Proteine

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Recette Bricks aux poireaux et au thon

Bricks aux poireaux et au thon

Entrée facile 25 min 53 kcal
Ingrédients: 1 petite boîte de thon 1 poireau 3 cuillères à café de crème à 15% de MG sel poivre 1/2 cuillère à moka de curry en poudre
Recette Bricks au saumon fumé et au chévre frais

Bricks au saumon fumé et au chévre frais

Entrée facile 30 min 449 kcal
Ingrédients: 4 échalotes 100 g de fromage de chèvre frais 4 pommes de terre 1/4 de cuillère à café de curry en poudre 8 feuilles de brick huile 4 tranche de...
Recette Poulet laqué sauce barbecue maison

Poulet laqué sauce barbecue maison

Plat facile 15 min 45 min
Ingrédients: 1 poulet 3 gros oignons 4 grosses cuillère. à soupe de ketchup (nature ou aux épices) 2 grosses cuillère. à soupe de miel liquide 3 cuillères. à...
Recette Papillote de poulet aux brocolis

Papillote de poulet aux brocolis

Plat facile 20 min 202 kcal
Ingrédients: 4 escalopes de dinde (8PP) 500 g fleurette de brocolis (0PP) 2 cuillères à soupe crème semi épaisse a 15% (1PP) 1 cuillère à soupe maizena (1PP) 3...
Recette Poulet marbella

Poulet marbella

Plat moyen 15 min 50 min
Ingrédients: 4 cuisses de poulet fermier coupées en deux et 2 blancs (moi je lève la peau) 3 gousses d’ail écrasées 3 cuil. à soupe d’origan séché 1 dl de...
Recette Rôti de porc farci façon orloff

Rôti de porc farci façon orloff

Plat facile 20 min
Ingrédients: 1 rôti de porc Des tranches de bacon (une douzaine ici) Du comté à râper 2 jolies échalotes Du fond de veau De la crème Huile d'olive, sel, poivre...
Recette Poulet chasseur

Poulet chasseur

Plat facile 40 min 228 kcal
Ingrédients: 3 cuillère. à soupe (45 ml) de farine tout usage 1/2 cuillère. à thé (2 ml) sel 1/2 cuillère. à thé (2 ml) de poivre noir frais moulu 2 libras (1...
Recette Boeuf mijoté aux épices et aux oranges

Boeuf mijoté aux épices et aux oranges

Plat facile 40 min 746 kcal
Ingrédients: 1,2 kg de viande à bourguignon en morceaux (acheté en promo et congelé dans mon cas) 6 oignons émincés 1 orange non traitée 2 cuillères à soupe...
Recette Potage chou-fleur, brocoli et pommes

Potage chou-fleur, brocoli et pommes

Entrée facile 1 heure 120 kcal
Ingrédients: 1 chou-fleur ½ brocoli 2 oignons moyens 2 petites pommes 1 pomme de terre moyenne 1 cuillère à table de beurre 6 tasses d'eau 4 grosses cuillères...
Recette Filet de porc à la bière sucrée (mijoteuse)

Filet de porc à la bière sucrée (mijoteuse)

Plat facile 10 min 5 heures
Ingrédients: 1,25 kg de filets de porc 1 tasse de bière 1 tasse de jus de pomme 2/3 tasse de sirop d?érable 1/2 gros oignon rouge haché 2 gousses d'ail hachées...
Recette Tournedos rossini

Tournedos rossini

Plat facile 18 min 467 kcal
Ingrédients: 2 tournedos 2 tranches de foie gras cru ou cuit ! du pain de mie 4 cuillères à soupe de madère du beurre du sel du poivre
Recette Hachis parmentier au poulet

Hachis parmentier au poulet

Plat facile 1 h 45 m 565 kcal
Ingrédients: 4 cuisses de poulet 12 gros champignons sel poivre 1 oignon 1 gousse d'ail huile d'olive 12 grosses pommes de terre 20 g de beurre lait fromage râpé
Recette Bouchées aux scampis et aux petits légumes

Bouchées aux scampis et aux petits légumes

Entrée facile 10 min 10 min
Ingrédients: 36 scampis ou 600g de fruits de mer 1 cube bouillon poisson 35 cl d'eau chaude 400 g de julienne de légumes surgelée 20 cl de crème fraîche 10 cl...
Recette Poulet à l'ananas, trop bon!!!

Poulet à l'ananas, trop bon!!!

Plat facile 20 min 290 kcal
Ingrédients: 4 blancs de poulet 1 boîte d'ananas 2 poivrons rouges 3 oignons 2 gousses d'ail 4 cuillères à soupe de sauce soja claire huile de sésame 4...