Recettes moins de 200 calories - page 83

4938 recettes

Salade de carottes de la mère houria

(6 votes), (368)

Entrée facile 30 min 52 kcal

Ingrédients: 250 g de carottes 2 gousses d'ail 2 cuillère à café de piment d'Espelette 1/2 cuillère à café de coriandre moulue 1/2 cuillère à café de cumin 1...

Mini-tartelettes aux fruits rouges

(6 votes), (3) , (20)

Dessert facile 39 min 81 kcal

Ingrédients: 1 pâte brisée 200 g de fruits rouges ou mûres ou myrtilles (selon vos goûts) 20 g de sucre 1 feuille de gélatine

Un velouté froid aux fanes de radis, pour les soirs où la chaleur l'emporte.

(6 votes), (75)

Entrée facile 40 min 166 kcal

Ingrédients: les fanes d'une botte de radis deux petites pommes de terre un cube de bouillon de légumes (ou autre) une cuillère à soupe de boursin cuisine au...

Salade de carottes, vinaigrette pamplemousse menthe

(6 votes), (1) , (392)

Entrée facile 7 min 81 kcal

Ingrédients: 4 belles carottes une dizaine de feuilles de menthe émincées le jus d'un pamplemousse huile d'olive vinaigre de cidre sel poivre

Smoothie à la fraise et à la framboise

(6 votes), (2) , (27)

Dessert facile 10 min 67 kcal

Ingrédients: 150 g de fraises 150 g de framboises 1 yaourt à la vanille 5 cuillères à soupe de lait

Galettes croquantes au millet

(6 votes), (16)

Entrée facile 37 min 171 kcal

Ingrédients: 5 cuillères à soupe de boulgour gros (millet) 1 oeuf 7 cuillères à soupe d'échalotes hachées surgelées 1/2 bouquet de ciboulette (basilic) 3...

Gâteau éponge à la vapeur! attention must!

(6 votes), (13)

Dessert facile 50 min 134 kcal

Ingrédients: 150 g de farine de riz 3 oeufs 80 g de sucre 3 cuillères à soupe de lait 2 cuillères à café de levure chimique 1 cuillère à café de vanille...

Flan aux courgettes

(6 votes), (4) , (268)

Plat facile 1 h 15 m 168 kcal

Ingrédients: 4 courgettes 40 grammes de farine 2 oeufs 30 cl de lait Parmesan râpé Noix de muscade Sel et poivre Ciboulette

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Salade tiede de lentilles au haddock

(6 votes), (2) , (59)

Plat facile 26 min 134 kcal

Ingrédients: 120 g de lentilles vertes du Puy 1 grosse échalotte 1 petit filet de haddock 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique 3 cuillèreà soupe d'huile...

Salade de concombre façon joël robuchon

(6 votes), (3) , (69)

Entrée facile 1 h 10 m 34 kcal

Ingrédients: 1 concombre sel 2 cuillères à soupe de crème épaisse 2 cuillères à soupe de yaourt nature au lait entier 1 cuillère à soupe de curry quelques glaçons

Verrine de fraises, crème au mascarpone, banane et fruits de la passion

(6 votes), (2) , (140)

Dessert facile 15 min 40 kcal

Ingrédients: 250 g de fraises 125 g de mascarpone 1 demi banane 1 fruit de la passion 1 cuillère à soupe de jus de citron vert 7g de sucre

Velouté de patate douce créole

(5 votes), (2) , (672)

Entrée facile 40 min 185 kcal

Ingrédients: 1 patate douce 2 CS d'huile 1 oignon rouge 1 gousse d'ail 1 piment doux (végétarien) 1 noix de gingembre frais 3 brins de coriandre Sel Poivre du...

Panna cotta abricots et pistache

(5 votes), (358)

Dessert facile 1 h 20 m 138 kcal

Ingrédients: Pour la compotée d' abricots : 6 abricots 1 cuillère à soupe de sucre Eau Pour la crème : 300g de fromage blanc 50g de crème liquide 1 cuillère à...

Salade granny smith / menthe / crevettes séchées

(5 votes), (133)

Entrée facile 20 min 94 kcal

Ingrédients: 1 pomme Granny Smith (grosse) 2 CaS de Nuoc Mam 12 gr de sucre Le jus d'un citron vert 5 tiges de menthe fraîche 25 gr de crevettes (séchées)

Falafels à la sauce au yaourt, citron et tahin

(5 votes), (2) , (413)

Entrée facile 15 min 149 kcal

Ingrédients: Pour réaliser une bonne dizaine de falafels, il vous faut : 1 boîte de pois chiches (en conserve de 400g environ) 1 oignon (rouge ou frais ; haché...

Mignardises chocolat & fruits rouges

(5 votes), (164)

Dessert facile 15 min 49 kcal

Ingrédients: 11 petits carrés de chocolat 10 fraises 10 brins de groseilles 10 mûres

Pesto de fanes de carottes

(5 votes), (33)

Plat facile 10 min 145 kcal

Ingrédients: Les fanes d'une belle bottes de carottes 2 gousses d'ail 35 gr de pignon de pin 100 gr de parmesan Huile d'olive Poivre

Galette de pois chiche

(5 votes), (2) , (81)

Plat facile 15 min 169 kcal

Ingrédients: 200 g de pois chiches cuits 3 gousses d’ail 2 oeufs 4-5 cuillères à soupe de chapelure très fine 1 cuillère à café du cumin 1 cuillère à café de...

Soufflé au chou-fleur et au parmesan

(5 votes), (878)

Plat moyen 40 min 184 kcal

Ingrédients: 400 g de chou-fleur 4 oeufs 15 cl de crème fraîche liquide 50 g de parmesan (+ pour saupoudre) 1 cas de ciboulette 1 pincée de noix de muscade Sel...

Salade de quinoa saumon et chèvre

(5 votes), (132)

Plat facile 25 min 161 kcal

Ingrédients: 125g de quinoa 2 tranches de saumon fumé 1 tomate 1/4 de bûche de chèvre persil frais 3 pincées de coriandre 3 pincées de cannelle sel poivre noir

Soupe de tomates express & perle du japon

(5 votes), (2) , (29)

Entrée facile 20 min 48 kcal

Ingrédients: 500g de purée de tomates 1 litre d'eau 1 cube de bouillon 40 gr perle du japon Curcuma sel Poivre

Melon roti et quenelle de chèvre et jambon

(5 votes), (32)

Entrée facile 17 min 124 kcal

Ingrédients: 1 gros melon de belle qualité 1 chèvre frais petit Billy 2 cuillères à soupe de mascarpone 3 cuillères à soupe de miel sel et poivre et baies roses...

Salade de fèves au paprika

(5 votes), (22)

Entrée facile 40 min 178 kcal

Ingrédients: Pour 4 personnes, il vous faut: 600 gr de fèves fraîches écossées 3 gousses d'ail pilées 6 cuillères à soupe d'huile d'olive 1/2 cuillère à café de...

Flamby maison

(5 votes), (117)

Dessert facile 1 h 2 m 136 kcal

Ingrédients: -450ml de lait 4 c à s de sucre 1 c à s rase de maïzena 4 c à c de vanille liquide (j'en ai rajouté par rapport à la recette originale) 2 g d'agar...

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