Recettes moins de 200 calories - page 86

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Verrine de maïs au chorizo, toute simple

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Plat facile 18 min 63 kcal

Ingrédients: 1 boîte de maïs (285 g) 1 oignon 1 noisette de beurre ¼ l de bouillon de volaille (ou ¼ de l reconstitué avec ½ cube) 1 pincée de piment...

Ma recette pour des légumes savoureux et cuits sans matières grasses

(5 votes), (1) , (21)

Plat facile 33 min 60 kcal

Ingrédients: 300 g de haricots verts 1 tomate 1 échalote 250 ml d'eau un cube de bouillon dégraissé poivre

Compote de melon aux épices

(5 votes), (1) , (175)

Dessert facile 25 min 194 kcal

Ingrédients: 1 melon 1 gousse de vanille 1 cuillère à café de cannelle un peu de gingembre confit

Moules aux petits légumes pour une merveilleuse séance cuisine entre amis...

(5 votes), (1) , (9)

Plat facile 20 min 68 kcal

Ingrédients: Moules (un litre par personne environ) 1 oignon 1 échalote 2 gousses d'ail 1 grosse branche de céleri 1 carotte 1 navet 1 verre de vin blanc 1...

Yaourt au citron

(5 votes), (2) , (148)

Dessert facile 15 h 5 m 125 kcal

Ingrédients: 1 l de lait entier 1 yaourt nature 2 gros citrons bio 14 cuillère à café de sucre

Aiguillettes de poulet sauce miel paprika soja

(5 votes), (2) , (99)

Plat facile 25 min 70 kcal

Ingrédients: Aiguillettes de poulet Miel sauce soja noire Paprika (Beurre) Sel et poivre

Haricots verts en persillade

(5 votes), (20)

Entrée facile 15 min 58 kcal

Ingrédients: des haricots verts un noisette de beurre 1 gousse d'ail finement hachée du persil finement haché sel/poivre

Mousse aux fraises

(5 votes), (120)

Dessert facile 10 min 95 kcal

Ingrédients: 125 g de fraises 2 petits suisses à 20% de matières grasses 2 blancs d'oeufs 1 cuillère à café d'édulcorant

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Mousse au citron, agar agar et mascarpone

(5 votes), (135)

Dessert moyen 27 min 126 kcal

Ingrédients: 2/3 citrons non traités suivant la taille 3 oeufs 300 g de mascarpone 10 cl de crème fraîche 90 g de sucre 2 cuillères à café d'agar agar (ou 4...

Tiramisu au palets bretons et au caramel

(5 votes), (28)

Dessert facile 20 min 137 kcal

Ingrédients: 3 oeufs 100 g de sucre 1 sachet de sucre vanillé 250 g de mascarpone des palets bretons du caramel "Top Dessert Vahiné"

Verrine tomates confites, crevettes et avocat

(5 votes), (1) , (50)

Entrée facile 5 min 150 kcal

Ingrédients: 1ère couche : la crème d'avocat au jambon 1 tranche de jambon découennée, dégraissée 1 cuillère soupe de fromage à tartiner 1 cuillère café de lait...

Gratin de potiron tout simple sans fromage ni autre artifice

(5 votes), (51)

Plat facile 40 min 119 kcal

Ingrédients: 400 g de potiron 3 oeufs 2 cuillères à soupe de crème liquide 1 petit oignon 3 gousses d'ail 1 cuillère à soupe de persil 1 cuillère à café...

Salade festive de mâche au magret de canard fumé

(5 votes), (1) , (74)

Entrée facile 20 min 159 kcal

Ingrédients: de la mâche 1 poivron jaune 1 pamplemousse 24 tranches de magret de canard fumé 1 bol de sauce au vinaigre balsamique (3 cuillerées d'huile...

Cassolettes de crevettes aux girolles

(5 votes), (13)

Plat facile 42 min 155 kcal

Ingrédients: 250 g de crevettes crues 125 g de chair de tomate au basilic 125 g de girolles 1 échalote 10 branches de ciboulette ciselées 1 cube knorr 50 ml de...

Gateau roulé à la figue

(5 votes), (10)

Dessert facile 27 min 152 kcal

Ingrédients: 2 jaunes d'oeufs 2 blancs d'oeufs 2 oeufs entiers 80 + 20 g de sucre 55 g de farine confiture de figue

Barquettes, comme celle de lu, au nutella et à la confiture framboise-chocolat

(5 votes), (43)

Dessert facile 25 min 129 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 50 g de farine 50 g de sucre

Soupe de légumes d'hiver (carottes, navets, pommes de terre, oignon rouge)

(4 votes), (2) , (349)

Entrée facile 35 min 194 kcal

Ingrédients: 250g de carottes 250g de navets 300g de pommes de terre 250g de poireaux 1 litre de bouillon de légumes 2 oignons rouges 2 échalotes Piment Sel...

Salade de chou chinois, pamplemousse et crabe

(4 votes), (2) , (339)

Entrée facile 20 min 143 kcal

Ingrédients: 1/4 de chou chinois 1 boîte de miettes et pattes de crabe (120g poids net égoutté) 1 pamplemousse quelques mini épis de maïs quelques coeurs de...

Sauce tomate prête à l'emploi

(4 votes), (3) , (32)

Plat facile 3 h 20 m 102 kcal

Ingrédients: 1 oignon coupé en tous petits dés. 250gr. de concentré de tomate. 50cl. de coulis de tomate (500gr). 5cl. d’huile d’olive vierge. 1 cuillère à café...

Flan aux poires

(4 votes), (20)

Dessert moyen 50 min 195 kcal

Ingrédients: 350 g de compote de poires (ou 4-5 poires) 70 g de sucre 4 oeufs 2 sachets de sucre vanillé 20 cl de lait 1 poire (pour le décor) Un peu de...

Fondant chocolat blanc, rhubarbe aux saveurs exotiques

(4 votes), (212)

Dessert facile 50 min 178 kcal

Ingrédients: 400g de rhubarbe 2 oeufs 160g de chocolat blanc à la noix de coco 1 verre de lait 1 verre de jus de fruits exotiques 50g de farine 30g de sucre

Ananas marine et caramelise au rhum coco - plancha -

(4 votes), (49)

Dessert facile 25 min 149 kcal

Ingrédients: 1 ananas, 2 càs de cassonade brune, 2 càs de rhum coco (Malibu) 1 jus de citron vert,

Yaourts à la fleur d'oranger

(4 votes), (1) , (17)

Dessert facile 10 h 10 m 128 kcal

Ingrédients: 1 litre de lait entier 4 cuillères à soupe de lait en poudre 1 yaourt nature 5 cuillères à soupe de sucre 2 cuillères à soupe d'eau de fleur d'oranger