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Recettes moins de 200 calories - page 76

4980 recettes
Recette Muffins au parmesan et aux courgettes

Muffins au parmesan et aux courgettes

(13 votes), (861)
Entrée facile 55 min 148 kcal
Ingrédients: 100 g de farine 50 g de parmesan (râpé) 1 cac de sucre 1 cac de levure chimique 1 cac de poivre noir moulu 75 ml de lait 1 pincée de sel 1...
Recette Gratin de courgettes et d'aubergines.

Gratin de courgettes et d'aubergines.

(13 votes), (1) , (308)
Plat moyen 35 min 178 kcal
Ingrédients: 3 petites courgettes 2 petites aubergines 1 oignon 2 gousses d'ail 50 gr de raisins secs 100 gr d'emmental râpé 20 cl de crème liquide (5%) 1...
Recette Poêlée de roquette et de tomates cerise à l'ail

Poêlée de roquette et de tomates cerise à l'ail

(13 votes), (2) , (276)
Entrée facile 40 min 65 kcal
Ingrédients: 20 tomates cerise 500 g de roquette 2 gousses d'ail Huile d'olive Sel et poivre
Recette Quiche au thon et poivrons sans pâte

Quiche au thon et poivrons sans pâte

(13 votes), (1) , (137)
Plat facile 45 min 170 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 1/2l de lait 100g de farine une pincée de sel 1 grosse boite de thon au naturel 1 poivron rouge
Recette Ceviche de poisson à la coriandre

Ceviche de poisson à la coriandre

(13 votes), (4) , (681)
Entrée facile 15 min 195 kcal
Ingrédients: 300 g de poisson blanc frais au choix 1 citron vert Quelques tiges de coriandre fraîche 1 tomate 1/2 oignon rouge 1 piment oiseau émietté (ou...
Recette Endives sauce citron legere

Endives sauce citron legere

(13 votes), (5) , (75)
Plat facile 1 h 5 m 49 kcal
Ingrédients: Ingrédients pour 4 personnes: 8 endives pas trop grosses 2 citrons bio 30 cl de bouillon de volaille (kub bio pour moi) 1/2 cc noix de muscade 1 cs...
Recette Douceur de fraises au fromage blanc (dessert léger et gourmand)

Douceur de fraises au fromage blanc (dessert léger et gourmand)

(13 votes), (3) , (85)
Dessert facile 15 min 139 kcal
Ingrédients: 350 g de fromage blanc ou de faisselle 1 flacon de coulis de fraise 2 sachet de sucre vanillé 200 g de fraises quelques boudoirs (ou biscuits...
Recette Mini gâteaux au nutella

Mini gâteaux au nutella

(13 votes), (3) , (44)
Dessert moyen 35 min 175 kcal
Ingrédients: 180 g de farine, 2 oeufs, 60 g de lait, 60 g de beurre, 90 g de Nutella, 1 sachet de levure chimique.
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Recette Filet de loup en papillotte

Filet de loup en papillotte

(13 votes), (6) , (26)
Plat facile 35 min 173 kcal
Ingrédients: 4 filets de bar ou de loup 2 échalotes hachées - gousse d'ail écrasée 1 cuillère à soupe de câpres 2 tomates zeste et jus d'un citron sel et poivre
Recette Salade artichaut avocat

Salade artichaut avocat

(12 votes), (2) , (1191)
Entrée facile 10 min 199 kcal
Ingrédients: 1 laitue (petite) 100 g de jeunes pousses d’épinard 1 avocat (mûr à point ; voire 2 !) 400 g d’artichaut (au naturel) Pour la sauce : 2 cuil à...
Recette Gateau roule fraise framboise

Gateau roule fraise framboise

(12 votes), (5) , (48)
Dessert facile 42 min 134 kcal
Ingrédients: Ingrédients pour 6 personnes: 3 oeufs 40 g de farine 65 g de sucre 200 g de fraises 100 g de framboises 10 cl de crème liquide 10 g de sucre
Recette Macaron noisette & nutella

