Healthy et régimes

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Recette Gâteau moelleux & fondant aux pommes

Gâteau moelleux & fondant aux pommes

Dessert facile 55 min 323 kcal
Ingrédients: 4 jaunes d'oeufs 160g de farine avec poudre levante 1 pot de lait concentré sucré (environ 400g) 20g de poudre d'amandes 5cl d'huile neutre - 5cl...
Recette Gratin quinoa - chou-fleur - amandes

Gratin quinoa - chou-fleur - amandes

Accompagnement facile 15 min 30 min
Ingrédients: 500 g de chou-fleur surgelé 120 g de quinoa béchamel allégée avec 500 g de lait (1/2 litre) 1 poignée d'amandes effilées fromage râpé sel et poivre
Recette Galette jambon cancoillotte oeuf

Galette jambon cancoillotte oeuf

Autre facile 27 min 621 kcal
Ingrédients: Pour la pâte à crêpe ( 8 crêpes) : 2 oeufs entiers 125 g de farine ( ici 50 g de farine de sarrazin et 75 g de farine de blé) 1/2 sachet de levure...
Recette Tartinade de betterave et amande

Tartinade de betterave et amande

Entrée facile 5 min 263 kcal
Ingrédients: 500 g de betteraves cuites 150 g de tofu soyeux, ou yaourt 100 g d'amande en poudre, torréfiée 2 cuillères à soupe de jus d'orange sel et poivre
Recette Pain sans gluten - le meilleur qui soit!!!

Pain sans gluten - le meilleur qui soit!!!

Autre facile 1 h 13 m 304 kcal
Ingrédients: 1 1/4 tasse de babeurre à la température de la pièce (315 ml) 1 sachet de levure (environ 1 c. à table, 14 g) 3/4 tasse de fécule de pomme de...

Mousse de fruits à l'agar

Autre facile 5 min 15 min
Ingrédients: de pomme/kiwis de l’agar en proportion de 0,4% (4 g pour 100 g)
Recette Velouté de chou fleur au kiri

Velouté de chou fleur au kiri

Plat facile 25 min 264 kcal
Ingrédients: 1/2 chou fleur 1 grand verre d'eau 1 cube de bouillon de légumes 3 KIRI (oui, le fromage !) Environ 1/2 litre de lait

Soupe de tripes aux lentilles

Plat facile 15 min 1 heure
Ingrédients: 100 g de lentilles roses 100 g de lentilles verts du Puy 500 g de tripes cuites 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 gousses d'ail 1 carotte 1...
Recette Cassolette de légumes

Cassolette de légumes

Plat facile 1 h 5 m 389 kcal
Ingrédients: 400 g de pommes de terre épluchées (4 moyennes) 400 g d'aubergine (1 assez grosse) 2 poivrons rouges 6 cuillères à soupe d'huile d'olive Pour la...
Recette La soupe à la mouche

La soupe à la mouche

Plat facile 50 min 265 kcal
Ingrédients: 4 pommes de terre 1 litre de lait 1 gousse d'ail 1 oignon 2 cuillères à soupe d'herbes fraîches ciselées (ciboulette, persil) sel
Recette Fondant à la betterave et au chocolat

Fondant à la betterave et au chocolat

Dessert facile 45 min 300 kcal
Ingrédients: 300 g de purée de betterave 100 g de chocolat 100 g de compote de pomme 2 oeufs 50 g de farine T80 2 cuillères à soupe de cacao non sucré 1...
Recette Financiers aux figues et noisettes

Financiers aux figues et noisettes

Dessert facile 50 min 564 kcal
Ingrédients: 150 g de farine 150 g de beurre 120 g de sucre de canne roux 4 blancs d'oeufs 80 g de poudre de noisette 1 pincée de sel quelques figues
Recette Baguettes aux noix

Baguettes aux noix

Autre facile 50 min 1434 kcal
Ingrédients: 550 g de farine " Fleur de Boulange" 300 ml d' eau t° bébé 1 sachet de levure Gourmandises 100 g de cerneaux de noix concassés 2 cuillères à soupe...
Recette Fougasse aux olives et pain avec ma map

Fougasse aux olives et pain avec ma map

Autre facile 3 h 3 m 207 kcal
Ingrédients: 300 ml d'eau froide, 1 cuil. à café de sel, 1 cuil. à café de sucre, 1 cuil. à soupe d'huile de colza, 550 gr de farine, 1 sachet de levure...
Recette Tarte au citron sans gluten

Tarte au citron sans gluten

Dessert facile 1 h 5 m 705 kcal
Ingrédients: Pour 4 tartelettes : Ingrédients pour pâte sablée sans gluten: 1 oeuf 150 gr de farine Mix pâtisserie de Schär 50 gr de sucre 60 gr de beurre...