Recettes moins de 200 calories - page 76

4772 recettes
Recette Recette des vrais blinis russe

Recette des vrais blinis russe

Entrée facile 30 min 165 kcal
Ingrédients: Ingrédients (pour 10-15 blinis) : 2 œufs 250g de farine Une pincée de sucre Une pincée de sel 10g de levure fraîche 250ml de lait 20g de beurre fondu
Recette Tomates cerises vertes au vinaigre

Tomates cerises vertes au vinaigre

Entrée facile 15 min 36 kcal
Ingrédients: 500 g de tomates cerises encore vertes 3 branches d'estragon une branche de thym ou de sarriette Coriandre et poivre en grains 1 demi-litre de...
Recette Pizza bolognaise dukan

Pizza bolognaise dukan

Plat facile 30 min 74 kcal
Ingrédients: 2 Cuillères à Soupe de son d'avoine 1 Cuillère à Soupe de son de blé 2 Cuillères à Soupe de fromage blanc 0% 1 oeuf
Recette Crème dessert au kiwi

Crème dessert au kiwi

Dessert facile 25 min 192 kcal
Ingrédients: 1 verre de sucre en poudre 1/2 verre de maizena 1 sachet de sucre vanillé 3 verres d'eau 1/2 verre de lait 4 kiwis 2 jaunes d'oeufs
Recette Salade de poulpes

Salade de poulpes

Entrée facile 25 min 175 kcal
Ingrédients: pour bon bol de salade ( vous pouvez doubler les proportions si vous le voulez) 600 gr de petits poulpes congelés 2 échalotes roses un petit...
Recette Carottes sautées

Carottes sautées

Plat facile 30 min 119 kcal
Ingrédients: Des carottes Jus de citron Persil Quelques gousses d'ail sel et poivre Beurre
Recette Aubergine grillée sauce sésame

Aubergine grillée sauce sésame

Entrée facile 1 h 20 m 124 kcal
Ingrédients: 1 aubergine (grosse) 2 gousses d’ail 1 oignon vert (tige + blanc) 1 cuillère à café d’huile d’olive 1 cuillère à soupe de sauce soja 1 cuillère à...
Recette Tomates farcies.......au thon

Tomates farcies.......au thon

Entrée facile 10 min 71 kcal
Ingrédients: 5 tomates 1Boite de thon au naturel fromage à tartiner type st Môret 1 échalote sel et poivre
Recette Mini-cakes épinards et cottage cheese

Mini-cakes épinards et cottage cheese

Entrée facile 40 min 170 kcal
Ingrédients: 70g d’épinards 100g de cottage cheese 110g de farine 1/2 sachet de levure 1 oeufs 10g de beurre sel et poivre
Recette Petits flans gourmands au fromage blanc

Petits flans gourmands au fromage blanc

Dessert moyen 45 min 189 kcal
Ingrédients: 200 gr de fromage blanc 20 gr de ricotta 10 gr de crème fraîche 10 gr de farine 20 gr de sucre 1 cuillère à café de sucre vanillé 30 gr de raisins...
Recette Courgettes farcies !!!

Courgettes farcies !!!

Plat moyen 1 heure 105 kcal
Ingrédients: 1 grosse courgette de l'ail de l'oignon de la chair à saucisse de la viande de boeuf haché sel et poivre basilic et ciboulette
Recette Poêlée de légumes croquants

Poêlée de légumes croquants

Plat moyen 45 min 93 kcal
Ingrédients: 200g de fèves écossées (surgelées) 200g de petits pois écossés (surgelés) 400g de haricots verts (surgelés) 3 carottes 1 poivron rouge 2 oignons...
Recette Salade de chou blanc aux raisins secs

Salade de chou blanc aux raisins secs

Entrée facile 20 min 129 kcal
Ingrédients: 1/2 chou blanc émincé 2 cuillère à soupe de raisins secs 1 cuillère à soupe de mayonnaise 2 cuillère à soupe de crème liquide 100 g fromage blanc 2...
Recette Velouté à la betterave

Velouté à la betterave

Entrée facile 40 min 99 kcal
Ingrédients: 400g de betteraves crues 100g de pomme de terre 2 portions de vache qui rit 2 cs à soupe d'huile de noisettes 1 bouillon cube de légumes
Recette Salade tomates feta

Salade tomates feta

Entrée facile 10 min 148 kcal
Ingrédients: Pour 4 assiettes : 4 belles tomates 1 échalote 150 g de feta huile d'olive vinaigre balsamique sel et poivre du moulin
Recette Yaourts maison vanillés

Yaourts maison vanillés

Dessert facile 10 h 5 m 150 kcal
Ingrédients: 900ml de lait entier 3 càs de lait écrémé en poudre 100g de sucre en poudre 2 càs de sucre vanillé de chez Histoire de Goût 125g de yaourt nature...
Recette Blanc de poulet en papillote

Blanc de poulet en papillote

Plat facile 32 min 176 kcal
Ingrédients: 2 morceaux de blanc de poulet 1 échalote moutarde forte 1 poivron rouge 1/2 boite de tomate pelez en petits morceaux de l'estragon hachez sel et...
Recette Moules au jambon et piment d'espelette

Moules au jambon et piment d'espelette

Entrée facile 20 min 151 kcal
Ingrédients: 300 gr de moules (décortiquées ; poids sans les coquilles) 2 tranches de jambon de Bayonne (un peu épaisses) 1/4 poivron rouge 2 gousses d'ail 50...
Recette Flan léger d'aubergine aux deux poivrons

Flan léger d'aubergine aux deux poivrons

Plat facile 55 min 180 kcal
Ingrédients: 600gr. d'aubergines, 1/2 poivron rouge, 1/2 poivron jaune, 2 cuillères à soupe de thym, 2 oeufs, 20 centilitres de lait écrémé, 2 cuillères à...
Recette Melon à l'italienne

Melon à l'italienne

Entrée facile 8 min 163 kcal
Ingrédients: 1 melon 1 boule de mozzarella 4 tranches de jambon fumé (italien de préférence) ciboulette