Healthy et régimes

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Recette Cailles farcies aux champignons light

Cailles farcies aux champignons light

Plat facile 15 min 34 min
Ingrédients: 8 cailles 100g de champignons de paris 50 g de mie de pain rassis 50 ml de lait 1 oignon persil haché 2 gousses d'ail sel et poivre, noix de...
Recette Velouté de champignon au céleri & chorizo

Velouté de champignon au céleri & chorizo

Autre facile 30 min 226 kcal
Ingrédients: 200 g de champignons de Paris une gousse d'ail 2 branches de céleri 10 tranches de chorizo (épicé ou non c'est selon le goût) 20 g de beurre 4...
Recette Galette indienne aux légumes et épice

Galette indienne aux légumes et épice

Autre facile 28 min 166 kcal
Ingrédients: 800 g de potimarron ou de potiron muscade 150 g de brocolis 1 petite courgette 2 oeufs environ 40 g de farine 50 g de beurre 30 g de parmesan râpé...
Recette Verrines mûres pommes

Verrines mûres pommes

Dessert facile 10 min
Ingrédients: de la confiture de mûres made in Marité du fromage blanc O% des pommes (granny smith) quelques spéculos
Recette Velouté d'endive au jambon

Velouté d'endive au jambon

Plat facile 50 min 448 kcal
Ingrédients: 3 endives un oignon 1 cuillère à soupe de maïzena 10 cl de crème liquide sel poivre muscade dés de jambon
Recette Cotes de porc gratinées light

Cotes de porc gratinées light

Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 4 cotes de porc de 120 g environ chacune 60 g de gruyère râpé 80 g de jambon blanc sel poivre
Recette Bricks chèvre - figues

Bricks chèvre - figues

Autre facile 43 min 323 kcal
Ingrédients: 6 feuilles de brick 200 g de petits chèvres frais 6 belles figues, quelques noisettes décortiquées 1 oeuf entier 10 cl de crème fleurette 20 g de...
Recette Soupe tomates, pomme et curry

Soupe tomates, pomme et curry

Autre facile 1 heure 45 kcal
Ingrédients: 1 oignon 6 tomates 1 pomme type "granny" 2 cuillère à café de curry en poudre 1 bouillon-cube de volaille 1 l d'eau Poivre
Recette Cabillaud sauce normande light

Cabillaud sauce normande light

Plat facile 10 min 17 min
Ingrédients: 4 portions de cabillaud ou colin 250 g de crevettes décortiquées Pour la sauce 2 cuillère à soupe de crème liquide 4 cuillère à soupe de lait en...
Recette Beignets de banane

Beignets de banane

Autre facile 20 min 5 min
Ingrédients: 9 g de levure boulanger 185 g de farine une pincée de sel 4 g de sucre en poudre 50 ml de bière blonde 45 ml d'huile 1 oeuf + 1 blanc 150 ml d'eau
Recette Accras d'aubergines - recette des antilles

Accras d'aubergines - recette des antilles

Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: 4 aubergines 250 gr de farine 2 oeufs 1/4 de litre de lait (tiède, surtout pas bouillant) 50 g de levure de boulanger = 1 cube 2 oignons 2 gousses...
Recette Sablés aux pignons de pin light

Sablés aux pignons de pin light

Autre moyen 30 min 445 kcal
Ingrédients: 180 g de farine 20 g de noisettes en poudre 100 g de beurre allégé 7-8 cuillères à soupe de sucre 2 cs d'eau glacée 40 g de pignons de pin
Recette Coquilles de poisson ligth

Coquilles de poisson ligth

Plat facile 40 min 204 kcal
Ingrédients: 400g de cabillaud 100g de crevettes (ou 50g de crevettes et 50g de moules) 40g de gruyère râpé Pour la sauce: 1/4 l de lait écrémé 1 cuillère à...
Recette Pommes de terre byron

Pommes de terre byron

Plat facile 1 h 20 m 522 kcal
Ingrédients: 1 kg de pommes de terre avec la peau 60 g de beurre 125 ml de crème fraîche 20 g de parmesan 30 g de gruyère râpé