Soupe d'été aux haricots verts, courgettes et poivrons
Entrée facile 55 min 462 kcal
Ingrédients: 350g de haricots verts 2 courgettes 2 poivrons 500g de pommes de terre 2 oignons 2 gousses d'ail des brins de menthe 2 cuillères à soupe d'huile...
Healthy et régimes
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Gratin d'épinard au chèvre
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 500 g d'épinards cuits, bien égouttés 1/2 litre de lait 3 oeufs 1 cuillère à soupe de maïzena 1/2 bûche de chèvre ou 100 g de chèvre frais égoutté...
Sablés à la noix de coco
Autre facile 20 min 614 kcal
Ingrédients: 150 g de beurre à température ambiante 75 g de sucre en poudre 75 g de noix de coco râpée 200 g de farine 1 pincée de sel Pour la finition : 1...
Pêche pâtissière
Autre facile 35 min 753 kcal
Ingrédients: 200 ml de lait légèrement tiède 1 oeuf 550 g de farine 40 g de sucre 1 pincée de sel 60 g de beurre 2 cuillères à soupe de crème épaisse allégée 2...
Yaourts au miel de lavande (à base d'agar-agar)
Autre facile 15 min 89 kcal
Ingrédients: 1 l de lait écrémé 1 yaourt 0% 1/2 cuillère à café d'agar-agar 10 cuillères à café rases de miel de lavande
Fondant au chocolat et fromage blanc 0%
Dessert facile 40 min 478 kcal
Ingrédients: 35 g de sucre 100 g de fromage blanc 0% 15 g de maïzena 4 oeufs 250 g de chocolat noir 1 pincée de sel
Salade de courgettes et boulgour
Entrée facile 20 min 352 kcal
Ingrédients: 300 g de boulgour 60 g de parmesan en morceau 3 courgettes 2 citrons jaunes 2 petits oignons blancs nouveaux 1 petit bouquet de menthe et de...
Brioche tressée trop bonne et trop moelleuse!
Dessert facile 45 min 287 kcal
Ingrédients: 210 g de lait 1 oeuf battu 1 cuillère à café de sel 50 g de sucre 70 g de beurre froid 400 g de farine 2 cuillères à café bombées de levure
Cake chocolat cacao amer et mascarpone et pépites de chocolat au lait...
Dessert facile 1 heure 532 kcal
Ingrédients: 200 g de mascarpone 150 g de chocolat noir 1 cuillère à soupe de cacao sans sucre 100 g de chocolat au lait 100 g de beurre mou 70 g de sucre...
Rôti de porc aux pommes caramélisées, ww 4 points
Plat facile 20 min 45 min
Ingrédients: 3 gousses d'ail 2 cuillères à café d'huile 800 g de filet de porc 4 pommes, 1 branche de thym 20 cl de cidre 2 cuillères à café de sucre roux 4...
Catchucha
Autre facile 15 min 40 min
Ingrédients: 40 cl de lait 120 g de tapioca 100 g de sucre 100 g de beurre 3 oeufs 4 petits-suisses
Salade épinards et mangue à la coriandre fraîche
Entrée facile 35 min 257 kcal
Ingrédients: 1 mangue des pousses d'épinard Coriandre fraîche 4 cuillères à café d'huile d'olive Le jus d'un citron vert Gingembre en poudre
Attention regressif : purée de tapioca de quand j'etais petit...
Autre facile 10 min 4 min
Ingrédients: 150 g de floraline 31 cl d'eau 50 cl de lait 100 g de gruyère râpé un peu de beurre
Une façon simple, facile et rapide de cuisiner des légumes...
Entrée facile 45 min 167 kcal
Ingrédients: 2 feuilles de brick 10 g de beurre 2 cuillères à soupe d'huile d'olives 200 g de julienne de légumes surgelée gingembre en poudre sel aux herbes
Soupe de carotte cappuccino au pain d'épices
Entrée facile 1 heure 138 kcal
Ingrédients: 6 carottes moyennes 1 oignon 1 à 2 tranches de pain d’épices sel poivre 5 cl de lait 10 cl de crème liquide entière
Merveilleux gâteau au yaourt, aux amandes et pépites de chocolat (sans beurre)
Dessert facile 20 min 30 min
Ingrédients: 3 oeufs 140 g de farine de blé 70 g d'amandes en poudre 75 g de pépites de chocolat 90 ml d'huile de colza 170 g de sucre 1 sachet de sucre...
Sablés amande et fleur d'oranger...
Autre facile 30 min 369 kcal
Ingrédients: 100 g de farine 100 g de poudre d'amande 100 g de beurre 100 g de sucre en poudre 1 oeuf 1 cuillère à café de levure chimique 2 cuillères à soupe...
Tarte au fromage blanc et framboises
Dessert facile 55 min 299 kcal
Ingrédients: 1 pâte feuilletée 350g de fromage blanc 0% 75g de sucre 35g de poudre d'amande 300g de framboise 3 oeufs
Crumble d'avoine aux légumes verts
Plat moyen 45 min 256 kcal
Ingrédients: 100 g de flocons d'avoine 90 g de beurre 25 g de parmesan râpé 500 g de brocolis 2 courgettes 200 g de haricots verts 15 cl de crème d'avoine
Chorba frick (soupe de blé concassé)
Plat facile 20 min 2 heures
Ingrédients: 3 grosses tomates bien rouges 1 oignon moyen 3 gousses d'ail 1 piment vert 3 cuillères à soupe d'huile d'olive sel, poivre noir, rass el hanout...
Gateau au fromage blanc et fruits rouges
Dessert facile 1 heure 222 kcal
Ingrédients: 300 g de fromage blanc battu 50 g de maïzena 60 g de sucre 2 oeufs 1 cuillère à café d'extrait de vanille liquide environ 150 g de fruis rouges
Biscuit sans oeufs
Dessert facile 35 min 329 kcal
Ingrédients: 8 cuillères à soupe de farine 8 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse 6 cuillères à soupe de sucre cristallisé 1 sachet de sucre vanillé
Semoule au citron et siphon de riz au lait
Autre facile 26 min 455 kcal
Ingrédients: Siphon de riz au lait : 100 g de riz rond 85 cl de lait (45 + 40 cl) 80 g de sucre 1/2 gousse de vanille 2 cuillères a soupe de mascarpone Semoule...
Confiture de fraises et rhubarbe
Autre facile 1 heure 192 kcal
Ingrédients: Pour une dizaine de petits pots : 450 g de rhubarbe 900 g de fraises bien mûres 600 g de sucre cristal