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Recettes moins de 200 calories - page 78

4980 recettes
Recette Compote pommes poires à la cannelle, sans sucre

Compote pommes poires à la cannelle, sans sucre

(10 votes), (63)
Dessert facile 55 min 112 kcal
Ingrédients: 6 pommes golden 3 poires conférence une bonne pincée de cannelle
Recette Semoule au lait extra crémeuse .... recette de mamie !

Semoule au lait extra crémeuse .... recette de mamie !

(10 votes), (6) , (29)
Dessert facile -- 200 kcal
Ingrédients: 1 l de lait entier 60 g de semoule fine pour pâtisserie 60 g de sucre
Recette Soupe courge butternut et orange

Soupe courge butternut et orange

(10 votes), (3) , (149)
Entrée moyen 50 min 51 kcal
Ingrédients: une courge butternut le jus d'une orange 35cl de bouillon de volaille 10cl de lait ribot noix de muscade poivre
Recette Recette des vrais blinis russe

Recette des vrais blinis russe

(10 votes), (2) , (41)
Entrée facile 30 min 165 kcal
Ingrédients: Ingrédients (pour 10-15 blinis) : 2 œufs 250g de farine Une pincée de sucre Une pincée de sel 10g de levure fraîche 250ml de lait 20g de beurre fondu
Recette Tomates cerises vertes au vinaigre

Tomates cerises vertes au vinaigre

(10 votes), (20)
Entrée facile 15 min 134 kcal
Ingrédients: 500 g de tomates cerises encore vertes 3 branches d'estragon une branche de thym ou de sarriette Coriandre et poivre en grains 1 demi-litre de...
Recette Pizza bolognaise dukan

Pizza bolognaise dukan

(10 votes), (4) , (36)
Plat facile 30 min 74 kcal
Ingrédients: 2 Cuillères à Soupe de son d'avoine 1 Cuillère à Soupe de son de blé 2 Cuillères à Soupe de fromage blanc 0% 1 oeuf
Recette Crème dessert au kiwi

Crème dessert au kiwi

(10 votes), (3) , (86)
Dessert facile 25 min 185 kcal
Ingrédients: 1 verre de sucre en poudre 1/2 verre de maizena 1 sachet de sucre vanillé 3 verres d'eau 1/2 verre de lait 4 kiwis 2 jaunes d'oeufs
Recette Roulé de poulet à la roquette

Roulé de poulet à la roquette

(10 votes), (3) , (237)
Plat moyen 25 min 175 kcal
Ingrédients: 4 filets de poulet 2 poignées de roquette 40 g de parmesan râpé 1 demi oignon 3 gousse d'ail, estragon, ciboulette (ou 4 cuillères à soupe de...
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Recette Carottes sautées

Carottes sautées

(10 votes), (24)
Plat facile 30 min 119 kcal
Ingrédients: Des carottes Jus de citron Persil Quelques gousses d'ail sel et poivre Beurre
Recette Crème de petits pois au chorizo en verrine

Crème de petits pois au chorizo en verrine

(10 votes), (79)
Entrée facile 5 min 162 kcal
Ingrédients: 150 g de petits pois en boites 50 g de chorizo - 20 cl de crème liquide
Recette Samoussas aux crevettes, feta et oignons

Samoussas aux crevettes, feta et oignons

(10 votes), (4) , (65)
Entrée moyen 40 min 63 kcal
Ingrédients: 12 crevettes tiger 1 oignon 50g de feta sel poivre
Recette Aubergine grillée sauce sésame

Aubergine grillée sauce sésame

(9 votes), (6) , (389)
Entrée facile 1 h 20 m 124 kcal
Ingrédients: 1 aubergine (grosse) 2 gousses d’ail 1 oignon vert (tige + blanc) 1 cuillère à café d’huile d’olive 1 cuillère à soupe de sauce soja 1 cuillère à...
Recette Verrines de tomates, concombre façon salade grecque

