Healthy et régimes

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Recette Gâteau de riz fourré soja-coco

Gâteau de riz fourré soja-coco

Dessert facile 3 h 25 m 461 kcal
Ingrédients: 150 g de farine de riz gluant 60 g de sucre (blond pour moi) 100 g de graines de soja décortiquées 60 g de noix de coco 10 cl de crème de coco
Recette Bouchées apéritives aux tomates séchées

Bouchées apéritives aux tomates séchées

Apéritif facile 40 min 20 min
Ingrédients: 1 paquet de pâte feuilletée,décongelée(397 gr) 1/2 tasse de parmesan râpé 1/2 tasse de tomates séchées,hachées (ne pas prendre celles dans de...
Recette Crumble poire framboises

Crumble poire framboises

Dessert facile 40 min 463 kcal
Ingrédients: 1 poire mûre 80 g de framboises 15 g de beurre 30 g de sucre 20 g de farine 10 g de poudre d'amandes
Recette Pain perdu à la noix de coco

Pain perdu à la noix de coco

Dessert facile 5 min 5 min
Ingrédients: 4 tranches de brioche 1 oeuf 1 sachet de sucre vanillé 20 cl de lait de coco 50 g de sucre en poudre un peu de miel de la noix de coco râpée
Recette Dessert express à la poire

Dessert express à la poire

Dessert facile 12 min 304 kcal
Ingrédients: 1 poire 4 spéculoos 80 g de chocolat 1 cuillère à soupe de lait
Recette Mes tomates farcies à la macédoine

Mes tomates farcies à la macédoine

Entrée facile 10 min
Ingrédients: 1 petite boîte de macédoine de légumes 1 boîte de thon au naturel de la mayonnaise 2 oeufs de la moutarde 1 petit oignon blanc
Recette Soupe d'asperges blanches et saumon fumé

Soupe d'asperges blanches et saumon fumé

Plat facile 25 min 174 kcal
Ingrédients: 1 bocal d'asperges blanches et leur jus 1/4 de litre d'eau 200 g de saumon fumé en tranches 1/2 cube de volaille 1/2 brique de créme fraiche liquide
Recette Feuilleté de crabe et crevettes

Feuilleté de crabe et crevettes

Entrée facile 15 min 20 min
Ingrédients: 1 boite (120 g égoutté) de crevettes 70 petites + 7 géantes 270 g de pâte feuilletée 1 grosse échalote 10 vertes + 10 noires d'olives 3 cuillères...
Recette Gâteau de légumes aux trois fromages

Gâteau de légumes aux trois fromages

Plat facile 1 heure 303 kcal
Ingrédients: 250g de fromage à la crème ramolli 1/2 tasse (125ml) de crème sûre (crème aigre) 1/4 tasse (60ml) de fromage parmesan râpé 4 oeufs 284g (10oz)...
Recette Cake au petit épeautre

Cake au petit épeautre

Autre facile 55 min 899 kcal
Ingrédients: 200 g de farine de blé biologique 100 g de farine de petit épeautre 3 oeufs 100 g de cassonade 100 g de sucre roux biologique 200 g de beurre 10...
Recette Cake aux légumes primeur tout vapeur-minceur

Cake aux légumes primeur tout vapeur-minceur

Autre facile 1 h 15 m 242 kcal
Ingrédients: 400 g de poireaux 400 g de carottes 3 tranches de pain de mie 2 cuillèreà soupe de gruyère râpé 3 oeufs muscade en poudre sel -poivre
Recette Pâte feuilletée sans gluten

Pâte feuilletée sans gluten

Autre facile 20 min
Ingrédients: 5 petits suisses = 275 g environ Farine sans gluten ( Farina de Schär) = 275 g Beurre mou : 137 g
Recette Green smoothie version soupe de légumesun

Green smoothie version soupe de légumesun

Boisson facile 5 min 5 min
Ingrédients: Pour un grand verre 3/4 à 1 avocat 2 à 3 poignées de mache bien tassée 1 à 2 poignée de persil frais 2 gousses d'ail 3 cuillères à soupe de jus de...
Recette Mon petit parmentier de colin du vendredi

Mon petit parmentier de colin du vendredi

Plat facile 10 min 40 min
Ingrédients: 1 petite pomme de terre à chair ferme 1 petite carotte 15 à 20 g de filet de colin la moitié d'une petite échalote 1 cuillère à café de persil...
Recette Tartare de truite fumee au concombre

Tartare de truite fumee au concombre

Entrée facile 1 h 15 m
Ingrédients: . 4 petites tranches de truite fumée . 1 petit concombre . 4 cuillères à soupe d'aneth haché . 3 cuillères à soupe de moutarde douce . 1 cuillère à...