Proteine

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Recette Quiche au fromage et saumon fume

Quiche au fromage et saumon fumé

Plat facile 20 min 40 min
Ingrédients: 1 pâte feuilleté du commerce 2 grandes tranches de saumon en morceaux 1 poignée de gruyère râpé 1 poignée de brie en morceaux 3 cuillères à soupe...
Recette Et si on se faisait des petites brochettes yakitori à la plancha?

Brochettes Yakitori à la plancha

Plat facile 15 min 4 min
Ingrédients: 1) YAKITORI DE SAUMON : 500 g de (bon) pavé de saumon frais sans la peau quelques feuilles de coriandre ciselées ( ou à défaut surgelées) 2...
Recette Tajine de poisson

Tajine de poisson

Plat facile 1 h 10 m 339 kcal
Ingrédients: 250 g de morceaux de poissons variés (saumon, cabillaud, ... chez Picard, à décongeler) 1 poivron vert 1 courgette 2 tomates 1 oignon 1 pincée de...
Recette °calamar, chorizo & riz°

Calamar chorizo et riz

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 3 calamars de 20cm environ 15cm de chorizo safran 2 échalotes 2 verres de riz 3 gousses d'ail huile d'olive et beurre 1l de bouillon de fumet de...
Recette Rôti de porc en croûte

Rôti de porc en croûte

Plat facile 15 min 1 heure
Ingrédients: 1 rôti de porc (échine si possible) 1 rouleau de pâte feuilletée du miel des épices 5 parfums ( épices chinoises)
Recette Risotto au citron et au saumon fumé

Risotto au citron et saumon fumé

Plat facile 30 min 459 kcal
Ingrédients: 300 g de riz à risotto 6 tranches de saumon fumé 1 oignon 75 cl de bouillon de légumes 1/2 verre de vin blanc 25 g de beurre 3 cuillère à soupe de...
Recette Tajine de poisson printanier

Tajine de poisson printanier

Plat facile 35 min 583 kcal
Ingrédients: 500 g de petits pois surgelés un boite de champignons du poisson à chair assez ferme du curry
Recette Saute de porc miel et moutarde

Sauté de porc miel et moutarde

Plat facile 1 h 30 m 454 kcal
Ingrédients: 500g de sauté de porc en petits morceaux 4 grosses endives 1 cuillère à soupe de miel 1 cuillère à soupe de moutarde 1/2 cuillère à café de piment...
Recette Lasagnes végétariennes au tofu

Lasagnes végétariennes au tofu

Plat facile 20 min 30 min
Ingrédients: 6 plaques de lasagnes 1 boîte de tomates concassées 1 courgette 1 boîte moyenne de champignons émincés de l'oignon un peu d'ail 1/2 briquette de...
Recette Un petit air de tajine pour mon barbecue

Poulet au barbecue aux épices à tajine

Plat facile 40 min 347 kcal
Ingrédients: 8 cuisses et contre-cuisses de poulet 2 gousses d'ail 3 cuillerées à soupe d'huile d'olive 2 cuillerées à soupe d'épices à tajine 1 pincée de gros...
Recette Panna cotta au saumon fume et a l'aneth

Panna cotta au saumon fumé et aneth

Entrée facile 15 min 215 kcal
Ingrédients: 100 g de saumon fumé 20 cl de crème liquide 10 cl de lait le jus d'1/2 citron 1 cuillère à café d'aneth finement ciselée 2 g d'agar- agar sel et...
Recette Salade de penne aux saveurs de l'été

Salade de penne aux saveurs de l'été

Entrée facile 15 min 10 min
Ingrédients: Penne Tomates cerises Billes de mozarella 1 boite de thon Ail, persil, basilic Huile d'olive + vinaigre balsamique Sel + poivre
Recette Salade de riz exotique

Salade de riz exotique

Entrée facile 25 min 299 kcal
Ingrédients: 200 g de riz 1 petite boîte de maïs 1/3 de concombre 1 boîte d'ananas en morceaux au sirop 2 escalopes de poulet persil ciselé huile d'olive...
Recette Choucroute au poisson et au curry

Choucroute au poisson et au curry

Plat facile 30 min 2 heures
Ingrédients: 1 kg de choucroute 500 g de haddock 500 g de poisson blanc qui se tient, et coupé en 4 parts égales 12 petites pomme de terre 3 gros oignons 1...
Recette Tajine de boulettes de poisson ( maroc )

Tajine de boulettes de poisson Marocain

Plat facile 30 min 30 min
Ingrédients: Pour les boulettes de poisson : 500 g de chair ( filets ) de poisson blanc ( merlan, lieu jaune ... ) 2 gousses d'ails en purée 2 c à soupe de...
Recette Chop suey au poulet et au boeuf

Chop suey au poulet et boeuf

Plat facile 25 min 20 min
Ingrédients: 454 g de blanc de poulet et 150 g de boeuf à fondue émincé 5 ml de fécule de maïs 15 ml de sauce soya 15 ml de vin blanc 45 ml d'huile sel au goût...
Recette Vermicelles de riz aux crevettes roses

Vermicelles de riz aux crevettes roses

Plat facile 20 min 35 min
Ingrédients: 500 g de crevettes roses lavées et déveinées 100 g d'huile neutre 2 oignons moyens finement hachés 2 gousses d'ail un cube de bouillon de poisson...
Recette Dinde laquée à la japonaise

Dinde laquée à la japonaise

Plat facile 25 min 1105 kcal
Ingrédients: 1 cuillère à soupe d'huile 4 escalopes de dinde coupés en lanières julienne d'oignons nouveaux pour la garniture Pour le glaçage : 10 cl de sauce...
Recette Pomme de terre aux rillettes

Pomme de terre aux rillettes

Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: quelques pommes de terres de l'eau des rillettes de votre choix (de porc, de poulet ou de canard).