Healthy et régimes

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Recette Mini verrines de crabe aux herbes et à la mangue

Mini verrines de crabe aux herbes et mangue

Entrée facile 30 min
Ingrédients: 250 g de chair de crabe 2 cuillères à soupe de mayonnaise 2 cuillères à soupe de vinaigre de xère 5 feuilles de basilic Un peu de coriandre ou du...
Recette Salade toute simple de roquette aux aiguillettes de poulet...

Salade de roquette aux aiguillettes de poulet

Entrée facile 10 min 393 kcal
Ingrédients: 250g de blanc de poulet, coupé en aiguillettes 100 g de roquette lavée et séchée (ou prête à l'emploi) 8 morceaux de tomates séchées 100 g de feta...
Recette Retour en enfance: panade de fruit comme confort food

Panade de fruit

Autre facile 10 min 5 min
Ingrédients: 3 pommes 2 petites bananes (180 g) le jus de 4 petites oranges 40 g de biscuits
Recette Croquettes de flocons de riz aux carottes.

Croquettes de Flocons de Riz aux Carottes

Plat facile 25 min 348 kcal
Ingrédients: 100 g de flocons de riz 2 cs d'huile (colza + olive généralement) 2 carottes rappées 1 petit poireau émincé 1 càs de graines de lin (tout à fait...
Recette Cheese naans à la farine de pois chiche (et autres causes d'énervement)

Cheese naans à la farine de pois chiche

Plat facile 50 min 10 min
Ingrédients: 100 g de farine de blé T-80 100 g de farine de pois chiche 1/2 sachet de levure chimique 3 càs de fromage blanc 3 càs d'huile d'olive sel, curry,...
Recette Brownies au beurre de cacahuètes

Brownies au beurre de cacahuètes

Dessert facile 23 min 865 kcal
Ingrédients: 180 g de beurre 200 g de chocolat 350 g de sucre en poudre (300 g pour moi) 4 oeufs 1 cuillère à café d'extrait de vanille 110 g de farine 1...
Recette Potage au brocolis/poireaux

Potage au brocolis et poireaux

Entrée facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1 brocolis 1 poireau 1 oignon 5 à 6 pommes de terre 1,8 litre d'eau sel et poivre 1 branche de céleri français 2 cubes à la poule
Recette Soupe à la salade

Soupe à la salade

Autre facile 25 min 404 kcal
Ingrédients: 1 oignon 2 belles pommes de terre épluchées et coupées en morceaux 2 poireaux nettoyés et coupés en tronçons 1 sachet familial de salade composée
Recette Crème glacée express (sans sorbetière)

Crème glacée express sans sorbetière

Dessert facile 5 min
Ingrédients: 1 sachet de fruits congelés: fruits rouges, brisures de framboises 1 brique de crème anglaise 200 g de fruits 200 g de crème.
Recette Milhassou de potimarron (sans gluten et sans lait de vache)

Milhassou de potimarron sans gluten

Dessert facile 1 h 45 m 618 kcal
Ingrédients: 1 potimarron de taille moyenne, soit 500g de chair. 3 cs de purée d'amandes blanches (ou 80g de beurre fondu) 200g de farine de riz complet 120g...
Recette Velouté de courge et patate douce au curry, sans blé, sans lait

Velouté de courge et patate douce au curry

Entrée facile 40 min 99 kcal
Ingrédients: Une dizaine de cubes de courge (soit 300 g environ) La moitié d'une grosse patate douce (soit 300 g environ) 10 cl de crème de coco Environ 1/4 c....
Recette Moelleux au chocolat et lait de coco

Moelleux au chocolat et lait de coco

Dessert facile 45 min 374 kcal
Ingrédients: 100g de chocolat 110ml de lait de coco 100g de farine 1 œuf 50ml d'huile d'avocat 1/2 sachet de levure chimique 60g de sucre
Recette Barres énergétiques aux chocolat et fruits secs

Barres énergétiques chocolat et fruits secs

Autre facile 10 min 183 kcal
Ingrédients: Une poignée de noix Une poignée de noix de cajou Une poignée d'amandes Une poignée de pistaches Miel selon mélange 250g de chocolat ou de sucre...
Recette Poivrons farcis à la ricotta

Poivrons farcis à la ricotta

Apéritif facile 26 min 196 kcal
Ingrédients: 200 gr de petits poivrons rouges et jaunes 50 gr de ricotta 2 c. à soupe d’huile d’olive 1 c. à café de fleur de sel 1 pincée de poivre 5 cl huile...
Recette Chou-fleur rôti au four, vegan

Chou-fleur rôti au four vegan

Plat facile 5 min 1 h 30 m
Ingrédients: Pour 4 personnes: 1 chou-fleur 1/2 pot de marinade provençale (www.marcel-et-poivres.fr) 1cs d'herbes de Provence 1 sachet cuisson
Recette Crèmes chocolat-café au fromage blanc 0%

Crèmes chocolat-café au fromage blanc 0%

Dessert facile 25 min 290 kcal
Ingrédients: 400 g de fromage blanc 0% 125 g de chocolat noir 2 c. à café de café soluble 1 c. à café d'eau chaude 1 sachet de sucre vanillé
Recette Idee de delicieux gâteau

Gâteau au chocolat

Dessert facile 45 min 155 kcal
Ingrédients: 120 g de beurre 200 g de chocolat noir à 52% de cacao 4 gros oeufs 150 g de sucre en poudre 80 g de farine
Recette Roulés d'aubergines aux épinards et mascarpone

Roulés d'aubergines aux épinards et mascarpone

Plat facile 45 min 258 kcal
Ingrédients: 1 aubergine 600 g d'épinards frais 180 g de mascarpone 210 g de sauce tomate au parmesan et oignon (marque heinz) 1 gousse d'ail parmesan râpé sel...
Recette Salade roquette, tomate, avocat, fraise

Salade roquette tomate avocat fraise

Entrée facile 20 min 398 kcal
Ingrédients: 50g de roquette 1 tomate 10g de pignons 1 avocat 4 fraises 100g de mozzarella 2 cuillères à soupe d' huile d' olive 1 cuillère à soupe de jus de...
Recette Hummus de betterave rouge

Hummus de betterave rouge

Apéritif facile 15 min
Ingrédients: 100 g de pois chiches secs (ou 250 g environ de pois chiches cuits et égouttés) 1 betterave rouge (crue) 2 cuillères à soupe de tahini 2 cuillères...
Recette Saint jacques et velouté de cresson

Saint Jacques et velouté de cresson

Entrée facile 25 min 212 kcal
Ingrédients: 1 cube de bouillon de poule 250 grammes d’épinards (frais) 2 bouquets de cresson 8 noix de coquilles saint Jacques 50 grammes de beurre 1 filet...