Proteine

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Recette Cannelés rouges au thon...

Cannelés rouge au thon

Entrée facile 10 min 30 min
Ingrédients: 1 boite de thon 1 boite de concentré de tomates 50 g de crème 70 g de gruyère râpé 4 oeufs 1 cuillère à café de paprikasel poivre
Recette Cuisses de poulet au four aux 5 épices, façon chinoise

Cuisses de poulet au four aux 5 épices

Plat facile 10 min 50 min
Ingrédients: 2 cuisses de poulet (décongelées, de chez Picard) 1/2 oignon 1/2 gousse d'ail 2 à 3 cuillères à soupe de 5 épices Miel Vinaigre de Xérès Sauce...
Recette Hot wings

Hot Wings

Apéritif facile 10 min 30 min
Ingrédients: Pour 32 pièces: 16 petites ailes de poulet 115 g de miel 125 ml de sauce soja 3 gousses d'ail pilées 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé 2...
Recette Cassolettes de moules au roquefort

Cassolettes de moules au roquefort

Plat facile 45 min 740 kcal
Ingrédients: 300 g de moules surgelées 450 g d'épinard en branches 1 échalote 1 verre de vin blanc sec 40 g de beurre 30 cl de crème fraîche 150 g de roquefort...
Recette Verrines au thon, ricotta et ciboulette

Verrines au thon, ricotta et ciboulette

Entrée facile 10 min
Ingrédients: 1 tomate cerise 1 boite de thon au naturel 1/2 boite de ricotta 10cl de crème liquide graines de pavot bleue, ciboulette, tabasco rouge sel et poivre
Recette Crumble de cerises sans gluten et sans lait

Crumble de cerises sans gluten et sans lait

Dessert facile 30 min 364 kcal
Ingrédients: 400 g de cerises (non dénoyautées) 120 g de farine de riz 40 g de poudre d'amande 100 g de sucre roux 2 cuillères à soupe de purée d'amandes blanche
Recette Tajine de poulet aux abricots

Tajine de poulet aux abricots

Plat facile 20 min 40 min
Ingrédients: INGREDIENTS 8 hauts de cuisses de poulets 1 gros oignon 15 abricots moelleux 1 poignée d'amande entière émondées 1/2 litre de bouillon (Du kub or...
Recette Curry de porc à l'ananas

Curry de Porc à l'Ananas

Plat facile 1 h 25 m 757 kcal
Ingrédients: 1 kg de porc dans l'échine 1 ananas frais 4 gousses d'ail 3 tomates 2 oignons 1 poivron curry en poudre gingembre riz huile farine sel poivre
Recette Risotto aux fruits de mer

Risotto aux fruits de mer

Plat moyen 30 min 374 kcal
Ingrédients: 100 g de fruits de mer 1 gros oignon 200 g de riz rond 1 L de bouillon de légume 10 cl de vin blanc 1 cuillère à café de curry quelques feuilles...
Recette Tofu mariné sauté aux légumes

Tofu mariné sauté aux légumes

Plat moyen 25 min 130 kcal
Ingrédients: 150gr de tofu (taifun ou soy) 1 cas mirin 2 cas Tamari (LIMA) 1 cas gingembre (frais découpé en petits dés) 2 gousses d'ail (en petits dés) 1...
Recette Poulet aux morilles et au vin jaune

Poulet aux morilles et vin jaune

Plat facile 1 h 20 m 511 kcal
Ingrédients: 6 hauts de cuisse de poulet 6 pilons de poulet 20g de beurre 20g de farine 30g de morilles déshydratées 1 oignon 20cl de crème liquide 20cl de...
Recette Gratin de penne poulet et aubergines

Gratin de penne poulet et aubergines

Plat facile 20 min 50 min
Ingrédients: 3 escalopes de poulet 2 aubergines de belle taille 300 g de penne 1 oignon 20 cl de crème liquide 30 g de parmesan râpé huile d'olive, sel, poivre
Recette Poulet à l'indonésienne

Poulet à l'indonésienne

Plat moyen 55 min 272 kcal
Ingrédients: 6 blancs de poulet coupés en morceaux 2 oignons 2 gousses d'ail 1 CS de curcuma moulu 30 cl de bouillon de volaille 1 cc de Maïzena 2 CS de jus de...
Recette Wok de bœuf et courgettes sauce asiatisante

Wok de boeuf et courgettes sauce asiatisante

Plat moyen 15 min 10 min
Ingrédients: Pour 4 personnes, il vous faut: 500g de viande à fondue, 1 grosse courgette du jardin (ou 4 petites du supermarché), 2 gousses d'ail, de l'huile...
Recette Carbonade flamande

Carbonade flamande

Plat facile 4 h 20 m 428 kcal
Ingrédients: 800 g de basse côte de boeuf 1/2 l de bière blonde pas trop amère (du style Grimbergen ou Leffe brune) 2 cuillères à soupe rases de vergeoise 1...
Recette Poulet sauté à l'ananas

Poulet sauté à l'ananas

Plat moyen 25 min 15 min
Ingrédients: 600 g de blancs de poulet 1 boîte d'ananas au jus 200 g de germes de soja 2 oignons 2 gousses d'ail 1 cuillère à soupe de coriandre hachée 2...
Recette Rôti de porc caramélisé, tian aux févettes

Rôti de porc caramélisé Tian aux févettes

Plat moyen 30 min 1 heure
Ingrédients: Ingrédients pour 4 personnes: 1 roti de porc de 800 g environ 2 cs de miel 1 bouquet de sauge fraîche 1 cs de moutarde ancienne sel et poivre 2...