Boulgour à la courgette et aux poivrons
Plat facile 30 min 288 kcal
Ingrédients: 1 verre de boulgour 1 courgette 1 poivron rouge 1 poivron jaune 1 oignon, pelé et haché 2 gousses d'ail, pelées et hachées 1 poignée de persil...
Healthy et régimes
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Confiture allégée cerises fleurs à l'agar-agar et édulcorant naturel
Autre facile 15 min 20 min
Ingrédients: 1 kg de cerises dénoyautées 1,5 cuillères à café d'agar-agar 400 g de Sweet'line Facultatif: 10 gouttes d'arôme naturel rose ou 4 gouttes d'huile...
Petits biscuits amande pralin sans œufs
Autre facile 35 min 307 kcal
Ingrédients: Pour 17 biscuits : 80 g de beurre 45 g de sucre roux 90 g de farine 10 g de poudre d'amandes 15 g de pralin
Glace Banane Pomme Kiwi
Autre facile 5 min 107 kcal
Ingrédients: 1 banane 2 cuillères à soupe de sucre en poudre
Clafouti aux pommes au lait d'amande
Dessert facile 1 h 5 m 244 kcal
Ingrédients: 40 cl de lait d'amande 4 oeufs 90 g de sucre brun 80 g de farine 3 pommes 1 sachet de sucre vanillé 10 g de beurre
Gâteau crumble à la rhubarbe
Dessert facile 30 min 40 min
Ingrédients: 80 ml crème fraîche 1 oeuf+1 jaune 1 sachet de sucre vanillé 150 g farine 110 g sucre 1 cuillère à café de levure chimique 75 g beurre salé 800 g...
Moelleux noix de coco
Dessert facile 45 min 531 kcal
Ingrédients: 2 oeufs entiers 125 g de beurre 240 g de sucre en poudre 175 g de farine 30 cl de lait entier 100 g de noix de coco râpée 1 sachet de levure chimique
Congeler ses artichauts frais
Autre facile 15 min 80 kcal
Ingrédients: des artichauts un jus de citron
Farinette
Dessert facile 35 min 106 kcal
Ingrédients: 8 cuillères à soupe bombée de farine Sel Lait 3 oeufs
Sorbet à la fraise
Dessert moyen 5 min
Ingrédients: Recette pour 8 personnes 0***/pers 500 gr de fraises 1 blanc d'oeuf le jus d'un citron ( j'ai oublié de le mettre ) 3 CS d'édulcorant
Mille-feuilles à la vanille vegan
Dessert facile 35 min 8 min
Ingrédients: une pâte feuilleté bio (sans beurre, on en trouve facilement dans les supermarchés ou magasin bio) Crème pâtissière : 1/2 l de lait de soja à la...
Potage au chou-fleur
Plat facile 10 min 40 min
Ingrédients: 1/2 cuillère à soupe de beurre 1 chou-fleur 1 oignon, émincé 2 gousses d'ail hachées finement 2 pommes de terre 6 tasses (1.5 L) bouillon de...
Velouté d'asperges et courgettes
Plat facile 15 min 12 min
Ingrédients: 1 botte d'asperges blanches ou vertes de 500 g ou un bocal en conserve 2 courgettes 1 bouillon cune légumes huile d'olives Maggi 20 cl de sojasun...
Cake chèvre épinard bacon
Apéritif facile 1 heure 275 kcal
Ingrédients: 1 bûche de chèvre 200 g d'épinards surgelés 3 oeufs 150 g de farine avec levure 50 g de bacon détaillé en allumettes 12 cl de lait 5 cl d'huile de...
Muffins légers aux framboises et chocolat blanc
Dessert facile 25 min 321 kcal
Ingrédients: 150 g de farine avec levure incorporée 2 oeufs 90 g de beurre 50 g de crème liquide 50 g de sucre 70 g de framboises surgelées à défaut de...
Boisson au jus de pamplemousse et agar agar
Boisson facile 10 min 10 min
Ingrédients: 500ml de jus 100% 2g agar agar 1 cuillère à soupe sucre 100ml de jus
Yaourts au spéculoos
Autre facile 25 min 223 kcal
Ingrédients: 175 g de spéculoos 1 l de lait demi-écrémé 1 yaourt nature 7 cuillères à café de vergeoise 1 cuillère à soupe de lait en poudre
Velouté de concombre et glace à la tomate
Entrée facile 15 min
Ingrédients: Pour le velouté Deux concombres Feuilles de menthe un yaourt à la grecque sel et poivre, tabbasco, huile d'olive Pour la glace Un bocal de pulpe de...
Poisson pané aux graines sans friture
Plat facile 15 min 512 kcal
Ingrédients: 2 filets de poisson blanc (lieu, par exemple) 2 cuillères à soupe de graines de sésame 2 cuillères à soupe de graines de lin 2 cuillères à soupe...
Velouté de fanes de radis et céleri rave à la citronnelle
Plat facile 50 min 147 kcal
Ingrédients: les fanes d'une botte de radis 2 pommes de terre moyennes 1/2 de céleri rave huile d'olive 1 litre d'eau 1 cube de bouillon de volaille 1 tige de...
Tempeh au quinoa
Plat facile 30 min 332 kcal
Ingrédients: 2 carottes 2 gousses d’ail 180 g de tempeh fumé 10 ml d’huile de sésame 15 ml de sauce soja Shoyu 5 g de curry 5 g de cumin 5 g de coriandre 5 g de...
Endives au jambon version légère
Plat moyen 35 min 215 kcal
Ingrédients: 6 belles endives 6 tranches de jambon blanc 1 l de lait écrémé 40 g de maïzena 30 g de margarine sel poivre 60g de gruyère râpé
Semoule au lait de soja vanille et citron vert
Autre facile 25 min 96 kcal
Ingrédients: 60 g de semoule de blé fine 500 ml de lait de soja vanille 1 cuillère à soupe de sucre roux le zeste d'1 citron vert
Velouté de lentilles corail aux poireaux et épices
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 100 g de poireaux surgelés 50 g d'oignons surgelés 100 g de lentilles corail 70 cl de bouillon de volaille ou de légumes 3 poivres du Kerala...