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Recettes moins de 200 calories - page 73

4939 recettes
Recette Betteraves en tempura

Betteraves en tempura

(16 votes), (116)
Entrée facile 20 min 152 kcal
Ingrédients: Des betteraves (chioggia, orange, blanche…) 125g de farine à tempura 1 verre et demi d’eau gazeuse Sel fin 200 g de fromage blanc 2 cs de crème...
Recette Granité tomate basilic et huile d'olive

Granité tomate basilic et huile d'olive

(16 votes), (321)
Entrée facile 15 min 23 kcal
Ingrédients: 4 tomates 2 cuillers à soupe de vinaigre blanc balsamique 2 cuillers à soupe d'huile d'olive 1 bouquet de basilic Sel Poivre
Recette Tomates cocktail farcies aux 2 fromages

Tomates cocktail farcies aux 2 fromages

(16 votes), (7) , (442)
Entrée facile 30 min 97 kcal
Ingrédients: Une douzaine de tomates cocktail. 150 g de St Moret. 75 g de Roquefort. Poivre. Sel.
Recette Samoussas au boeuf épicé

Samoussas au boeuf épicé

(16 votes), (2) , (458)
Entrée moyen 35 min 170 kcal
Ingrédients: 2 steaks hachés 5 feuilles de brick 2 oignons Sel Poivre Epices au choix ( curry, épices espagnoles...)
Recette Cuisse de poulet grillée, tomate et basilic du jardin

Cuisse de poulet grillée, tomate et basilic du jardin

(16 votes), (2) , (436)
Plat facile 42 min 139 kcal
Ingrédients: 1 cuisse de poulet 1 tomate bien mûre 1 oignon quelques feuilles de basilic quelques graines de coriandre un peu de vin blanc huile d'olive sel...
Recette Salade pamplemousse crabe

Salade pamplemousse crabe

(16 votes), (4) , (402)
Entrée facile 20 min 151 kcal
Ingrédients: 1 pamplemousse 6 batonnets de surimi 4 tomates cerises 4 tomates confites 1/4 de concombre 2 cuillères à café de mayonnaise ( maison ou toute prête...
Recette Galettes de pommes de terre au four selon coco

Galettes de pommes de terre au four selon coco

(16 votes), (5) , (95)
Plat facile 55 min 114 kcal
Ingrédients: une dizaine de pommes de terre de taille moyenne 50 g de fromage râpé de la cancoillotte du sel et du poivre
Recette Salade de saumon et macédoine de légumes en feuilles de sucrine

Salade de saumon et macédoine de légumes en feuilles de sucrine

(15 votes), (10) , (1068)
Entrée facile 15 min 169 kcal
Ingrédients: 1 salade sucrine 1 boîte de macédoine de légumes (boîte moyenne) 100g de saumon mariné à l'aneth 100 gr de saumon fumé tomates cerises (rouges et...
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Recette Gâteau au fromage blanc [arôme yuzu]

Gâteau au fromage blanc [arôme yuzu]

(15 votes), (8) , (1124)
Dessert facile 35 min 214 kcal
Ingrédients: 500 g de fromage blanc 50 g de farine 1 cuillère à café de bicarbonate de table 70 g de sucre 2 sachets de sucre vanillé 1 cuillère à café d’arôme...
Recette Flan de jambon dukan

Flan de jambon dukan

(15 votes), (1) , (188)
Plat facile 45 min 135 kcal
Ingrédients: 3 c à soupe de fromage blanc 2 oeufs 1 tranche de jambon de poulet 1/4 oignon émincé Sel Poivre
Recette Crevettes caramélisées à la moutarde

Crevettes caramélisées à la moutarde

(15 votes), (5) , (3117)
Plat facile 15 min 89 kcal
Ingrédients: 200 g de crevettes décortiquées et crues 4 cuillères à soupe de vin blanc 1 cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne 1 cuillère à soupe de miel 1...
Recette Oeuf cocotte soufflé

Oeuf cocotte soufflé

(15 votes), (5) , (621)
Entrée facile 18 min 159 kcal
Ingrédients: 1 oeuf bien frais 1 CàC de crème fraîche épaisse à 15% 1 pincée de piment d'espelette 1 CàS de parmesan fraîchement râpé basilic ciselé
Recette Lentilles à la saucisse de toulouse

Lentilles à la saucisse de toulouse

(15 votes), (4) , (482)
Plat facile 35 min 199 kcal
Ingrédients: 450 g de lentilles blondes 1 gros oignon (ou 2 petits) 150 g de lardons fumés 1 càs d'huile d'olive 4 carottes 2 clous de girofle sel et poivre 1...
Recette Flan de carottes express !

