Ptitchef

Recettes moins de 200 calories - page 86

4980 recettes
Recette Pizza façon dukan

Pizza façon dukan

(5 votes), (1) , (30)
Plat moyen 45 min 21 kcal
Ingrédients: 2 cuillères à soupe de son d'avoine 1 cuillère à soupe de son de blé 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0 ou 20% au choix 1 oeuf 1/2 sachet de...
Recette Soupe de fruits rouges

Soupe de fruits rouges

(5 votes), (2) , (359)
Dessert facile 10 min 64 kcal
Ingrédients: 100 g de fraises 100 g de framboises 100 g de myrtilles ou de Bluets 100 g de cerises dénoyautées de la menthe fraîche ciselée très fine du...
Recette Biscuits au beurre d'amandes et au chocolat, sans gluten et sans lactose

Biscuits au beurre d'amandes et au chocolat, sans gluten et sans lactose

(5 votes), (11)
Dessert facile 32 min 131 kcal
Ingrédients: 1 tasse de beurre d'amandes (croquant ou crémeux, au choix) 1/2 tasse de sucre 1 oeuf quelques amandes mondées ou effilées 100 g de chocolat de...
Recette Pêches au sabayon

Pêches au sabayon

(5 votes), (1) , (33)
Dessert facile 20 min 173 kcal
Ingrédients: 3 ou 4 pêches suivant la taille 3 jaunes d'oeufs 10cl de jus d'orange 50g de sucre
Recette Mousse de kiwi a la coque

Mousse de kiwi a la coque

(5 votes), (6)
Dessert moyen 15 min 178 kcal
Ingrédients: 4 kiwi 10 cl de crème fraîche quelques bonbons "frite"
Recette Soupe de melon au basilic et jambon sec

Soupe de melon au basilic et jambon sec

(5 votes), (232)
Entrée facile 5 min 41 kcal
Ingrédients: 1 gros melon 4 tranches de jambon sec 4 belles feuilles de basilic frais
Recette Crêpes marocaines (baghrir)

Crêpes marocaines (baghrir)

(5 votes), (11)
Dessert facile 25 min 151 kcal
Ingrédients: 250 g de semoule très fine 250 ml de lait 1 jaune d’oeuf 30 g de levure boulangère 2 grands verres d'eau 1/2 cuillère à café de sel Beurre miel
Recette Terrine végétale champignons et carottes

Terrine végétale champignons et carottes

(5 votes), (160)
Entrée facile 40 min 73 kcal
Ingrédients: 200 g de champignons de Paris de cèpes 200 g de carottes 2 oignons 50 g de chapelure 1 cuillère à soupe de sel fou
Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Recette Sorbet coco

Sorbet coco

(5 votes), (2) , (8)
Dessert facile 20 min 113 kcal
Ingrédients: 2 boîtes de lait concentré sucré Nestlé (397 g) 1 boîte de lait entier non sucré Gloria ou Régilait (380 g) 4 boîtes de lait de coco (425 ml)...
Recette Flan aux haricots verts

Flan aux haricots verts

(5 votes), (2) , (78)
Entrée facile 45 min 114 kcal
Ingrédients: 150 g haricots verts 1/2 oignon émincé sel poivre ciboulette 1 oeuf un peu d'huile
Recette Chou-rave et courgettes

Chou-rave et courgettes

(5 votes), (8)
Plat facile 45 min 188 kcal
Ingrédients: 1 chou-rave 500 g de courgette 2 gousses d'ail ou de l'ail nouveau du fromage blanc en faisselle 2 cuillères à soupe d'huile de tournesol 1 pincée...
Recette Panna cotta de patate douce et son coulis de fraises

Panna cotta de patate douce et son coulis de fraises

(5 votes), (2) , (181)
Dessert moyen 25 min 139 kcal
Ingrédients: 10cl de crème fraîche 10 cl de lait 2 cuillères à café de sucre cassonade 80g de patate douce 1g d'agar-agar une dizaine de fraises (de toute façon...
Recette Soupe froide de concombre au fromage blanc

