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Recette Lentilles corail et quinoa au curry

Lentilles corail et quinoa au curry

Plat facile 27 min 136 kcal
Ingrédients: 1 oignon 2 gousses d'ail 200 g de tomates (un demie boîte de tomates pelées) 4 cuillères à soupe d'huile d'olives 1 cuillère à soupe de curry en...
Recette Fondant à la courgette (dukan = pl, conso)

Fondant à la courgette (dukan = pl, conso)

Plat facile 30 min 550 kcal
Ingrédients: 1 belle courgette 1 oignon 3 oeufs 2 belles cuillères à soupe de yaourt 0% 60 gr de comté râpé ou coupé en dés quelques gouttes d'huile d'olive...

Sauce tomate corned beef et basilic

Autre facile 5 min 3 min
Ingrédients: 1 boite de corned beef 1 un coulis de tomate de 500g 1 boite de concentré de tomate 140g 2 cuillère à soupe de basilic 1 cuillère à soupe de sel 1...
Recette Mousse au chocolat sans oeufs

Mousse au chocolat sans oeufs

Dessert facile 12 min 753 kcal
Ingrédients: 20 cl de lait concentre non sucre 200 g de chocolat Quelques gouttes de jus de citron
Recette Crumble pomme, poire, amande

Crumble pomme,poire,amande

Autre facile 37 min 1040 kcal
Ingrédients: Pour la garniture : 2 poires 3 pommes 3 cuillères à soupe de poudre d'amande 1 cuillère à soupe de sucre 1 poignée de pignons de pin (facultatif)...
Recette Tarte ww aux abricots

Tarte ww aux abricots

Dessert facile 42 min 258 kcal
Ingrédients: 18 boudoirs 3 cuillères à soupe de rhum 3 cuillères à soupe d'eau une boite d'abricots au sirop 2 oeufs 1 cuillère à café d'édulcorant liquide 1...
Recette La tarte banane chocolat

La tarte banane chocolat

Dessert moyen 45 min 460 kcal
Ingrédients: 1 pâte sablée 2 bananes 1/2 citron 30 cl de crème liquide 50 g de chocolat noir 75 g de beurre ramolli 75 g d'amandes en poudre 1 oeuf
Recette Gâteau au yaourt au lait de chèvre et fraises

Gâteau au yaourt au lait de chèvre et fraises

Dessert facile 52 min 443 kcal
Ingrédients: 1 pot de yaourt au lait de chèvre 2 pots de sucre 3 pots de farine 3 oeufs 1/2 pot d'huile 1 sachet de levure 1 sachet de sucre vanillé quelques...
Recette Gateau aux blancs d'oeuf

Gateau aux blancs d'oeuf

Dessert facile 40 min 550 kcal
Ingrédients: 7 BLANCS D'OEUF 300 200 G DE SUCRE 120 G DE FARINE 120 G DE BEURRE FONDU
Recette Cheese cake a la vanille

Cheese cake a la vanille

Dessert facile 50 min 337 kcal
Ingrédients: 350 g de fromage blanc à 0% 250 g de mascarpone 30 g de sucre 1 gousse de vanille, j'ai utlisé celle de LORD VANILLA 150 g de spéculoos 50 g de...
Recette Soupe aux orties

Soupe aux orties

Entrée moyen 15 min 1 heure
Ingrédients: 1 grand sac d'orties 1 kilo de courgettes ou de pomme de terre 1 peu d'oignons sel et poivre crème fraiche
Recette Dziriettes à la noix de coco

Dziriettes à la noix de coco

Autre facile 10 min 15 min
Ingrédients: Pour la pâte : 3 mesures de farine tamisée 1 mesure de beurre fondu 1 pincée de sel eau de fleur d'oranger eau Pour la farce : 3 mesures de noix de...
Recette Galette dukan au poulet

Galette dukan au poulet

Apéritif facile 20 min 168 kcal
Ingrédients: 1 oeuf 1 cuillère à soupe de fromage blanc 0% 1 cuillère à soupe de son de blé 2 cuillères à soupe de son d'avoine 1 cuillère à soupe de cumin 1...
Recette Salade carottes-chou blanc au curry

Salade carottes-chou blanc au curry

Plat facile 25 min 200 kcal
Ingrédients: 1/2 chou blanc 5 carottes 1 oignon blanc 2 Cuillères à soupe de raisins secs 3 Cuillères soupe de fromage blanc 0% 2 cuillères à café de raifort 1...