Recettes moins de 200 calories - page 84

4980 recettes

Clafoutis aux mûres et confiture de prune

(6 votes), (1) , (282)

Dessert facile 1 h 15 m 107 kcal

Ingrédients: 100g de mûres 2 oeufs 100g de lait 30g de farine 30g de sucre 1 càs et demis de confiture de prune avec morceaux 20g de beurre fondu

Papillotes d'aubergine blanche à la feta

(6 votes), (1) , (28)

Plat facile 45 min 190 kcal

Ingrédients: 1 belle aubergine blanche ronde (400 g) 100 g de feta 1 oignon émincé 1 gousse d'ail écrasée 1 branche de basilic frais sel aux herbes Herbamare...

Compote pomme-rhubarbe

(6 votes), (13)

Dessert facile 25 min 117 kcal

Ingrédients: 600 g de pommes 400 g de rhubarbe fraîche 2 sachet de sucre vanillé 50 g de sucre en poudre 15 cl de jus d’ orange

Flan au mascarpone pour régaler mes collègues....

(6 votes), (25)

Dessert facile 55 min 186 kcal

Ingrédients: 250 g de Mascarpone 50 g de sucre en poudre 2 sachets de sucre vanillé 50 g de farine 3 oeufs 25 cl de lait

Yaourts maison saveur bonbon

(6 votes), (1) , (38)

Dessert facile 1 h 55 m 62 kcal

Ingrédients: Pour 8 yaourts au bonbon : 3/4 de litre de lait entier Bonbons (10 fraises tagada ou 7 caramels mous) 1 cuillère à soupe de sucre (facultatif, les...

Pancakes (sans beurre)

(6 votes), (2) , (29)

Dessert facile 2 h 15 m 168 kcal

Ingrédients: Pour une vingtaine de pancakes: 250 g de farine 3 oeufs 15 cl de lait 3 cuillères à soupe de sucre 1/2 sachet de levure 1 pincée de selLa recette :

Brochettes de crevettes au curry

(6 votes), (170)

Plat facile 10 min 132 kcal

Ingrédients: 2-3 crevettes crues par brochette (prévoir 4-5 brochettes par personne) 3 tomates cerises par brochette un peu de coriandre fraîche hachée (ou à...

Petits flans au caramel (au thermomix)

(6 votes), (2) , (62)

Dessert facile 25 min 127 kcal

Ingrédients: caramel liquide 300 g de lait 50 g de sucre en poudre 3 oeufs 2 cuillères à café d’extrait de vanille liquide

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.

Macedoine de légumes sauce mayonnaise

(6 votes), (1) , (16)

Entrée facile 30 min 99 kcal

Ingrédients: 1 navet long 1 grosse carottes 100 g de haricots verts 100 g de petits pois surgelés Pour la mayonnaise : 2 jaunes d'oeuf 2 cuillères à café de...

Quiche sans pâte thon-poireau-oignon

(6 votes), (83)

Plat facile 1 heure 195 kcal

Ingrédients: 1 poireau émincé 3 gros oignons émincés 1 grande boite de thon 100 grs de farine 3 oeufs 1/2 litre de lait parmesan sel poivre

Galette de quinoa & boulgour aux légumes

(6 votes), (1) , (18)

Entrée facile 16 min 115 kcal

Ingrédients: 80 g de quinoa 80 g de boulgour 1 courgette 1 tomate 1 échalote 2 grosse cuillère à soupe de sauce tomate 2 oeufs Basilic

Pommes d'or à la coque

(6 votes), (4) , (156)

Plat facile 30 min 170 kcal

Ingrédients: 4 petites pommes d'or 4 oeufs extra-frais et bio 30 g de fromage de chèvre frais

Tarte abricots-pêches

(6 votes), (20)

Dessert facile 1 heure 170 kcal

Ingrédients: une pâte brisée quelques abricots mûrs 4 pêches mûres coupées en quartiers 2 cuillères à soupe de semoule fine quelques amandes effilées sucre en...

Salade de carottes de la mère houria

(6 votes), (367)

Entrée facile 30 min 52 kcal

Ingrédients: 250 g de carottes 2 gousses d'ail 2 cuillère à café de piment d'Espelette 1/2 cuillère à café de coriandre moulue 1/2 cuillère à café de cumin 1...

Mini-tartelettes aux fruits rouges

(6 votes), (3) , (20)

Dessert facile 39 min 81 kcal

Ingrédients: 1 pâte brisée 200 g de fruits rouges ou mûres ou myrtilles (selon vos goûts) 20 g de sucre 1 feuille de gélatine

Un velouté froid aux fanes de radis, pour les soirs où la chaleur l'emporte.

(6 votes), (82)

Entrée facile 40 min 166 kcal

Ingrédients: les fanes d'une botte de radis deux petites pommes de terre un cube de bouillon de légumes (ou autre) une cuillère à soupe de boursin cuisine au...

Salade de carottes, vinaigrette pamplemousse menthe

(6 votes), (1) , (394)

Entrée facile 7 min 81 kcal

Ingrédients: 4 belles carottes une dizaine de feuilles de menthe émincées le jus d'un pamplemousse huile d'olive vinaigre de cidre sel poivre

Smoothie à la fraise et à la framboise

(6 votes), (2) , (28)

Dessert facile 10 min 67 kcal

Ingrédients: 150 g de fraises 150 g de framboises 1 yaourt à la vanille 5 cuillères à soupe de lait

Galettes croquantes au millet

(6 votes), (16)

Entrée facile 37 min 171 kcal

Ingrédients: 5 cuillères à soupe de boulgour gros (millet) 1 oeuf 7 cuillères à soupe d'échalotes hachées surgelées 1/2 bouquet de ciboulette (basilic) 3...

Gâteau éponge à la vapeur! attention must!

(6 votes), (13)

Dessert facile 50 min 134 kcal

Ingrédients: 150 g de farine de riz 3 oeufs 80 g de sucre 3 cuillères à soupe de lait 2 cuillères à café de levure chimique 1 cuillère à café de vanille...

Mousse au citron, agar agar et mascarpone

(6 votes), (135)

Dessert moyen 27 min 126 kcal

Ingrédients: 2/3 citrons non traités suivant la taille 3 oeufs 300 g de mascarpone 10 cl de crème fraîche 90 g de sucre 2 cuillères à café d'agar agar (ou 4...

Gateau roulé à la figue

(6 votes), (10)

Dessert facile 27 min 152 kcal

Ingrédients: 2 jaunes d'oeufs 2 blancs d'oeufs 2 oeufs entiers 80 + 20 g de sucre 55 g de farine confiture de figue

Salade tiede de lentilles au haddock

(6 votes), (2) , (61)

Plat facile 26 min 134 kcal

Ingrédients: 120 g de lentilles vertes du Puy 1 grosse échalotte 1 petit filet de haddock 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique 3 cuillèreà soupe d'huile...

Salade de concombre façon joël robuchon

(6 votes), (3) , (69)

Entrée facile 1 h 10 m 34 kcal

Ingrédients: 1 concombre sel 2 cuillères à soupe de crème épaisse 2 cuillères à soupe de yaourt nature au lait entier 1 cuillère à soupe de curry quelques glaçons

1 10 20 30 40 50 60 70 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 100 200 208

Page précedente Page suivante

Menu du jour

Voir les menus Imprimer