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Recette Velouté de moules au safran et à l?orange

Velouté de moules au safran et à l?orange

Plat facile 35 min 538 kcal
Ingrédients: • 1 poireau • 1 oignon • 15 g de beurre • 1 litre de jus de carotte • Sel, poivre • 1 kg de moules • ½ verre d’eau • 20 cl de crème fraîche • Le...
Recette La papillote de dinde aux topinambours

La papillote de dinde aux topinambours

Plat facile 5 min 15 min
Ingrédients: 2 escalopes de dinde 1 echalotte des topinambours préalablement cuites 1 tomate de la moutarde au miel ciboulette fraîche basilic frais sel poivre
Recette Côte de veau fermier à la normande

Côte de veau fermier à la normande

Plat facile 29 min 216 kcal
Ingrédients: 1 côte de veau par personne (300 g environ par côte) 2 très gros champignons de paris frais 10 cl de crème légère liquide 1/2 citron 1 noisette de...
Recette Gratin d?oignons rouge de jamie

Gratin d?oignons rouge de jamie

Plat facile 10 min 1 h 15 m
Ingrédients: 4 oignons rouges 2 gousses d'ail 1 verre de vin blanc 3 belles cuillères à soupe de crème fraîche épaisse 50 g de gruyère râpé 50 g de parmesan...
Recette Le bar en terrine alsacienne

Le bar en terrine alsacienne

Plat facile 10 min 1 h 30 m
Ingrédients: 2 beaux bars vidés et écaillés 500 g de topinambours 1 citron coupé en rondelles 2 belles tomates coupées en rondelles 3 échalotes coupées en...
Recette Saint-jacques en compotée de tomates

Saint-jacques en compotée de tomates

Entrée facile 32 min 229 kcal
Ingrédients: - 24 grosses noix de coquilles Saint-Jacques - 500 g de tomates - 1 gousse d'ail - 1 botte d'aneth - 12 branches de persil - 6 brins de menthe - 6...
Recette Lasagnes tomate - basilic

Lasagnes tomate - basilic

Plat facile 35 min 520 kcal
Ingrédients: 15 plaques de pâte à lasagne 2 boites de tomates en morceaux 200 g d'emmental 1/2 litre de béchamel basilic sel et poivre
Recette Galette des rois au potiron et à l'orange

Galette des rois au potiron et à l'orange

Autre facile 15 min 47 min
Ingrédients: . 2 rouleaux de pâte feuilletée bio (Monoprix) . 200 g de chair de potiron ou de courge . 100 g de poudre d'amande . 80 g de sucre blond de canne ....
Recette Mousse à la chicorée et tofu soyeux

Mousse à la chicorée et tofu soyeux

Autre facile 10 min 201 kcal
Ingrédients: 300 g de tofu soyeux 3 cuillères à soupe de chicorée liquide (Leroux) 1 cuillère à soupe de fructose (ou le double de sucre) 2 blanc d'oeuf +...
Recette Crevettes sur salsa de mangue

Crevettes sur salsa de mangue

Entrée facile 18 min 279 kcal
Ingrédients: une mangue un peu de gingembre haché un demi citron vert un peu d'huile d'olive quelques crevettes de sel de poivre un peu de piment d'Espelette...
Recette Pain d'oeuf au poulet et petits pois

Pain d'oeuf au poulet et petits pois

Plat facile 1 h 13 m 809 kcal
Ingrédients: 200 g de petits pois surgelés 300 g de blancs de poulet salés et poivrés 8 oeufs 15 cl de lait 100 g de feta écrasée 2 cuillère à soupe d'amandes...
Recette Hot asia, ou le burger venu d'ailleurs ...

Hot asia, ou le burger venu d'ailleurs ...

Autre facile 30 min 15 min
Ingrédients: 1 filet de poulet + poudre satay 1 rösti (courgette et carotte râpées, nouilles chinoises, piment, curry, eau, farine) 2 cheese naans 1 sauce...
Recette Ficelles picardes

Ficelles picardes

Autre facile 1 h 5 m 515 kcal
Ingrédients: 180 g de farine 4 oeufs 4 tranches de jambon blanc 250 g de champignons 75 cl de lait 2 échalotes 100 g de beurre 25 cl de crème fraîche 75 g de...

Paillasson de pommes de terre au saumon fumé

Entrée facile 11 min 472 kcal
Ingrédients: 500 g de pommes de terre 8 tranches de saumon fumé 1 oeuf 6 cuillères à soupe de crème fraîche du persil haché 1 oignon ciboulette 4 cuillères à...
Recette Sole aux epinards en papillotes

Sole aux epinards en papillotes

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 600 à 800 g de filets de soles 2 kg d'épinards frais 20 g de beurre Crème de soja Sel et poivre

Saute de porc aux aubergines confites

Plat facile 1 h 30 m 689 kcal
Ingrédients: 1 kg d'échine de porc désossée et coupée en gros cubes 3 oignons 3 belles aubergines bien fermes (600 g environ) 500 g de tomates bien mures 3...

Filets de sole au pamplemousse

Plat facile 16 min 186 kcal
Ingrédients: 2 belles plies : vous demanderez au poissonnier d'en lever les filets. 1 Pamplemousse 1 Cuillerée à café de cerfeuil ou de persil haché 4 Grosses...
Recette Marmite bretonne de poulet aux amandes

Marmite bretonne de poulet aux amandes

Plat facile 10 min 3 heures
Ingrédients: 1 poulet fermier coupé en 6 ou 6 haut de cuisses 1 oignon 800 g de pommes de terre à chair ferme 2 carottes 2 cuillères à soupe de persil ciselé...