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Recette Tourte poulet à l'ananas

Tourte poulet à l'ananas

Plat facile 35 min 370 kcal
Ingrédients: 1/2 ananas 2 blancs de poulet 5 cuillères à soupe de sauce soja sucrée 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz 1 cuillère à soupe de maïzena 1...
Recette Trio de crudités et son émietté de maquereau aux graines du paradis

Trio de crudités et émietté de maquereau

Entrée facile 4 min
Ingrédients: 3 carottes quelques feuilles de salade (ici laitue) 1 petite boîte de pousses de soja en encore du soja frais blanchi 1 boîte d'émietté de...
Recette Wok de nouilles au poulet et aux germes de soja

Wok de nouilles au poulet et germes de soja

Plat facile 25 min 490 kcal
Ingrédients: 300 g de nouilles au oeufs chinoises 1 bocal de germes de soja 4 blancs de poulet 1 carotte 1 oignon émincé 2 cuillères à soupe de sauce soja 3...
Recette Effiloché de haddock aux épinards.

Effiloché de haddock aux épinards

Plat facile 30 min 595 kcal
Ingrédients: 200 g de filets de haddock 30 cl d'eau 30 cl de lait 300 g de feuilles d'épinards surgelées 1 oeuf 1 cuillère à soupe de crème fraîche 100 g de...
Recette Daurade en filet marinée au citron et tian de légumes d?hiver

Daurade marinée au citron et tian de légumes

Plat facile 1 h 10 m 462 kcal
Ingrédients: 2 à 3 carottes 2 à 3 pommes de terre 1 aubergine 4 filets de daurade sans la peau 1 citron 4 cuillères à soupe de pesto Huile d'olive sel poivre
Recette Cabillaud ... sauce à l'ananas ...

Cabillaud sauce à l'ananas

Plat facile 40 min 30 min
Ingrédients: Pour le Cabillaud: 2 portions de Dos de Cabillaud (en pavés) ½ bâton de Citronnelle haché 1 cm de Gingembre frais haché Jus d'un citron 10 cl de...
Recette Velouté carottes et lentilles corail à la pomme verte.

Velouté carottes lentilles corail pomme verte

Plat facile 45 min 115 kcal
Ingrédients: 2 grosses carottes 6 cuillères à soupe de lentille corail 1 cuillère à café de garam massala 150 g de fromage blanc ou de crème fraîche 1/2 pomme...
Recette Hamburger au coleslaw

Hamburger au coleslaw

Plat facile 15 min 5 min
Ingrédients: reste de viande 3 pains à hamburger 1 oignon émincé salade mayonnaise sauce steak et oignons de Benedicta emmenthal en tranches Pour le coleslaw:...
Recette Croissants aux crevettes

Croissants aux crevettes

Entrée facile 20 min 605 kcal
Ingrédients: 1 croissant 4 belles crevettes roses décortiquées 1 cuillère à soupe de crème fraîche épaisse 1 cuillère à soupe de pulpe de tomate du gruyère

Gratin dauphinois au saumon fumé

Plat facile 15 min 35 min
Ingrédients: 200 g de saumon fumé des pommes de terre cuites à l'eau (al dente puisqu'elles vont repasser dans le four) un peu d'ail 1 blanc de poireau 2...
Recette Filet de porc teriyaki sans gluten

Filet de porc teriyaki sans gluten

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 1 filet de porc 1/2 tasse de sauce teriyaki Pour le sauce Teriyaki : 1/4 tasse de sauce soya sans gluten réduite en - sel 2 cuillères à table de...
Recette Papillotte de lieu jaune au chou vert

Papillotte de lieu jaune au chou vert

Plat facile 25 min 419 kcal
Ingrédients: 2 tronçons de lieu jaune chou vert huile d'olive thym 2 cuillères à soupe de vinaigre de Xérès 30 g de beurre sel poivre
Recette Poulet braisé au chou et à la montbéliard

Poulet braisé au chou et à la Montbéliard

Plat facile 1 h 10 m 547 kcal
Ingrédients: 2 petites saucisses de Montbéliard 4 blancs de pintade ou de poulet 400 g de chou vert remplacé par un chou chinois 100 g de lardons fumés 15 cl...
Recette Risotto aux gambas et au mirin

Risotto aux gambas et mirin

Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: - 8 à 10 gambas cuites et épluchées 1 verre de riz à risotto - 1 cube ou 1 sachet de court-bouillon au vin blanc et aux petits légumes - 1 à 2...
Recette Tourte aux pommes de terre et kefta

Tourte aux pommes de terre et Kefta

Plat facile 35 min 1055 kcal
Ingrédients: 4 pommes de terre 300 g de boeuf haché 2 rouleaux de pâte feuilletée 1 grosse poignée de rondelle de poireaux 1 oignon 1/2 bouquet de coriandre...
Recette Cake light aux griottes

Cake light aux griottes

Dessert facile 10 min 40 min
Ingrédients: 3 oeufs 3 cuillères à soupe miel 100 g tofu soyeux 100 g farine de châtaigne 50 g maizena 1/2 sachet de poudre à lever 1 bocal de griottes 4...
Recette Petite soupe tendresse au haddock et lieu jaune

Soupe au haddock et lieu jaune

Plat facile 30 min 30 min
Ingrédients: 200 g de haddock 200 g lieu jaune 500 ml lait 500 ml bouillon de poisson 2 brindilles de thym 1 cuillère à soupe huile végétale neutre 1 oignon 1...
Recette Wok de crevettes épicées aux tomates séchées

Wok de Crevettes épicées aux tomates séchées

Plat facile 13 min 210 kcal
Ingrédients: 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 450 g de crevettes décortiquées 1 cuillère à café de gingembre frais haché 1 cuillère à soupe de piments...
Recette Tartiflette au munster-poulet

Tartiflette au Munster-Poulet

Plat facile 40 min 328 kcal
Ingrédients: un munster 6 belles pommes de terre 2 beaux morceaux de blanc de poulet 1 oignon 1 grand verre de vin blanc sel poivre
Recette Papillotte de cabillaud orange carotte badiane

Papillote de cabillaud orange carotte badiane

Plat facile 15 min 10 min
Ingrédients: Ingrédients pour 4 personnes: 4 pavés de cabillaud 300 g de carottes 4 étoiles de badiane le jus d' une orange + 4 fines tranches 1 échalote huile...
Recette Poulet à la bière de framboises

Poulet à la bière de framboises

Plat facile 25 min 275 kcal
Ingrédients: 1 blanc de poulet double 100 g de bacon 300 ml de bière à la framboise 1 dl de crème fraîche 1/2 cuillère à café de thym 1 feuille de laurier 1...