Recettes moins de 200 calories - page 88

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Pomme duchesse

(4 votes), (65)

Plat moyen 50 min 184 kcal

Ingrédients: 800 g de pommes de terre (à purée) 30 g de beurre mou 2 jaunes d'oeufs noix de muscade râpée sel poivre

Poelée d'encornets aux légumes du soleil

(4 votes), (293)

Plat facile 50 min 71 kcal

Ingrédients: 4 beaux calamars (frais pour moi) 3 poivrons verts 2 tomates 1 courgette 2 oignons 70g de concentré de tomates 1 belle gousse d'ail 1 càc d'épices...

Salade brocolis cru , germes de soja et amandes

(4 votes), (5)

Entrée facile 10 min 100 kcal

Ingrédients: 1 BROCOLI ( coupé en très fines lamelles ) 250 G DE GERMES DE SOJA FRAIS 2 CUILLÈRES à SOUPE D'AMANDES EFFILÉES 3 CUILLÈRES à SOUPE DE SAUCE SOJA...

Pilons de poulet aux tomates

(4 votes), (15)

Plat facile 55 min 176 kcal

Ingrédients: 8 pilons de poulet 2 oignons 1 grosse boîte de tomates entières 1 brique de coulis de tomates 1 cube de bouillon de volaille du poivre des herbes...

Riz au lait de philippe conticini... sensation : succès !

(4 votes), (1) , (23)

Plat facile 50 min 158 kcal

Ingrédients: 800 g de lait demi-écrémé 80 g de riz rond 45 g de sucre semoule 35 g de crème liquide 2 gousses de vanille L'infusion de lait à la vanille.

Salade de blettes

(4 votes), (4)

Entrée facile 21 min 93 kcal

Ingrédients: 1 botte de blettes coupés en morceaux 1 tête d'ail coupés en petits morceaux 1 cuillère à soupe de piment doux en poudre 1 cuillère à soupe de...

Légumes au four

(4 votes), (2) , (106)

Plat facile 1 h 10 m 70 kcal

Ingrédients: 1 aubergine 1 courgette 2 tomates 1 oignon huile d'olive herbes de Provence sel poivre

Soupe épinards et courgettes au cumin

(4 votes), (13)

Plat facile 30 min 81 kcal

Ingrédients: 2 courgettes 250 g d'épinards frais 1 petit oignon 350 ml de bouillon de légumes 1 cuillère à café de cumin sel 1 cuillère à soupe d'huile d'olive...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Chou braisé aux pommes et au cumin

(4 votes), (1) , (11)

Plat facile 30 min 102 kcal

Ingrédients: 2 cuillères à thé d'huile 1 petit oignon finement haché 3/4 cuillère thé de graines de cumin 500 g de chou vert finement haché 1 cuillère à soupe...

Mousse au chocolat et liqueur de café

(4 votes), (2) , (36)

Dessert moyen 5 min 98 kcal

Ingrédients: 50 g de beurre 1/2 pincée de sel 2 cuillères à café de Liqueur de Café (Kalua)

Salade de lentilles aux saucisses de montbéliard.

(4 votes), (31)

Plat facile 40 min 176 kcal

Ingrédients: 300 g de lentilles vertes 2 saucisses de Montbéliard 1 cuillère à soupe de petits oignons au vinaigre 1 cuillère à café de moutarde à l'ancienne 1...

Concombre farci

(4 votes), (337)

Entrée moyen 15 min 115 kcal

Ingrédients: 2 boîtes de thon de taille moyenne 1 pamplemousse 1 yaourt nature sel et poivre 1 cas d'huile d'olive 1 cas de vinaigre balsamique 1 Concombre et demi

Mousse aux kiwis

(4 votes), (1) , (44)

Dessert facile 25 min 127 kcal

Ingrédients: -2 oeufs -4 kiwis -60g de sucre -1 sachet de sucre vanillé

Du sarrasin pour le train (i love my rice cooker)

(4 votes), (3)

Plat facile 10 min 15 min

Ingrédients: 2 mesures de sarrasin 2 mesures et demie d'eau tiède ou chaude 1 cube Knorr Douima au safran 1/2 poivron orange détaillé en petits cubes

Champignons portobello farcies aux tomates

(4 votes), (3) , (12)

Entrée facile 25 min 124 kcal

Ingrédients: 4 à 5 champignons portobello 1/4 tasse de chapelure à l'italienne 1/4 tasse de fromage mozzarella 1 grosse tomate, coupé en petits dés 1/2...

Salade de pomme a moi

(4 votes), (7)

Dessert facile 20 min 14 kcal

Ingrédients: 2 pommes du sucre en poudre et de la cannelle

Papillote de dinde au paprika : pour un repas léger et délicieux !

(4 votes), (52)

Plat facile 40 min 168 kcal

Ingrédients: 2 escalopes de dinde 2 feuilles de laurier 2 échalotes paprika poivre

Genoise au chocolat

(4 votes), (1) , (25)

Dessert facile 20 min 149 kcal

Ingrédients: 4 oeufs 100 g de sucre 30 g de farine 25 g de cacao sans sucre

Sauté de veau à la tomate ..... façon weight watchers

(4 votes), (198)

Plat facile 33 min 185 kcal

Ingrédients: 500 g de sauté de veau 1 cuillère à café d'huile 3 oignons 1 boite moyenne de tomates concassées, 1 petite boite de concentré de tomates 300 ml...

Salade de noël, recette pour les fêtes

(4 votes), (1) , (25)

Entrée facile 10 min 153 kcal

Ingrédients: - 3 belles endives - 2 pommes 1 grosse betterave 100 g de comté Moutarde de Dijon Huile de noix Vinaigre de Xérès

Soupe de courge aux flocons d'avoine

(4 votes), (7)

Plat facile 40 min 54 kcal

Ingrédients: 1.350 kg de courge 2 carottes 1 gros oignon 2 gousses d'ail 1 cuillère à café de bouillon de légumes bio en poudre 3 cuillères à soupe environ de...

Soupe courgettes et tomates

(4 votes), (1) , (28)

Entrée facile 40 min 110 kcal

Ingrédients: 4 petites courgettes 500g de tomates 1 oignon 2 gousses d'ail thym curry sel et poivre huile d'olive

Verrines crème de courgettes et crevettes

(4 votes), (29)

Entrée facile 30 min 108 kcal

Ingrédients: 2 petites courgettes 1 oignon Une échalote 2 gousses d'ail 1 cube pour légumes 3 cuillères à soupe de mascarpone 150 g de crevettes 2 cuillères à...