Healthy et régimes

13960 recettes
Recette Avocat au thon

Avocat au thon

Entrée facile 10 min 226 kcal
Ingrédients: 1 avocat mûr 1 petite boîte de thon au naturel 1 échalote 1 cuillère à café de moutarde 1 petit filet d'huile d'olive le jus d'un citron du sel...
Recette Chips maison

Chips maison

Plat facile 13 min 233 kcal
Ingrédients: une grosse pomme de terre par personne une ou deux branches de persils huile
Recette Filet de panga a la creme de curry

Filet de panga a la creme de curry

Plat facile 30 min 639 kcal
Ingrédients: 2 filet de panga 30 cl de crème fraîche liquide 2 cuillères à café de curry sel et poivre 1 cuillère à soupe de ciboulette déshydratée
Recette Salade aux lamelles de courgette

Salade aux lamelles de courgette

Plat facile 10 min
Ingrédients: 1 courgette 2 càs d'olives 50 de brocoli 8 champignons basilic Pour la déco : lamelles de tomates séchées quelques graines de tournesol germées
Recette Salade gourmande, vinaigrette à la framboise

Salade gourmande, vinaigrette à la framboise

Entrée facile 5 min 222 kcal
Ingrédients: 100g de salade (jeunes pousses) 8 tomates cerises Un avocat 1 betterave (petite) 4 bâtonnets de surimi 30g (Quelques dés) de fêta 4 CS de vinaigre...
Recette Gateau fondant a l'avocat

Gateau fondant a l'avocat

Dessert facile 1 heure 342 kcal
Ingrédients: 2 avocats 50 g de beurre 150 g de sucre 100 g de poudre d'amande 100 g de farine 4 oeufs (blanc et jaunes separés) 2 sachets sucre vanillé 2 cc...
Recette Sablés de noël au citron

Sablés de noël au citron

Dessert facile 27 min 383 kcal
Ingrédients: 1 oeuf 100 g de sucre 125 g de beurre 250 g de farine 1 pincée de sel 1 citron et demi non traités
Recette Velouté de châtaignes by cyril lignac

Velouté de châtaignes by cyril lignac

Plat facile 30 min 446 kcal
Ingrédients: 420 g de châtaignes cuites (soit un grand pot en verre) 1 oignon blanc 1 noix de beurre 50 cl de lait 30 cl de crème liquide Du sel du poivre
Recette Bouchées aux carottes, pomme de terre et comté

Bouchées aux carottes, pomme de terre et comté

Entrée moyen 30 min 263 kcal
Ingrédients: 200 g de carottes 1 échalote 6 pommes de terre, de taille moyenne 1 oeuf Farine (pour rouler les bouchées) Cumin en poudre Piment d'Espelette Sel...
Recette Crème au beurre : sans sucre.

Crème au beurre : sans sucre.

Dessert moyen 30 min
Ingrédients: 250 g de beurre pommade (ou margarine pâtissière) 15 g d'édulcorant en poudre ou 4 cuillères à café d'édulcorants liquide (ou 140 g de sucre en...
Recette Tarte légère

Tarte légère

Entrée facile 40 min 317 kcal
Ingrédients: 1 pâte brisée allégée faite maison 2 à 3 courgettes 1/2 bûchette de chèvre 2 oeufs lait demi-écrémé sel et poivre
Recette Aubergines farcies à la tomate et au chèvre

Aubergines farcies à la tomate et au chèvre

Plat facile 1 h 10 m 182 kcal
Ingrédients: 2 aubergines 4 tomates moyennes (ou 3 grosses) 1 demi bûche de chèvre 2 cuillères à soupe de pignons de pin 6 feuilles de basilic 6 branches de...
Recette Fondant avocat chocolat (sans beurre)

Fondant avocat chocolat (sans beurre)

Dessert facile 15 min 30 min
Ingrédients: 1oeuf 90 gr de chocolat noir à pâtisser 75 gr de chair d'avocat , soit 2/3 d' avocat 60 gr de sucre roux pour moi 1 sachet de sucre vanillé 25 gr...
Recette Purée de maïs à la harissa

Purée de maïs à la harissa

Entrée facile 10 min 253 kcal
Ingrédients: 300 g de maïs en boite (poids égoutté) 200 g de pois chiche en boite (poids égoutté) 2 gousses d'ail ( moins si vous préférez) 3 C à S d'huile...
Recette Smoothie orange/pomme

Smoothie orange/pomme

Boisson facile 5 min
Ingrédients: 4 oranges 2 pommes de la glace du sucre (seulement si les fruits sont trop acides)
Recette Gâteau moelleux au cacao poulain

Gâteau moelleux au cacao poulain

Dessert facile 50 min 482 kcal
Ingrédients: 125g de cacao en poudre poulain 150g de farine 100g de sucre 150g de beurre (doux ou demi-sel) 10cl de lait 3 oeufs 1 pincée de sel (si utilisation...
Recette Hamburger weight watcher

Hamburger weight watcher

Plat facile 5 min 420 kcal
Ingrédients: 2 pains à hamburger 1 tomate 1 poivron 1cS de fromage blanc 1 petite cS de mayonnaise allégée 1 tranche de blanc de dinde 2 petites poignets de...