Soupe froide de concombre au fromage blanc

(5 votes), (123)
Entrée facile 5 min 75 kcal
Ingrédients: 1 concombre 200 g de fromage blanc 1 cuillère à soupe d’ail moulu 2 cuillères à soupe de menthe, de ciboulette ou d’aneth ciselée Sel poivre
Recette Galettes de lentilles corail à l'indienne

Galettes de lentilles corail à l'indienne

(5 votes), (33)
Entrée moyen 20 min 138 kcal
Ingrédients: 4 Cuillères à Soupe de lentilles corail 2 Cuillères à Soupe de yaourt 1 Cuillère à Café de farine de pois chiche 1 pincée de curry 1 Cuillères à...
Recette Clafoutis pommes poires au fromage blanc

Clafoutis pommes poires au fromage blanc

(5 votes), (104)
Dessert facile 45 min 119 kcal
Ingrédients: Pour 4 à 6 personnes : 1 pomme 2 petites poires 4CàS de fromage blanc 0% 3 oeufs 1 sachet de sucre vanillé 75g de sucre de canne 2CàS de maïzena...
Recette Yaourt au sirop de guimauve

Yaourt au sirop de guimauve

(5 votes), (1) , (181)
Dessert facile 8 h 5 m 159 kcal
Ingrédients: 900ml de lait entier 1 yaourt nature 3 cuillères à soupe de lait en poudre 3 cuillères à soupe de sucre 3 cuillères à soupe de sirop de guimauve.
Recette Salade composée au saumon fumé.

Salade composée au saumon fumé.

(5 votes), (1) , (50)
Entrée facile 10 min 144 kcal
Ingrédients: un fond de salade cinq bâtonnets de surimi deux belles tranches de saumon fumé deux mandarines une belle pomme, granny-smith si possible quelques...
Recette Velouté de chataignes

Velouté de chataignes

(5 votes), (14)
Dessert facile 18 min 193 kcal
Ingrédients: 420 g de châtaignes cuites sous vide 1 litre de lait 2 cuillères à soupe rases de sucre 1 sachet de sucre vanillé
Recette Crème danette version minceur à l'agar-agar sans oeuf ni crème fraîche

Crème danette version minceur à l'agar-agar sans oeuf ni crème fraîche

(5 votes), (1) , (27)
Dessert facile 12 min 48 kcal
Ingrédients: 300 ml de lait 1 cuillère à café de fécule de maïs 1/2 cuillère à café d'agar-agar 1 cuillère à café de vanille en poudre 2 cuillères à soupe...
Recette Flans de courgette et oignon au curry

Flans de courgette et oignon au curry

(5 votes), (3) , (178)
Plat facile 1 heure 156 kcal
Ingrédients: 400 g de courgette 1 oignon 1 cuillère à café rase de curry 100 g de crème fraîche épaisse 3 oeufs entiers Sel poivre
Recette Mtouem (boulettes de viande à l'ail)

Mtouem (boulettes de viande à l'ail)

(5 votes), (1) , (2)
Plat facile 20 min 159 kcal
Ingrédients: des morceaux de viande de mouton viande hachée 1 grande tête d'ail 1 cuillère à soupe de smen ou à défaut de beurre 1 poignée d'amandes émondées...
Recette La laitue romaine

La laitue romaine

(5 votes), (2)
Entrée facile 5 min 24 kcal
Ingrédients: laitue romaine
Recette Petite salade de cornichons à l'huile de noisette

Petite salade de cornichons à l'huile de noisette

(5 votes), (12)
Entrée facile 10 min 28 kcal
Ingrédients: 1 petit bol de cornichons du sel aux herbes 1 petit bol de tomates cerises 1 petit oignon blanc du feuillage de fenouil de l'huile de noisette vierge
Recette Carottes pérsillées et escalope de saumon

Carottes pérsillées et escalope de saumon

(5 votes), (2) , (393)
Plat moyen 30 min 114 kcal
Ingrédients: 1 Escalope de Saumon 6 carottes 1 bonne poignet de Persil Ail 1 oignon 1 cuillère à soupe de crème fraîche épaisse 3 cuillères à soupe d'huile...



Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quelle recette vous réconforte pour le repas quand il fait froid l'hiver ?
Votez