Verrines de tomates, concombre façon salade grecque

(9 votes), (4) , (136)
Entrée facile 10 min 38 kcal
Ingrédients: pour 6 mini verrines: 1 concombre 1 tomate (coeur de boeuf) 1 yaourt grecque 50 gr de fêta ail & persil sel & poivre
Recette Tomates farcies.......au thon

Tomates farcies.......au thon

(9 votes), (6) , (106)
Entrée facile 10 min 71 kcal
Ingrédients: 5 tomates 1Boite de thon au naturel fromage à tartiner type st Môret 1 échalote sel et poivre
Recette Mini-cakes épinards et cottage cheese

Mini-cakes épinards et cottage cheese

(9 votes), (4) , (175)
Entrée facile 40 min 170 kcal
Ingrédients: 70g d’épinards 100g de cottage cheese 110g de farine 1/2 sachet de levure 1 oeufs 10g de beurre sel et poivre
Recette Petits flans gourmands au fromage blanc

Petits flans gourmands au fromage blanc

(9 votes), (2) , (345)
Dessert moyen 45 min 189 kcal
Ingrédients: 200 gr de fromage blanc 20 gr de ricotta 10 gr de crème fraîche 10 gr de farine 20 gr de sucre 1 cuillère à café de sucre vanillé 30 gr de raisins...
Recette Filets de julienne à la moutarde et à la tomate

Filets de julienne à la moutarde et à la tomate

(9 votes), (4) , (35)
Plat facile 1 heure 177 kcal
Ingrédients: 400 g de filet de julienne 1 gros oignon 1 gousse d'ail 70g de cornichon 1 boîte de tomates pelées pulpe de tomates en dés 10 cl de vin blanc...
Recette Courgettes farcies !!!

Courgettes farcies !!!

(9 votes), (48)
Plat moyen 1 heure 114 kcal
Ingrédients: 1 grosse courgette de l'ail de l'oignon de la chair à saucisse de la viande de boeuf haché sel et poivre basilic et ciboulette
Recette Velouté d endives et choux fleur au lait coco

Velouté d endives et choux fleur au lait coco

(9 votes), (4) , (223)
Entrée facile 25 min 54 kcal
Ingrédients: 2 endives moyennes 1/2 chou fleur 1/2 boite de lait coco sel poivre
Recette Poêlée de légumes croquants

Poêlée de légumes croquants

(9 votes), (1) , (287)
Plat moyen 45 min 93 kcal
Ingrédients: 200g de fèves écossées (surgelées) 200g de petits pois écossés (surgelés) 400g de haricots verts (surgelés) 3 carottes 1 poivron rouge 2 oignons...
Recette Salade de chou blanc aux raisins secs

Salade de chou blanc aux raisins secs

(9 votes), (6) , (235)
Entrée facile 20 min 129 kcal
Ingrédients: 1/2 chou blanc émincé 2 cuillère à soupe de raisins secs 1 cuillère à soupe de mayonnaise 2 cuillère à soupe de crème liquide 100 g fromage blanc 2...
Recette Velouté à la betterave

Velouté à la betterave

(9 votes), (3) , (223)
Entrée facile 40 min 93 kcal
Ingrédients: 400g de betteraves crues 100g de pomme de terre 2 portions de vache qui rit 2 cs à soupe d'huile de noisettes 1 bouillon cube de légumes
Recette Papillottes de cabillaud au citron, sauce aux herbes

Papillottes de cabillaud au citron, sauce aux herbes

(9 votes), (5) , (1370)
Plat facile 28 min 168 kcal
Ingrédients: 4 petits dos de cabillaud sans peau ni arêtes huile d'olive 4 fines rondelles de citron, coupées en deux sel poivre du moulin Pour la sauce aux...
Recette Salade tomates feta

Salade tomates feta

(9 votes), (4) , (236)
Entrée facile 10 min 148 kcal
Ingrédients: Pour 4 assiettes : 4 belles tomates 1 échalote 150 g de feta huile d'olive vinaigre balsamique sel et poivre du moulin



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