Healthy et régimes

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Recette Betterave à tartiner, aux noisettes et basilic.

Betterave à tartiner aux noisettes et basilic

Apéritif facile 20 min 138 kcal
Ingrédients: 1 betterave (cuite) 1 échalote 10 feuilles de basilic 50 grammes de noisettes (décortiquées) 6 cuillères à soupe d'huile de noisettes 50 grammes de...
Recette Salade de légumes croquants

Salade de légumes croquants

Entrée facile 15 min 18 kcal
Ingrédients: 1 botte de radis 1/2 courgette 2 petites carottes 4 feuilles de basilic 1/2 citron (facultatif)

Soupe de légumes aux poireaux et brocoli

Plat facile 32 min 234 kcal
Ingrédients: 3 poireaux moyens 1 tête de brocoli 2 pommes de terre moyennes 1 carotte moyenne 1 oignon 2 gousses d'ail environ 1 litre de bouillon de légumes 3...
Recette Gâteau au yaourt aux fruits frais (figue/abricot)

Gâteau au yaourt aux fruits frais

Dessert facile 45 min 260 kcal
Ingrédients: 1 yaourt 2 pots de farine 1 pot et demi de sucre 1/2 pot d'huile 3 oeufs 1/2 sachet de levure 4 figues 4 abricots
Recette Frites de polenta (ww)

Frites de polenta WW

Plat facile 15 min 10 min
Ingrédients: 50 cl d'eau 1 tablette d'arôme huile/basilic 120 g de polenta 2 cuillères à café d'huile d'olive 1 cuillère à café de paprika 8 cuillères à café...
Recette Brioche inratable et gonflée à souhait ... à la main ou en map

Brioche inratable et gonflée

Autre facile 45 min 530 kcal
Ingrédients: 500 g de farine 120 ml de lait tiède (35°) 50 g de sucre 3 ou 4 oeufs 200 g de beurre mou 1 sachet de levure de boulanger

Filets de Tacaud au curry

Plat facile 20 min 435 kcal
Ingrédients: 5 filets de tacaud 10 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse curry sel et poivre
Recette Crème dessert pistache

crème dessert pistache

Dessert facile 30 min 247 kcal
Ingrédients: 1 litre de lait 20 cl de crème liquide (15% possible) 150 g de sucre en poudre 65 g de maïzena 2 cac bombées de pâte à pistache
Recette Omelette provencale aux courgettes (ww)

Omelette provençale aux courgettes

Autre facile 25 min 35 min
Ingrédients: 4 points par personne 2 courgettes 1 gros oignon 2 gousses d'ail 1 cuillère à soupe de farine 2 cuillères à soupe de lait 3 oeufs 40 g de parmesan...
Recette Wraps version flexipan [rapides et simples]

Wraps version Flexipan

Entrée facile 38 min 318 kcal
Ingrédients: Pour 15 wraps : 3 oeufs 30 gr de gruyère râpé 30 ml d'eau 2 gr de sel 40 gr de maizena 10 gr de farine 5 gr de bicarbonate de soude 25 ml d'huile...
Recette Muffins vegan aux pépites de chocolat

Muffins vegan aux pépites de chocolat

Dessert facile 30 min 284 kcal
Ingrédients: 170 gr de farine (celle que vous voulez) 70 gr de sucre (celui que vous voulez) 1 sachet de sucre vanillé 80 gr de margarine végétale (ou huile...
Recette Clafoutis super moelleux aux abricots

Clafoutis moelleux aux abricots

Dessert moyen 1 heure 311 kcal
Ingrédients: 4 oeufs 125 gr de sucre 250 gr de crème fraîche épaisse 1/2 verre de lait 125g de farine 1 pincée de sel 1 c à soupe de rhum ( facultatif vraiment)...
Recette Tarte poireau & courgette...

Tarte poireau et courgette

Autre facile 15 min 45 min
Ingrédients: pour la pâte brisée... 225g de farine ordinaire 1 pinçée de sel 50g de beurre 2 cuillères à soupe d'huile 120 ml d'eau glacée. pour la...
Recette Conserve de sauce tomate. (à l'autocuiseur).

Conserve de sauce tomate à l'autocuiseur

Autre facile 25 min 41 kcal
Ingrédients: tomates un oignons un filet d'huile d'olive une courgette coupées en petits dés quelques olives vertes dénoyautées des aromates de votre choix...
Recette Mini muffins salés aux trois couleurs

Mini muffins salés aux trois couleurs

Apéritif facile 40 min 136 kcal
Ingrédients: 50 g de farine 60 g de beurre 1 oeuf 15 cl de lait 2 cuillères à café de levure chimique 1/2 cuillère à café de sel 60 g de parmesan 3 moitié de...
Recette Mousse au chocolat à l'agar-agar

Mousse au chocolat à l'agar-agar

Dessert facile 15 min 504 kcal
Ingrédients: 100 g de chocolat noir 2 cuillères à soupe de cacao sans sucre 2 blancs d'oeufs 40 g de sucre de canne blond 12 cl de lait 20 cl de crème liquide...
Recette Croquets aux amandes

Croquets aux amandes

Dessert facile 20 min 30 min
Ingrédients: 1 mesure d'oeufs soit 6 oeufs pour 310 g environ 1 mesure de sucre soit 310 g 1 mesure d'huile soit 300 g 2 sachet de levure chimique 1 sachet de...