Poulet au miel et aux noix de cajou
Plat facile 25 min 346 kcal
Ingrédients: 4 blancs de poulet 2 oignons moyens 1/2 tasse de noix de cajou 3/4 tasse de bouillon de volaille 1 cuillère à soupe de miel 1 cuillère à soupe de...
Proteine
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Slata masmouta
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: carottes pommes de terres petits pois (frais ou surgelés) oeufs durs 1 boite de thon au naturel persil frais ciselé poivre blanc (ou noir), un peu...
La soupe des legumes à la marocaine
Plat facile 15 min 40 min
Ingrédients: * 250 g Courge * 1 Courgette * 1 Pomme de terre * 2 Carotte * 1 poireau * 1 navet * Coriande, persil * Curry, poivre, sal, gengembre * l'huile...
Salade de mâche à l'avocat et aux crevettes
Autre facile 5 min 291 kcal
Ingrédients: de la mâche 1 avocat une quinzaine de crevettes 1/4 de poivron rouge de la sauce vinaigrette moutardée
Gigot d?agneau en croute d?herbes
Plat facile 10 min 40 min
Ingrédients: un morceau de gigot d'environ 1 kg persil haché herbes de Provence sel poivre
Salade festive de mâche au magret de canard fumé
Entrée facile 20 min 159 kcal
Ingrédients: de la mâche 1 poivron jaune 1 pamplemousse 24 tranches de magret de canard fumé 1 bol de sauce au vinaigre balsamique (3 cuillerées d'huile...
Poulet à l'estragon, moutarde et champignons
Plat facile 40 min 387 kcal
Ingrédients: 4 blancs de poulet 500 g de champignons de Paris 1 verre de vin blanc 1 cube de bouillon de volaille dissous dans un grand verre d'eau 2 cuillères...
Saumon des dieux sauce à la vanille de tahiti
Plat moyen 35 min 564 kcal
Ingrédients: 600 g de filet de saumon des dieux 1 noix de beurre 1 portion de sauce vanille Sel et poivre
Lentilles en sauce "la3dess"
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 2 morceaux de viande 250 g de lentilles 1 oignon 1 gousse d'ail 1 bouillon de poule sauce tomate (1/2 cuillère à café) sel, paprika ( 1/2 cuillère...
Cassolettes de crevettes aux girolles
Plat facile 42 min 155 kcal
Ingrédients: 250 g de crevettes crues 125 g de chair de tomate au basilic 125 g de girolles 1 échalote 10 branches de ciboulette ciselées 1 cube knorr 50 ml de...
Filet de sole au four
Plat facile 15 min 40 min
Ingrédients: 5 Filets de Sole surgelés 1 Oignon 400 g de champignon de paris 1 cuillère à café de graine de Sésame 1 Citron + 1 Zeste 1 cuillère à café de...
Tartare de thon rouge à l'ananas, vanille de tahiti
Entrée facile 1 h 5 m 423 kcal
Ingrédients: 250 gr de filet de thon rouge 1/2 petit ananas 1 cuillère à soupe de coriandre ou de cives ciselée 1 cuillère à soupe de jus de citron vert 1...
Entrée froide festive
Entrée facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1 gros champignons de Paris 1 peu de chair de poivron rouge nature (Bocal du commerce) 100 grammes de riz Thaï 1 courgette 2 tranches de saumon ou...
Joue de boeuf confite aux coquillettes
Plat facile 45 min 384 kcal
Ingrédients: 1 joue de boeuf 1 bouteille de vin rouge corsé des oignons des carottes
Pintade aux 2 patates et à la moutarde à l'ancienne
Plat facile 1 h 25 m 362 kcal
Ingrédients: 1 patate douce 4 pommes de terre 1 cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne 2 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse 1 oignon 20 g de beurre
Mon premier rôti de porc confit maison (enchaud)
Plat moyen 45 min 393 kcal
Ingrédients: 1 rôti de porc une gousse d'ail
Medgoug (boulettes de viande farcies aux oeufs durs) en sauce rouge
Plat facile 10 min 40 min
Ingrédients: 500 g de viande d'agneau ou de boeuf (ou un cube de bouillon) 500 g de viande hachée 1 poignée d'olives vertes 2 oignons 2 gousses d'ail 2...
Ailes de raie aux agrumes
Plat moyen 1 h 5 m 423 kcal
Ingrédients: 480 g aile de raie 1 pamplemousse 2 oranges 3 fruits de la passion 2 citrons verts 1 citron jaune 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, thym-citron...
Palette de boeuf aux fines herbes
Plat facile 20 min 3 heures
Ingrédients: 1 tasse de persil haché frais 2 cuillères à soupe de chacun: huile olive et vinaigre de vin rouge 4 gousses ail hachées finement 1 cuillère à thé...
"quiche" vite faite bien faite
Entrée facile 25 min 482 kcal
Ingrédients: 1 pâte brisée 3 oeufs 250 ml lait 100 g (environ) de gruyère râpé 150 g (environ) de talon de jambon sel et poivre
Gratin de poulet et poivron rouge (de choumicha)
Plat facile 40 min 326 kcal
Ingrédients: 300 g de blanc de poulet 1 poivron rouge 1 oignon moyen 1 c à s de beurre Sel Poivre Piment doux Fromage râpé (1 petit paquet) béchamel 15 cl de...
Patisson farci à la viande
Plat facile 10 min 40 min
Ingrédients: patisson oignon viande de porc de boeuf hachées une cuillère de graisse de canard
Salade de crevettes à la mangue
Entrée facile 15 min 744 kcal
Ingrédients: 24 crevettes 1 tomate 2 oignons nouveaux blancs 1 mangue quelques pousses de salade 4 petits piments rouges (facultatif) (je n'en ai pas mis) 3...
Tzatziki aux crevettes et à la feta
Entrée facile 20 min 357 kcal
Ingrédients: 2 concombres 24 grosses crevettes roses 4 yaourts à la grecque 150 g de feta 2 c à s d'huile d'olive 4 brins d'aneth 4 brins de basilic Sel Poivre