Soupe de courge aux noix grillées et bleu
Entrée facile 20 min 45 min
Ingrédients: 600Gr de courge épluchée (ou citrouille, potiron,...) 1 pomme de terre 1 petite courgette De la crème liquide entière Quelques noisettes de beurre...
Healthy et régimes
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Velouté de lentilles et chips de magret
Entrée facile 30 min 308 kcal
Ingrédients: 350g de lentilles 1 oignon sel et poivre 40cl de crème bouillon de volaille 10 tranches de magret fumé
Potage épais aux légumes d'hiver
Plat facile 20 min 30 min
Ingrédients: 3 carottes Une petite botte de navets Une botte de poireaux 4 oignons 4 pommes de terre 1 cube de bouillon de volaille dégraissé 2 feuilles de...
Soupe aux lentilles à la paysanne
Plat facile 1 h 1 m 307 kcal
Ingrédients: 250 g de lentilles sèches, blondes ou vertes 50 ml d'huile d'olive 1 oignon finement haché 2 gousses d'ail finement hachées 50 g de chorizo, sans...
Gelée de pommes épicée
Autre facile 15 min 45 min
Ingrédients: Epluchures, trognons et pépins de pommes Sucre Vanille, cannelle ou autres (tonka, cardamome .)
Mousse de jambon Dukan
Entrée facile 10 min 195 kcal
Ingrédients: 150 g de jambon blanc dégraissé 150 g de fromage blanc 0% 2 blancs d’oeufs 2,5 feuilles de gélatine sel poivre du moulin
Mousse au chocolat allégée
Dessert facile 10 min 291 kcal
Ingrédients: 100 g de chocolat 2 càs de lait 3 blancs d'ufs
Biscuits apéro à la purée de sésame
Apéritif moyen 35 min 172 kcal
Ingrédients: 1 cuillère à soupe de purée de sésame 1 petit-suisse, 2 cuillères à soupe de farine de blé 120 g de farine de maïs.
Salade de quinoa et haricots noirs
Entrée facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1 tasse (170 g) de quinoa cru 2 tasses (500 ml) d'eau 1 boîte (341 ml/12 oz) de maïs en grains, égoutté 2 tasses (575g) de haricots noirs cuits La...
Gâteau à la courgette d'Arlette Thermomix
Dessert facile 40 min 943 kcal
Ingrédients: 2 courgettes 150 g de farine 4 oeufs 1 sachet de levure chimique 2 cuillères à soupe de sucre vanillé 125 g de sucre en poudre 2 cuillères à soupe...
Confiture de prunes blanches
Autre moyen 30 min 1 heure
Ingrédients: 2 kg de prunes blanches dénoyautées 2 kg de sucre cristal 10 jeunes branches de romarin 1 grande marmite
Plat de pâtes rapide
Entrée facile 15 min 10 min
Ingrédients: 200 g de pâtes ( de votre choix ) / 1 pincée de fleur de sel / 2 escalopes de dinde / 3 tranches de bresaola ( ou brési ou viande des grisons ) /...
Muffins à la farine de riz, myrtilles et citron
Dessert facile 27 min 660 kcal
Ingrédients: 250 g de farine de riz 120 g de myrtilles surgelées 1 citron 3 oeufs 1 yaourt 70 g de beurre demi sel 10 cl de crème fraîche 100 g de sucre roux 1...
Gratin de fraises aux flocons d'avoine
Dessert facile 15 min 45 min
Ingrédients: 3 oeufs moyens 2 tasses (500 ml) lait 1 tasse (250 ml) fromage à la crème ½ tasse (90 g) cassonade 1 cuillère à thé (5 ml) essence de vanille 10...
Vacherin glacé fraise melon poire
Dessert moyen 30 min 124 kcal
Ingrédients: 200 ml de crème fouettée 1 sachet de sucre vanillé 1 cuillère à soupe de sucre en poudre
Cookies avoine graines sésame noir et sarrasin
Dessert facile 45 min 606 kcal
Ingrédients: 125 g de beurre 220 g de sucre roux 1/2 Cuillères à café de cannelle 300 g de farine 60 ml de lait 1 oeuf entier 1/4 de sachet de levure chimique...
Taboulé WW
Entrée facile 15 min
Ingrédients: 5 ppts par pers (4 si vous enlevez les raisins secs) 120 g de semoule crue le jus de 2 citrons 1 verre d'eau tiède 4 cs de raisins secs 1/2...
Tarte sans pâte rhubarbe-fraises sans gluten
Dessert facile 20 min 45 min
Ingrédients: 125 g de rhubarbe 100 g de fraises 3 oeufs 100 g de lait concentré non sucré demi-écrémé 40 g de miel 1 à 2 cc d'edulcorant liquide (suivant votre...
Crème glacée au lait de soja et aux fraises
Dessert facile 40 min
Ingrédients: Recette pour 1 l de glace 500 gr de fraises 500 ml de lait de soja 4 CS de sirop d'agave
Tarte choco blanc et framboises
Dessert moyen 40 min 329 kcal
Ingrédients: 1 pâte sablée 100 g de chocolat blanc à pâtisser 250 g de mascarpone 100 g de sucre en poudre 70 g de noix de coco râpée 2 ufs entiers 250 g de...
Salade de lentilles poulet curry
Plat moyen 40 min 465 kcal
Ingrédients: Ingrédients pour 4 personnes: 250 g de lentilles vertes bio 2 escalopes de poulet 1 cs de curry en poudre 1/2 poivron en dés 1 oignon frais 4 cs...
Boules à la noix de coco
Autre moyen 20 min 15 min
Ingrédients: 400 g de farine 100 g de fécule de maïs Maïzena 3 ufs 150 g de beurre fondu 150 g de sucre en poudre très fin 1 sachet de levure chimique 1...
Velouté d'asperges vertes au crabe
Entrée facile 25 min 366 kcal
Ingrédients: 500g d'asperges vertes (1 botte) 200 g de miettes de crabe en boite 20g de beurre demi-sel 50 cl de bouillon de volaille 25 cl de crème fraîche...
Pain aux céréales sans machine
Autre facile 40 min 956 kcal
Ingrédients: 300 ml d'eau 450 g de farine aux céréales 50 g de farine blanche 1.5 Cuillère à Café de sel 1 Cuillère à Café de sucre 25 g de beurre 2 Cuillères...