
Porc madras aux haricots verts, curry de lentilles rouges et pommes de terre
Plat facile 45 min 656 kcal
Ingrédients: 4 tranches de poitrine de porc maigre coupés 1 cuillère à soupe d'huile 700 g d'escalopes de porc en tranches fines 1 oignon blanc émincé 60 g de...
Rouelle de porc aux petits légumes
Plat facile 3 h 30 m 326 kcal
Ingrédients: Porc (rouelle) Oignon (petit) (300 grammes) Carottes (300 grammes) Ail (1 gousse) Bouquet garni (1 bouquet) Beurre (150 grammes) Huile d'olive (5...
Asperges vertes, son sabayon à l'orange & parmesan
Entrée facile 10 min 201 kcal
Ingrédients: 1 orange 20 g de beurre 20 g de parmesan 1 oeuf environ 10 cl d'eau
Wok de poulet aux petits légumes (pois gourmands et tomates)
Plat facile 25 min 567 kcal
Ingrédients: 150-200 g de pois gourmands (ou haricots mangetout) 150-200 g de poulet coupés en petits morceaux de l'huile d'olive 1 bel oignon ou une échalote...
Une bouillabaisse de sardines
Plat facile 30 min 40 min
Ingrédients: 1 kg de sardines fraîches en filets 1 gros oignon 2 gousses d'ail -1 grosse tomate coeur de boeuf 1 blanc de poireau 4 c à s d'huile d'olive 1...
Le tofu façon tandoori s'invite à l'apéro
Apéritif facile 20 min 51 kcal
Ingrédients: Un morceau de tofu nature du jus de citron (1/2 citron) de l'huile d'olive ou de tournesol (2 cuillères à soupe) une grosse cuillère d'épices...
Brochettes de dindes epicees a la pakistanaise
Apéritif facile 1 h 10 m 15 min
Ingrédients: Filets de dinde 1 pot d'yaourt Épices : (selon le goût) Sel, poivre piment rouge ail gingembre curry garam masala jus de citron 1 poivron Pique en...
Quiche bourguignonne ? chaource, pomme fruit et oignons rôtis
Autre facile 25 min 35 min
Ingrédients: Pour la pâte: 200 g de farine complète 60 g de flocons d'avoine 4 cuillères à café de graines pavot 1 cuillère à café de sel 6 cuillères à soupe...
Gratin de pâtes et fruits de mer
Plat facile 25 min 825 kcal
Ingrédients: 1 grand verre de pâtes type coquillettes 1 petit bol de cocktail de fruits de mer gruyère râpé
Hamburger poulet et bacon
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1 pain à hamburger 1 blanc de poulet 2 tranches de bacon 2 tranches de fromage fondu style toastinette 1 cuillère à café de moutarde à l'ancienne...
Cake au thon, courgette et poivron
Autre facile 1 h 5 m 597 kcal
Ingrédients: 1 boîte de thon au naturel 2 courgettes 1 poivron jaune 3 cuillères à soupe d'huile d'olive sel et poivre 3 oeufs 170 g de farine 1 sachet de...
Lisette obtient les faveurs du navet nouveau et de son ragoût de légumes
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 8 lisettes levées en filet Navets glacés : 12 navets de printemps avec les fanes 20 g de beurre 0,5 dl de bouillon de volaille Sel, poivre du...
Salade mangue-crevettes pour l'apéritif
Apéritif facile 10 min 125 kcal
Ingrédients: 1 mangue mûre 200 g de crevettes roses cuites décortiquées 1 oignon frais Ciboulette Pour la sauce : 1 cuillère à soupe de Nuoc Nam 1 cuillère à...
Filet de porc, sauce à l?érable et au grand marnier
Plat facile 1 h 10 m 40 min
Ingrédients: 2 filets de porc 1/2 tasse 125 ml de sirop d'érable 2 cuillères à table de sauce soya 2 cuillères à table de ketchup 1 cuillère à table de...
Filets de harengs frais marinés
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 4 à 8 Filets de Hareng frais 1 Citron 1 Verre de Vinaigre blanc 1 Verre de Vin blanc 2 Oignons Gros sel, Poivre Persil
Tarte salée saumon - brocolis
Autre facile 15 min 35 min
Ingrédients: 1 pâte feuilletée prête à dérouler 1 bouquet de brocolis 1 pavé de saumon frais 2 oeufs 1 petite brique de crème liquide 1 cuillère à café de paprika
^^les timbales de jeanne^^
Plat facile 40 min 346 kcal
Ingrédients: 4 belles tranches de saumon fumé 2 ou 3 courgettes (suivant la taille) 2 ou 3 oeufs 10 cl de crème épaisse quelques aneth quelques de menthe 1...
Osso bucco à la milanaise étape par étape
Plat facile 2 h 30 m 763 kcal
Ingrédients: 1,5kg de jarret de veau (6 rouelles) 2 oignons 3 carottes 1 coeur de céleri-branche 1 boîte de tomates pelées au naturel 2 gousses d'ail 15 cl de...
Pétoncles sur émulsion tiède au jus de lime et gingembre
Plat facile 25 min 96 kcal
Ingrédients: 1/4 de tasse (60 ml) de bouillon de poulet 1 cuillère à soupe de jus de lime 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz 2 cuillères à soupe de...