Soupe pommes de terre fenouil pastis
Plat facile 32 min 196 kcal
Ingrédients: • 500 g de pommes de terre • 1 bulbe de fenouil • 1 échalote • 1 gousse d'ail • 1 branche de thym • 50 cl de bouillon de poulet • 1 dose de safran...
Healthy et régimes
13964 recettes
Croustillants à la courge et à l'emmental
Entrée facile 10 min 10 min
Ingrédients: pour 10 bricks: 5 feuilles de brick 1 bol de courge cuite et réduite en purée sel et poivre, noix de muscade 10 lamelles assez épaisses d'emmental
Poêlée de courgettes et carottes
Entrée facile 10 min 270 kcal
Ingrédients: 2 courgettes 2 carottes 1 oignon rouge 1 gousse d'ail, pelée et finement hachée 1 cuillère à soupe de persil plat frais, finement haché 3...
Soupe de courgettes, carottes, curry
Entrée moyen 35 min 184 kcal
Ingrédients: 3 courgettes 3 carottes 2 pommes de terre De l'eau 2 cc de curry 20cl de crème liquide 4%
Pommes au four micro-ondes
Dessert facile 15 min 183 kcal
Ingrédients: 4 pommes 2 cuillères à soupe de sucre (1/2 cuillère à soupe/pomme) 1 sachet de sucre vanillé 1 cuillère à café de cannelle (1/4 de cuillère à...
Velouté de Courgettes au Thermomix
Plat facile 15 min 40 kcal
Ingrédients: 2 courgettes selon la grosseur (600 g environ) 1/2 cube de bouillon de volaille 75cl d'eau 1 cuillère à café de curry 1 cuillère à soupe de crème...
Gâteau à la compote de pomme et à la cannelle sans œufs
Dessert facile 1 heure 288 kcal
Ingrédients: 200g de compote de pommes (maison ouu achetée) 200g de farine 100g de sucre 1 cuillère à café de cannelle 2 cuillère à café de levure 5cl d'huile...
Avocat au thon
Entrée facile 10 min 226 kcal
Ingrédients: 1 avocat mûr 1 petite boîte de thon au naturel 1 échalote 1 cuillère à café de moutarde 1 petit filet d'huile d'olive le jus d'un citron du sel...
Salade de courgettes citron et basilic
Entrée facile 30 min 54 kcal
Ingrédients: 400g de courgettes 1 càs d'huile d'olive le jus d'un citron 1/2 càc de piment en poudre 3 càs de de basilic ciselé sel poivre
Croquettes de purée de pommes de terre et jambon
Apéritif facile 15 min 312 kcal
Ingrédients: de la purée de pomme de terre -4 tranches de jambon -2 oeufs -du coulis de tomate -des herbes et épices -sel et poivre chapelure ou biscottes...
Petit gâteau ourson
Dessert facile 30 min 84 kcal
Ingrédients: 1 oeuf 125 g de farine 1 cuillère à café de levure chimique 7 cl de lait 75 g de sucre 55 g de beurre 1 cuillère à café d'arôme naturel de vanille
Salade avocat endives pamplemousse grenade et noix
Entrée facile 15 min 423 kcal
Ingrédients: 2 endives 1 avocat 1 pamplemousse 1/2 grenade 1 poignée de cerneau de noix Pour la vinaigrette : 2 CS d'Huile de noix 1CS de moutarde à l'ancienne...
Wrap au thon et à l'avocat
Plat facile 20 min
Ingrédients: 8 petites tortillas ou 4 grandes 1/2 concombre 2 avocats bien mûrs 2 boîtes de thon blanc en conserve 1 tomate 1 botte de persil plat 2cs d’huile...
Boulettes aux pois chiches, feta et citron
Plat facile 40 min 263 kcal
Ingrédients: 400 g pois chiches (en conserve, égouttés) 2 cuillères à soupe de chapelure (ou une tranche de pain de mie) 1/2 citron (jus) 1/2 citron pour servir...
Sablé du millionnaire
Dessert moyen 50 min 471 kcal
Ingrédients: 175 gr de farine 125 gr de beurre mou 50 gr de sucre roux Pour le caramel : 50 gr de beurre 50 gr de sucre roux 1 boîte de lait concentré sucré 150...
Oeufs au lait à la vanille façon WW
Dessert facile 40 min 85 kcal
Ingrédients: 1 litre de lait demi écrémé 3 cas Édulcorant en poudre à votre goût Grains d'une gousse de vanille 5 oeufs
Filet de panga à la crème de curry
Plat facile 30 min 639 kcal
Ingrédients: 2 filet de panga 30 cl de crème fraîche liquide 2 cuillères à café de curry sel et poivre 1 cuillère à soupe de ciboulette déshydratée
Gateau fondant à l'avocat
Dessert facile 1 heure 342 kcal
Ingrédients: 2 avocats 50 g de beurre 150 g de sucre 100 g de poudre d'amande 100 g de farine 4 oeufs (blanc et jaunes separés) 2 sachets sucre vanillé 2 cc...
Crêpes très légères et fines
Dessert facile 1 h 30 m 113 kcal
Ingrédients: Pour 12 crêpes avec une poêle de 24 cm de diamètre : 80g de farine 60g de maïzena 2 oeufs (entiers) 120ml de lait écrémé 120ml d'eau froide ou de...
Soupe CoCo Crevette
Entrée moyen 35 min 250 kcal
Ingrédients: 150 gr de champignon de paris 100 gr de haricots plats (optionnel) 100 gr de pousses de soja 2 tomates 2 oignons rouges moyens 1 tige de...
Rillettes de Sardines à la Coriandre
Apéritif facile 5 min 294 kcal
Ingrédients: 2 boîtes de sardines (mes boîtes font 135gr chacune) 4 cas de fromage blanc Quelques brins de coriandre 1/2 citron
Chips maison
Plat facile 13 min 233 kcal
Ingrédients: une grosse pomme de terre par personne une ou deux branches de persils huile
Salade aux lamelles de courgette
Plat facile 10 min
Ingrédients: 1 courgette 2 càs d'olives 50 de brocoli 8 champignons basilic Pour la déco : lamelles de tomates séchées quelques graines de tournesol germées