Velouté carottes et lentilles corail à la pomme verte.
Plat facile 45 min 115 kcal
Ingrédients: 2 grosses carottes 6 cuillères à soupe de lentille corail 1 cuillère à café de garam massala 150 g de fromage blanc ou de crème fraîche 1/2 pomme...
Proteine
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Hamburger au coleslaw
Plat facile 15 min 5 min
Ingrédients: reste de viande 3 pains à hamburger 1 oignon émincé salade mayonnaise sauce steak et oignons de Benedicta emmenthal en tranches Pour le coleslaw:...
Croissants aux crevettes
Entrée facile 20 min 605 kcal
Ingrédients: 1 croissant 4 belles crevettes roses décortiquées 1 cuillère à soupe de crème fraîche épaisse 1 cuillère à soupe de pulpe de tomate du gruyère
Filet mignon de porc laqué au gingembre et aux épices
Plat facile 1 heure 609 kcal
Ingrédients: 2 filets mignons de porcs Pour la marinade : 2 gousses d'ail 4 cuillères à soupe de sauce soja 2 cuillères à soupe de xérès sec (ou vin de riz) 1...
Gratin dauphinois au saumon fumé
Plat facile 15 min 35 min
Ingrédients: 200 g de saumon fumé des pommes de terre cuites à l'eau (al dente puisqu'elles vont repasser dans le four) un peu d'ail 1 blanc de poireau 2...
Filet de porc teriyaki sans gluten
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 1 filet de porc 1/2 tasse de sauce teriyaki Pour le sauce Teriyaki : 1/4 tasse de sauce soya sans gluten réduite en - sel 2 cuillères à table de...
Papillotte de lieu jaune au chou vert
Plat facile 25 min 419 kcal
Ingrédients: 2 tronçons de lieu jaune chou vert huile d'olive thym 2 cuillères à soupe de vinaigre de Xérès 30 g de beurre sel poivre
Poulet braisé au chou et à la montbéliard
Plat facile 1 h 10 m 547 kcal
Ingrédients: 2 petites saucisses de Montbéliard 4 blancs de pintade ou de poulet 400 g de chou vert remplacé par un chou chinois 100 g de lardons fumés 15 cl...
Risotto aux gambas et au mirin
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: - 8 à 10 gambas cuites et épluchées 1 verre de riz à risotto - 1 cube ou 1 sachet de court-bouillon au vin blanc et aux petits légumes - 1 à 2...
Tourte aux pommes de terre et kefta
Plat facile 35 min 1055 kcal
Ingrédients: 4 pommes de terre 300 g de boeuf haché 2 rouleaux de pâte feuilletée 1 grosse poignée de rondelle de poireaux 1 oignon 1/2 bouquet de coriandre...
Yakitori de poulet pané au parmesan et coriandre
Plat facile 20 min 108 kcal
Ingrédients: 1/2 blanc de poulet 1/2 bouquet de coriandre chapelure parmesan sel poivre 1 oeuf
Cake light aux griottes
Dessert facile 10 min 40 min
Ingrédients: 3 oeufs 3 cuillères à soupe miel 100 g tofu soyeux 100 g farine de châtaigne 50 g maizena 1/2 sachet de poudre à lever 1 bocal de griottes 4...
Petite soupe tendresse au haddock et lieu jaune
Plat facile 30 min 30 min
Ingrédients: 200 g de haddock 200 g lieu jaune 500 ml lait 500 ml bouillon de poisson 2 brindilles de thym 1 cuillère à soupe huile végétale neutre 1 oignon 1...
Wok de crevettes épicées aux tomates séchées
Plat facile 13 min 210 kcal
Ingrédients: 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 450 g de crevettes décortiquées 1 cuillère à café de gingembre frais haché 1 cuillère à soupe de piments...
Tartiflette au munster-poulet
Plat facile 40 min 328 kcal
Ingrédients: un munster 6 belles pommes de terre 2 beaux morceaux de blanc de poulet 1 oignon 1 grand verre de vin blanc sel poivre
Papillotte de cabillaud orange carotte badiane
Plat facile 15 min 10 min
Ingrédients: Ingrédients pour 4 personnes: 4 pavés de cabillaud 300 g de carottes 4 étoiles de badiane le jus d' une orange + 4 fines tranches 1 échalote huile...
Poulet à la bière de framboises
Plat facile 25 min 275 kcal
Ingrédients: 1 blanc de poulet double 100 g de bacon 300 ml de bière à la framboise 1 dl de crème fraîche 1/2 cuillère à café de thym 1 feuille de laurier 1...
Pulao de crevettes au safran - shrimp saffron pulao
Plat facile 33 min 481 kcal
Ingrédients: 500 g de grosses crevettes décortiquées 1 tasse de riz basmati 1 oignon, émincé 2 gousses d'ail, émincées 3 cm de gingembre, émincées 2 cuillères...
Bricks au poulet et son ptit goût fumé
Entrée facile 15 min 10 min
Ingrédients: 2 blancs de poulet émincés 3 à 4 pommes de terre 4 bonnes cuiller à soupe de persil plat finement haché 5 feuilles de brick Sel poivre 1 sachet...
Poulet cacciatore (mijoteuse)
Plat facile 15 min 7 heures
Ingrédients: 1 kg hauts de cuisse de poulet désossés 1 oignon en morceaux 1 piment vert en lanières 1 piment rouge en lanières 1 piment jaune en lanières 1...
Boulettes de poulet au parmesan et purée de potiron au curry
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 500 g de filet de poulet 100 g de parmesan 2 cuillères à soupe de graines de pavot torréfiées 2 cuillères à soupe de sirop d'érable Un peu de...
Autruche à la réduction balsamique framboises et risotto au citron
Plat facile 40 min 25 min
Ingrédients: Pour le risotto au citron et à la bière : 1 l de bouillon de légumes 1 citron non traité 1 échalote 300 g de riz Arborio 8 cl de bière blonde 60 g...
Pavé de saumon en croûte de légumes
Plat facile 45 min 477 kcal
Ingrédients: 2 pavés de saumon 1/2 courgette 10 tomates cerises de la moutarde estragon séché sel et poivre 1/2 verre de chapelure 3 cl d'huile d'olive
Poitrine de veau au cidre, au panais et aux oignons
Plat facile 10 min 1 heure
Ingrédients: Poitrine de veau au cidre, au panais et aux oignons 500 g de poitrine de veau 2 oignons 1 gros panais huile 500 ml de cidre