Healthy et régimes

5645 recettes

Pomme de terre aux oignons en purée

Autre facile 25 min 110 kcal

Ingrédients: une envelopper de soupe à l'oignon à saveur d'ail grillé des pommes de terre un peu de beurre

Charlotte de printemps aux fruits rouges

Dessert moyen 35 min 439 kcal

Ingrédients: 400 g de fruits rouges (framboises, fraises, groseilles,...) 20 biscuits à la cuillère 100 g de sucre en poudre 75 g de sucre glace 30 cl crème...

Filets de turbot, asperges grillées et crème au safran

Plat facile 43 min 868 kcal

Ingrédients: Un beau turbot levé en filets Une botte d'asperges vertes 30 cl de crème fraîche 20 g de beurre 1 cuiller. à soupe d'huile d'argan Une pincée de...

Tarte simplissime aux courgettes, chèvre et pignons de pin

Autre facile 20 min 30 min

Ingrédients: 1 pâte feuilletée 2 courgettes 1 oignon 1 échalote 2/3 bûche de chèvre 100 g de lardons 3 cs de pignons de pin 3 cs de crème fraîche épaisse...

Quinoa, oranges et canneberges en salade

Autre facile 15 min 20 min

Ingrédients: 1 tasse de quinoa 1 tasse de concombre pelé en dés 1/2 tasse de canneberges séchées 2 oranges pelées coupées en morceaux 1/4 tasse de graines de...

Carpaccio de courgettes

Autre facile 15 min 77 kcal

Ingrédients: 1/2 courgette verte 1/2 courgette jaune. De l'huile d'olive Du jus de citron Une poignée de persil frais Du zeste de citron De l'oignon Du sel Du...

Biscuit roulé tomates et fines herbes

Apéritif moyen 20 min 6 min

Ingrédients: 1) Pour le biscuit: 3 oeufs (blancs et jaunes séparés) 120 ml d'eau bouillante 50 ml de maïzena 25 ml de farine (soit environ 50 g) 1 cc de levure...

Tarte carotte-chou rave aux lentilles corail, sans blé, sans lait de vache, sans oeuf

Entrée moyen 30 min 35 min

Ingrédients: Pour la pâte : 120 g de farine de riz complet 60 g de farine de lentilles corail 4 cuillères à soupe d'huile d'olive Eau (environ 4 cuillères à...

Tzatziki de carottes et soycisses

Entrée facile 15 min 396 kcal

Ingrédients: 300 g de jeunes carottes 500 g de yaourt épais 3 gousses d'ail pressées 2 ou 3 tiges de menthe fraîche ciselée 3 cs d'huile d'olive le jus d'un...

Petits moelleux au chocolat et aux cerises confites de p. hermé

Autre facile 30 min 147 kcal

Ingrédients: 1/version avec beurre: 30 g de beurre 30 g de chocolat noir 30 g de farine 30 g de sucre glace 37 g de poudre d'amandes 1 blanc d’oeuf et demi 40g...

Délicieuses verrines de fruits rouges et jaunes

Dessert facile 15 min 165 kcal

Ingrédients: 2 abricots 2 pêches jaunes 1 pêche de vigne (pêche plate) 250g de fraises 125g de framboises 1 cuillère à soupe de sucre

Petits biscuits vanille cumin brousse, trop miam!

Autre facile 35 min 340 kcal

Ingrédients: 150 g de farine 60 g de sucre 1 càc de vanille en poudre 1 càc de cumin en grains 100 g de brousse 50 g d'huile neutre

Salade de poireaux aux crevettes tiger et oignon rouge

Plat facile 10 min 109 kcal

Ingrédients: beaux poireaux Crevette Tiger beurre 1/4 d'oignon rouge vinaigre balsamique

Brochettes de st-jacques et fondue de légumes

Apéritif moyen 1 h 5 m 185 kcal

Ingrédients: 8 noix de St-Jacques 1 aubergine pour les brochettes 1 aubergine pour la fondue 1 courgette 1 grosse tomate 1 poivron rouge 1 poivron vert 1 cube...

Sorbet à la cerise

Autre facile 24 h 5 m 194 kcal

Ingrédients: 500g de cerises griottes 220g d'eau 150g de sucre 1/2 citron

Soupe banane-poireau

Plat facile 30 min 63 kcal

Ingrédients: 1 banane plantain coupée en rondelles (environ 250 g) 150 g de blanc de poireau émincé 1,25 l de bouillon de volaille 30 g de beurre

Carpaccio de melon au basilic & huile d'olive

Plat facile 15 min 151 kcal

Ingrédients: Un quart d'un petit melon De l'huile d'olive Quelques feuilles de basilic De la fleur de sel Du poivre

Confiture de concombre et de groseilles au gingembre

Autre facile 35 min 71 kcal

Ingrédients: 200 g de concombre 70 g de sucre 10 g de gingembre 50 g de groseilles

Le ketchup aux bleuets avec une touche de fenouil

Autre facile 1 h 20 m 749 kcal

Ingrédients: - 3 tasses (700 ml) de chair de tomates rouges - 1 lbs (455 g) de bleuets sauvages - 2 tasses (350 g) d'oignons haché fin (environ 2 moyens) - 2...

Salade de mâche aux lardons fumés, vinaigre de vin de framboises

Entrée facile 15 min 177 kcal

Ingrédients: un ravier de mâche ( 100 gr) 1/2 pamplemousse 50 gr de lardons fumés 1 oignon sel et poivre 6 c à s de vinaigre de vin de framboises 2 c à s de...

Du son d'avoine pour des muffins salés

Autre moyen 32 min 75 kcal

Ingrédients: 90 g de son d'avoine 1 cuillère à soupe de fécule de pomme de terre 1 cuillère à café de poudre levante 1 cuillère à soupe de jus d'herbe d'orge...