Flan de carottes express !

(15 votes), (5) , (1053)
Entrée moyen 38 min 193 kcal
Ingrédients: 300g de carottes 125ml de crème liquide 3% 2 oeufs Sel Poivre 30g de gruyère
Recette Tarte tomate & bacon

Tarte tomate & bacon

(15 votes), (4) , (244)
Entrée facile 45 min 149 kcal
Ingrédients: 1 pâte feuilletée 4 Tomates Bacon herbes de provence Moutarde
Recette Loubia : haricots blancs à la marocaine pour gracianne

Loubia : haricots blancs à la marocaine pour gracianne

(15 votes), (1) , (235)
Plat facile 55 min 71 kcal
Ingrédients: 400 g d'haricots blancs trempés la veille dans un grand volume d'eau 1 conserve de tomates concassées (ou 2 tomates bien mûres) 2 carottes 1...
Recette Gratin de courgettes (pour faire régime...)

Gratin de courgettes (pour faire régime...)

(15 votes), (3) , (153)
Entrée facile 40 min 179 kcal
Ingrédients: 4 belles courgettes 1 oeuf Comté râpé
Recette Salade de concombre à la turque

Salade de concombre à la turque

(14 votes), (8) , (1929)
Plat facile 5 min 139 kcal
Ingrédients: 2 concombres 2 gousses d'ail 1 yaourt à la grec 1/2 oignon rouge 1 C à S de jus de citron 1 C à S d'huile d'olive fleur de sel poivre aneth ciselée
Recette Sorbet fraise (ig bas)

Sorbet fraise (ig bas)

(14 votes), (4) , (391)
Dessert facile 25 min 167 kcal
Ingrédients: 600g de fraises (bien mûres) 12 cl d’eau 120 g de fructose Le jus d’un citron vert
Recette Nids de courgettes tomate fenouil et basilic

Nids de courgettes tomate fenouil et basilic

(14 votes), (267)
Entrée facile 20 min 64 kcal
Ingrédients: 1 courgette 2 tomates 1 petit fenouil basilic 1 gousse d'ail huile d'olive sel poivre
Recette Thon frais a la catalane sur plancha

Thon frais a la catalane sur plancha

(14 votes), (3) , (483)
Plat facile 30 min 134 kcal
Ingrédients: 2 tranches de thon (frais d’environ 500 gr chacune) 2 poivrons rouges 1 poivron jaune 2 oignons blancs (frais) 4 tomates (mûres) 2 gousses d’ail 1...
Recette Muffins aux épinards

Muffins aux épinards

(14 votes), (1) , (383)
Entrée moyen 38 min 147 kcal
Ingrédients: 300 gr d'épinards 100 gr de ricotta 50 gr de fromagefrais de type "Philadelphia" 5 cl cuillère à soupe d'huile d'olive 150 gr de farine 1 sachet de...
Recette Endives braisées au jambon

Endives braisées au jambon

(14 votes), (1) , (394)
Plat moyen 1 h 10 m 125 kcal
Ingrédients: 12 endives 1 barquettes de jambon cru à 3% de matière grasse 1 cube de bouillon de volaille 1 cuillère à soupe de sucre 1 citron 25 gr de beurre...
Recette Poêlée de légumes à la sauce aigre-douce

Poêlée de légumes à la sauce aigre-douce

(14 votes), (5) , (404)
Plat facile 25 min 160 kcal
Ingrédients: 1 poivron rouge 1 poivron jaune 1 oignon 1 carotte 1 petite boite de germes de soja 30g de pousses de bambou 4 tranches d'ananas (en dés) 1cs de...


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