Macaron noisette & nutella

(12 votes), (3) , (486)
Dessert Difficile 1 h 30 m 195 kcal
Ingrédients: 80 gr de blancs d'oeufs (+/- 3) 100 gr de poudre de noisette 160 gr de sucre glace 25 gr de sucre fin Nutella
Recette Pommes de terre - champignons à l'ultra pro tupperware

Pommes de terre - champignons à l'ultra pro tupperware

(12 votes), (1) , (17)
Plat facile 1 h 15 m 62 kcal
Ingrédients: Pommes de terre champignons sel poivre thym un trait d'huile
Recette Tian de légumes du soleil

Tian de légumes du soleil

(12 votes), (5) , (607)
Plat facile 1 heure 60 kcal
Ingrédients: 2 courgettes 1 aubergines 4 tomates 2 oignons 1 gousse d'ail Herbes de provence Huile d'olive
Recette Flan aux brocolis

Flan aux brocolis

(12 votes), (1) , (703)
Entrée facile 45 min 176 kcal
Ingrédients: 400g de Brocolis 40cl de lait 40g de gruyère 3 oeufs 1 càc de curry Sel Poivre
Recette Cade ou socca

Cade ou socca

(12 votes), (1) , (118)
Entrée moyen 15 min 129 kcal
Ingrédients: 250 g de farine de pois chiches 1/2 l d'eau 6 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de sel fin poivre (du moulin) ( à cuire sur deux...
Recette Nuage de mandarine

Nuage de mandarine

(12 votes), (8) , (61)
Dessert facile 17 min 110 kcal
Ingrédients: 3 mandarines 1 cuillère à soupe de cointreau 1 sachet de sucre vanillé 2 oeufs 40 gr de sucre 1 feuille de gélatine
Recette Douceur d'artichauts

Douceur d'artichauts

(12 votes), (4) , (536)
Entrée facile 15 min 102 kcal
Ingrédients: 125 g de coeur ou de fond d'artichaut ( une petite boite) 2 cuillères à soupe de crème liquide ou crème soja 1 jus de citron 3 pincées de sel 1...
Recette Cannelés au carré frais et origan

Cannelés au carré frais et origan

(12 votes), (4) , (562)
Entrée moyen 30 min 186 kcal
Ingrédients: 75ml de lait 30g de beurre 2 jaunes d'oeufs 60g de carré frais (soit 3 portions) 60g de farine 1/2 cuillère à café de paprika 1 cuillère à café...
Recette Riz à l'oignon caramélisé

Riz à l'oignon caramélisé

(12 votes), (29)
Plat facile 40 min 83 kcal
Ingrédients: 3 oignons, tranchés finement 1 gousse d'ail, hachée 2 cuillères à soupe(30 ml)de beurre 1 tasse(250 ml)de riz à grain long 1 feuille de laurier 2...
Recette Marinade pour côtes d'agneau au barbecue

Marinade pour côtes d'agneau au barbecue

(12 votes), (2) , (280)
Plat facile 30 min 43 kcal
Ingrédients: un oignon en petits morceaux du persil haché surgelé coriandre moulue d'huile d'olive
Recette Petit dessert vite fait

Petit dessert vite fait

(12 votes), (6) , (29)
Dessert facile 12 min 55 kcal
Ingrédients: 2/3 pommes un peu d'eau une cuillère à café de sucre cassonade un gâteau sec (ici un sablé noix de Pécan de Bonne Maman) 1 yaourt nature
Recette Salade de carotte et mimolette à l?orange

Salade de carotte et mimolette à l?orange

(12 votes), (3) , (431)
Entrée facile 20 min 155 kcal
Ingrédients: 3 carottes 120 g de mimolette vieille le jus d'une orange 1 citron vert si vous voulez une petite touche acide 1 cuillère à café de zestes...
Recette Pâte sablée très légère (sans beurre)

Pâte sablée très légère (sans beurre)

(12 votes), (1) , (59)
Dessert moyen 1 h 10 m 183 kcal
Ingrédients: 250 g de farine 60 g de compote de pommes sans sucre si possible ou allégée en sucre 110 g de sucre un oeuf une cuillère à café d'eau une pincée...



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