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Quiche sans pâte aux poireaux, jambon, chèvre et ciboulette

Plat
4 parts
15 min
45 min
facile
307 Kcal
Un repas vite préparé, et délicieux!

Ingrédients

Nombre de parts: 4
100 g de farine


1/2 litre de lait


dés de jambon

une bouée de ciboulette

1/2 bûche de chèvre

Préparation

  • Couper le poireau en rondelles et le faire cuire 20 minutes au cuit-vapeur.
  • Mélanger la farine, les œufs et le lait.
  • Ajouter y le poireau cuit, les dés de jambon et la ciboulette.
  • Verser dans un moule à manquer, et disposer les rondelles de chèvre dessus.
  • Cuire 45 minutes à 200 degrés.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 341g
Calories: 307Kcal
  • Glucides: 28.1g
  • Lipides: 11.3g
  • Gras sat.: 5.5g
  • Protéines: 20.8g
  • Fibres: 3.8g
  • Sucre: 10.8g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Quiche sans pâte aux poireaux, jambon, chèvre et ciboulette, photo 1Quiche sans pâte aux poireaux, jambon, chèvre et ciboulette, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

IrancyBourgogne, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge
Beaujolais rougeBeaujolais, Rouge



Commentaires des membres:

21/12/2011

Façile et tré bon ROSEMARIE

(0) (0) Signaler
18/06/2011

Merci, elle est super bonne !!

(0) (0) Signaler

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