Pulao de crevettes au safran
Plat facile 33 min 481 kcal
Ingrédients: 500 g de grosses crevettes décortiquées 1 tasse de riz basmati 1 oignon, émincé 2 gousses d'ail, émincées 3 cm de gingembre, émincées 2 cuillères...
Proteine
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Bricks au poulet fumé
Entrée facile 15 min 10 min
Ingrédients: 2 blancs de poulet émincés 3 à 4 pommes de terre 4 bonnes cuiller à soupe de persil plat finement haché 5 feuilles de brick Sel poivre 1 sachet...
Poulet cacciatore mijoteuse
Plat facile 15 min 7 heures
Ingrédients: 1 kg hauts de cuisse de poulet désossés 1 oignon en morceaux 1 piment vert en lanières 1 piment rouge en lanières 1 piment jaune en lanières 1...
Boulettes de poulet au parmesan et purée de potiron au curry
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 500 g de filet de poulet 100 g de parmesan 2 cuillères à soupe de graines de pavot torréfiées 2 cuillères à soupe de sirop d'érable Un peu de...
Autruche à la réduction balsamique et risotto au citron
Plat facile 40 min 25 min
Ingrédients: Pour le risotto au citron et à la bière : 1 l de bouillon de légumes 1 citron non traité 1 échalote 300 g de riz Arborio 8 cl de bière blonde 60 g...
Pavé de saumon en croûte de légumes
Plat facile 45 min 477 kcal
Ingrédients: 2 pavés de saumon 1/2 courgette 10 tomates cerises de la moutarde estragon séché sel et poivre 1/2 verre de chapelure 3 cl d'huile d'olive
Poitrine de veau au cidre, panais et oignons
Plat facile 10 min 1 heure
Ingrédients: Poitrine de veau au cidre, au panais et aux oignons 500 g de poitrine de veau 2 oignons 1 gros panais huile 500 ml de cidre
Wok de porc aigre-doux
Plat facile 35 min 569 kcal
Ingrédients: 450 g de filet de porc 2 cuillère à soupe d'huile de tournesol 225 g de courgettes coupées en julienne 1 oignon rouge finement émincé 2 gousses...
Poulet pané au four
Plat facile 55 min 377 kcal
Ingrédients: 6 pilons de poulet 1 Tasse de babeurre piment chipotle jus d'un citron vert 1/2 Tasse de farine complète 1 Tasse de corn flakes 30 g de parmesan 1...
Bûchettes de saumon aux lentilles vertes et cresson
Entrée facile 20 min 30 min
Ingrédients: 150 g de lentilles vertes du Puy 1 botte de cresson 30 g de beurre 1/2 citron 15 cl de crème fraîche liquide 3 feuilles de gélatine 8 tranches de...
Lentilles façon bistro
Plat facile 53 min 267 kcal
Ingrédients: 3 1/2 tasses de bouillon de poulet ou de légumes à teneur réduite en sodium 1 1/2 tasse lentilles rincées et triées 1/2 cuillère à thé de thym...
Spaghetti Tetrazzini
Plat facile 30 min 333 kcal
Ingrédients: 4 escalopes de poulet 500 g de champignons 2 gousses d'ail émincées huile d'olive 100 g de parmesan 20 cl de crème huile d'olive sel et poivre
Filet de Charolais flan de légumes
Plat facile 20 min 20 min
Ingrédients: 300 g de brocolis 300 g de potiron 2 oeufs + 2 jaunes 20 cl de crème sel poivre 1 filet de boeuf de 1kg 10 noix de beurre 1 cuillère à soupe...
Boeuf à la citronnelle
Plat facile 12 min 363 kcal
Ingrédients: 300 g de boeuf émincé 2 tiges de citronnelle 3 cuillères à soupe de sauce au soja 2 cuillères à soupe d'huile sel poivre
Magret de canard au miel et 5 parfums
Plat facile 23 min 450 kcal
Ingrédients: 800g de magret de canard 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique 1 cuillère à soupe de miel Sel Epices de chez Pomme d'Ambre
Médaillons de Merlu Panés
Plat facile 15 min 230 kcal
Ingrédients: Des médaillons de Merlu Des portions de fromage 1 oeuf battu farine et chapelure Sel poivre noir cumin et ail en poudre
Tourte de la vallée de Munster
Plat facile 1 h 15 m 469 kcal
Ingrédients: 750 g de viande de porc 2 oeufs entiers 1 petit pain trempé dans du lait 2 oignons moyens du persil haché 2 gousses d'ail Sel poivre muscade 1...
Couscous de Poissons au Ras el Hanout
Plat facile 1 h 15 m 689 kcal
Ingrédients: 1 oignon 2 cuillères à café de ras el hanout 3 cuillères à café de concentré de tomate 30 cl de bouillon de volaille 4 carottes 2 navets 2 bulbes...
Filets de pangas aux 5 épices
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 500 g de filets de pangas 2 oignons 20 cl de vin blanc sauce soja 1 cuillère à café de 5-épices 1 cuillère à soupe de sucre 1/2 cuillère à café de...
Sopaipillas farcies
Plat facile 1 h 25 m 1263 kcal
Ingrédients: Pour les sopaipillas : 500 g de farine 20 g de beurre 1 cuillère a café et demi de levure chimique 375ml de lait bouilli refroidi Pour la farce : 2...
Salade océane
Entrée facile 10 min 277 kcal
Ingrédients: 250 g de mâche 2 pamplemousses 2 avocats 4 tranches de saumon fumé 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de vin blanc sec 1...
Lasagne aux brocolis et aux 2 saumons
Plat facile 20 min 40 min
Ingrédients: 250 g de pavés de saumon 200 g de saumon fumé en tranches 500 g de brocoli 1 petit oignon 250 g de plaques à lasagne 100 g de fromage frais type...
Verrines d'avocat et saumon fumé
Entrée facile 30 min 175 kcal
Ingrédients: 4 tranches de saumon fumé 1 avocat 1 citron jaune Quelques feuilles de salade 1 cuillère à soupe d'huile d'olive Sel poivre Paprika Herbes de...
Magret de canard aux deux pommes
Plat facile 17 min 1143 kcal
Ingrédients: 2 magrets de canard 500 g de pommes de terre rates 4 feuilles de laurier 2 pommes 20 g de beurre 1 belle échalote 15 cl de bouillon de volaille 10...