Recettes moins de 200 calories - page 37

4939 recettes

Huîtres panées

(5 votes), (1) , (63)

Plat moyen 25 min 199 kcal

Ingrédients: 12 huîtres (bien charnues) 1 oeuf Quelques cuillères de farine Quelques cuillères de chapelure Sel Poivre

Yaourts aux cookies oreo

(5 votes), (22)

Dessert facile 10 h 10 m 160 kcal

Ingrédients: 80cl de lait écrémé 3 c à s de lait en poudre écrémé 1 yaourt nature 0% 6 c à c de sucre 8 cookies Oreo

Asperges et mayonnaise "mousseline"

(5 votes), (2) , (78)

Entrée facile 5 min 44 kcal

Ingrédients: 1 uf 1 cuillère à café de moutarde 1 cuillère à soupe de vinaigre Sel, poivre Huile de tournesol ou de colza

Tapenade de poivrons - crema di peperoni

(5 votes), (2) , (368)

Entrée facile 15 min 41 kcal

Ingrédients: 1 bocal de poivrons piquillos 1 gousse d'ail 15 g de câpres 4 filets d'anchois à l'huile 3 cuillères à soupe d'huile d'olive sel poivre

Salade croquante de radis au curry

(5 votes), (39)

Entrée facile 15 min 143 kcal

Ingrédients: 4 feuilles de bricks 1 botte de radis 2 CC de curry 2 CS de crème liquide quelques feuilles de salade 1 petite boite de thon au naturel

Veloute de courgettes au céleri et au curry

(5 votes), (95)

Entrée facile 25 min 123 kcal

Ingrédients: 1 kg de courgettes surgelées 2 cubes de bouillon de légumes 1 branche de céleri lavée et coupée en petits morceaux 1 cuillère à moka de curry en...

Galettes de polenta

(5 votes), (1) , (358)

Entrée facile 20 min 144 kcal

Ingrédients: 250 g de polenta 30 cl de lait demi-écrémé 80 cl d'eau 250 g de champignons de paris 100 g de tomates séchées à l'huile 2 échalotes 1 gousse d'ail...

Clafoutis express aux poires

(5 votes), (1) , (77)

Dessert facile 50 min 155 kcal

Ingrédients: 250 ml de lait 15 g de beurre fondu 2 ufs 60 g de sucre roux 40 g de farine tamisée 3 poires, fraîches ou au sirop

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Ratatouille maghrébine

(5 votes), (1) , (33)

Plat moyen 40 min 94 kcal

Ingrédients: 4 beaux oignons 1 poivron jaune 1 poivron vert 4 belles tomates huile d'olive sel poivre ail en poudre poivrons piquants moulus (La Chinata ...

Noix de saint-jacques aux endives caramélisées

(5 votes), (2) , (39)

Entrée facile 35 min 188 kcal

Ingrédients: 24 noix de St-Jacques 1 kg d’endives 4 échalotes 5 brins d’estragon 50 ml de vinaigre balsamique 1 cuillère à soupe de sucre en poudre 80 g de...

Filet de poulet aux poivrons et celeri branche

(5 votes), (38)

Plat facile 30 min 178 kcal

Ingrédients: 4 filets de poulet 1 gros poivron rouge ou deux petits 3 à 4 branches de céleri selon grosseur 2 oignons 3 échalotes 1 gousse d'ail 2 à 3 pincées...

Carpaccio de thon rouge au poivre rose et vinaigre balsamique

(5 votes), (88)

Entrée facile 15 min 159 kcal

Ingrédients: 500 g de thon rouge frais 1 orange 1 cs de vinaigre de balsamique 1 cs d'huile d'olive vert d'oignon nouveau 2 cc fleur de sel 2 cc poivre rose...

(re)découvrir le céleri rave: soupe detox

(5 votes), (3) , (43)

Entrée facile 20 min 119 kcal

Ingrédients: 1/2 céleri rave 1 bulbe de fenouil 1 oignon moyen un petit bout de gingembre frais 1 cube de bouillon de légumes

Potimarron rôti à l'orange et au gingembre

(5 votes), (3) , (263)

Plat facile 55 min 136 kcal

Ingrédients: 1 potimarron 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à café de sucre en poudre 1 orange 2 échalotes 50 g de gingembre frais 3 gousses...

Salade de haricots verts au thon

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Entrée facile 6 min 167 kcal

Ingrédients: SALADE : 400 g de haricots verts 140 g de thon au naturel 1 poignée d'olives noires VINAIGRETTE : 2 cuillères à soupe d'huile de tournesol 1...

Yaourts aux bonbons kinder

(5 votes), (3) , (233)

Dessert facile 10 h 10 m 132 kcal

Ingrédients: 1L de lait entier 1 yaourt nature entier 150g de bonbons kinder

Salade de thon multicolore & sauce yaourt

(5 votes), (71)

Entrée facile 15 min 113 kcal

Ingrédients: 1 boite de thon naturel 4 tomates bien mûres 1 concombre 1 poivron jaune 1 oignon doux 1 citron 1 bouquet de persil ciboulette fromage blanc 0% ail...

Soupe de courgettes à l'oeuf battu au parmesan et basilic

(5 votes), (1) , (31)

Entrée facile 1 heure 128 kcal

Ingrédients: 4 courgettes de taille moyenne 2 oignons nouveaux 250 ml de bouillon de volaille 1 belle poignée de feuilles de basilic 1 oeuf Parmesan Huile...

Dômes de fruits au thé vert à l'agar agar

(5 votes), (26)

Dessert facile 10 min 61 kcal

Ingrédients: 200 ml de thé vert (thé vert sencha aux groseilles) 10 fraises, équeutées et coupées en dés 2 kiwis, pelés et coupés en dés 2 cuillères à soupe de...

N'tchouba ou salade d'anchois à l'algéroise

(5 votes), (1) , (5)

Entrée facile 10 min 96 kcal

Ingrédients: anchois persil ail huile d'olive vinaigre ou jus de citron tomates olives

Petits desserts au yaourt, coulis de fruits et spéculoos

(5 votes), (27)

Dessert facile 10 min 124 kcal

Ingrédients: 1 barquette de framboises (125 g) 1 banane bien mûre 1 citron bio 3 yaourts blancs 1 dizaine de Spéculoos sucre blanc (facultatif)

Verrines de ricotta au saumon fumé

(5 votes), (1) , (90)

Entrée facile 10 min 110 kcal

Ingrédients: 4 tranches de saumon fumé 1 pot de ricotta (250 g) 1 bouquet de ciboulette 1/2 citron

Oeuf cocotte au foie gras

(5 votes), (1) , (231)

Plat facile 25 min 181 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 4 cuillère de crème fraîche semi-épaisse 1 tranche de foie gras sel et poivre

Carpaccio tiede de topinambours vinaigrette au gingembre

(5 votes), (3) , (55)

Entrée facile 25 min 183 kcal

Ingrédients: Ingrédients pour 4 personnes: 400 gr de topinambours 2 cs d'huile d'olive 1 cs d'huile de noix 1 cs de moutarde à l'ancienne 1 cs de jus de citron...

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