Terrine végétarienne.
Entrée facile 55 min 252 kcal
Ingrédients: 250 g de tofu nature 300 g de champignons de paris 3 oeufs 150 g de carotte râpée 80 g de graines de courge 60 g d'échalotes émincées pluches de...
Healthy et régimes
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Potage de potimarron vert et graines grillées
Plat moyen 15 min 25 min
Ingrédients: 2 L d'eau 950 g de potimarron vert 1 oignon 1 pomme de terre un peu de crème de l'huile d'olive quelques graines de potimarron 3 cubes de bouillon...
Soupe de lentilles corail au cumin
Plat moyen 30 min 149 kcal
Ingrédients: 1 oignon 1 grosse carotte 1 poireau 1/8 de céleri rave 1 gousse d'ail 2 feuilles de laurier 1 cuillère à soupe de garam massala 1 verre de coulis...
Soupe de riz aux moules et safran
Entrée facile 15 min 30 min
Ingrédients: 1 litres de moules 3 oignons hachée 5 cs de persil frais hachée 5 cs de coriandre frais hachée 100 g de riz 2 c à soupe de concentré de tomates 3...
Chaussons de pâte feuilletés fait maison aux dattes
Dessert facile 1 h 30 m 130 kcal
Ingrédients: Garniture: 300 g de dattes 2 c.s de fleur doranger 1 c à c de cannelle 2 morceaux de sucre 1 cs de beurre
« smoothie » lait d"avoine-banane
Dessert facile 5 min 400 kcal
Ingrédients: 300 ml de lait d’avoine bien frais 2 bananes bien mûres 1 cuillère à soupe de noix de coco séchée un trait de jus de citron une pincée de poudre...
Potage carottes, mandarines, coriandre légèrement pimenté
Plat facile 42 min 238 kcal
Ingrédients: 1 kg de carottes 500 gr de mandarines 1 courgette 2 oignons 1 petit piment rouge 1 botte de coriandre 2 cubes de bouillon de poule dégraissé 2...
Millasson
Dessert facile 42 min 262 kcal
Ingrédients: 4 oeufs 150 gr de sucre 120 gr de farine 500 ml de lait 2 cuillères à café de vanille rhum fleur d'oranger
Galette de son d'avoine aux petits pois
Autre moyen 1 h 5 m 66 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 1 bol de petits pois surgelés 1 petit bol de son d'avoine 2 cuillères à soupe de cerfeuil haché 50 gr de lardons maigres taillés en dés,...
Flans de carotte
Plat facile 45 min 283 kcal
Ingrédients: 600 g de carottes 250 ml de crème liquide 4 oeufs sel et poivre 100 g de gruyère
Crumble aux figues
Dessert facile 42 min 679 kcal
Ingrédients: 70 g de beurre 70 g de sucre 80 g de farine 40 g de poudre d'amandes des figues
Tartelette banane - caramel
Dessert facile 47 min 413 kcal
Ingrédients: 1 pâte brisée 2 bananes coupées en lamelles La sauce caramel: 5 cuillères à soupe de sucre 3 cuillères à soupe d'eau 5 cl de crème liquide
Gateau marbre chocolat banane
Dessert facile 42 min 832 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 175 g de beurre 175 g de farine 1/2 paquet de levure chimique 200 g de sucre 50 g de cacao non sucré deux bananes
Velouté de champignons des champs
Plat moyen 20 min 20 min
Ingrédients: 1 sachet de champignons (rosé des champs) 1 oignon 1 gousse dail Sel Poivre Coriandre Sarriette Gingembre Crème fraîche légère Lait végétal ou...
Salade de quinoa
Plat facile 25 min 125 kcal
Ingrédients: 1 verre de quinoa 1/2 concombre non épluché coupé en cube 2 tomates coupées en morceaux coriandre fraîche et feuilles de menthe 1 échalote émincée...
Soupe de carottes, fanes et lait de coco
Plat facile 18 min 394 kcal
Ingrédients: 8 carottes et leurs fanes 1 avocat 15 cl de lait de coco le jus d'1/2 citron 1 petite gousse d'ail 3 brins de coriandre 1 cuillère à soupe d'huile...
Beignets ww
Apéritif facile 10 min 2 min
Ingrédients: 2 Cuillères à soupe de lait 2 Cuillères à soupe de margarine 2 oeufs 1 cuillère à café de sel 1 cuillère à café de fleur d'oranger 1 Cuillère à...
Velouté de courge galeuse
Plat facile 17 min 534 kcal
Ingrédients: 500 g de courge galeuse 1 bel oignon 10 cl de crème épaisse 2 cuillères à soupe de lentilles corail
Potage potiron/tomates/curry
Plat facile 42 min 1120 kcal
Ingrédients: 1 petit potiron 1 courgette ronde 1 gros oignon 1 boite de tomates pelées 2 cubes de bouillon de poule (dégraissé pour la version allégée) 1...
Cake aux figues et noix (sans ufs, ni lait, ni beurre)
Dessert moyen 20 min 45 min
Ingrédients: 250g de farine T80 bio 2 cuillères à soupe de Maïzena 1 cuillère de cannelle en poudre 1 cuillère à soupe de vanille en poudre non sucrée ¾ sachet...
Velouté au cresson
Plat facile 22 min 370 kcal
Ingrédients: 40 g de beurre 1/2 cuillère à soupe d'huile 250 g de pommes de terre coupées en dés 1 blanc de poireau finement émincé 175 ml de vin blanc sec 800...
Délice de poires
Dessert facile 30 min 40 min
Ingrédients: 600 g de poires Williams (remplacé par 1 boîte de 450 g de poires au sirop) 2 oeufs 6 cuillères à soupe de farine 2 cuillères à soupe de maïzena 6...
Gâteau au yaourt au citron vert
Dessert facile 50 min 433 kcal
Ingrédients: 1 pot de yaourt 2 pots de sucre 3 pots de farine 1/2 pot d'huile 2 oeufs 1 sachet de levure 2 citrons verts
Soupe à la tomate et au basilic (maroc)
Plat moyen 45 min 187 kcal
Ingrédients: 1 kg de tomates bien mûres 1 oignon 2 gousses d'ail 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de cumin 1 clou de girofle 1 cuillère à...