Torsades feuilletées au sésame
Apéritif facile 35 min 127 kcal
Ingrédients: 1 pâte feuilletée 3 c. à soupe de sauce tomate graines de sésame 1 œuf
Healthy et régimes
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Terrine de courgette et saumon fumé
Plat facile 1 h 20 m 227 kcal
Ingrédients: 4 courgettes 180 gr de saumon fumé 2 càs de maïzena 3 œufs 1 gousse d'ail 20 cl de crème liquide 30% mg 10 gr de ciboulette fraîche Poivre Sel...
Fromage frais maison type philadelphia- 2 ingrédients
Entrée facile 10 h 2 m 75 kcal
Ingrédients: 4 yaourts natures sans sucres 1/2 c. à café de sel
Bonbons de chèvre
Apéritif facile 30 min 157 kcal
Ingrédients: 1 bûche de fromage de chèvre 4 feuilles de filo Herbes de Provence Beurre fondu
Pâte sablée pour tartes et biscuits pas à pas
Dessert facile 30 min 412 kcal
Ingrédients: 100gr de sucre 140gr de beurre froid 280gr de farine 1 oeuf 1 pincée de sel
Charlotte aux fruits rouges avec des madeleines
Dessert facile 20 min
Ingrédients: 250 gr de crème liquide 30% MG 250 gr mascarpone 80 gr de sucre glace 1 cuillère à café d'extrait de vanille 12 boudoirs (+/-) 4 cuillères à soupe...
Oeufs à l'avocat
Apéritif facile 25 min 265 kcal
Ingrédients: 8 œufs 3 c. à soupe de mayonnaise 1 avocat bien mûr
Couronne feuilletée au pesto pour l'apéritif
Apéritif facile 50 min 310 kcal
Ingrédients: 2 pâtes feuilletées pesto 1 jaune d’oeuf (facultatif)
Crêpes légères, sans gluten et sans lait
Dessert facile 30 min 341 kcal
Ingrédients: Pour 10-15 crêpes : 250gr de farine de riz 500ml de lait d'amande 3 oeufs 1 cac d'extrait de vanille (ou 1 cas d'arôme de vanille Vahiné)
Pavé de saumon au air fryer : la cuisson saine et savoureuse !
Plat facile 17 min 340 kcal
Ingrédients: 1 pavé de saumon (frais ou surgelé) 1 c. à soupe d'huile d'olive 1 c. à café d'ail en poudre Sel Poivre 1/2 c. à café de paprika doux 1/2 c. à café...
Comment cuire de la semoule? la cuisson super facile!
Accompagnement facile 10 min 286 kcal
Ingrédients: 100 gr de semoule de couscous (1 petit verre) 110 gr/ml d'eau bouillante(1 petit verre) 1 pincée de sel 1 c. à soupe d'huile d'olive
Pommes de terre farcies au saumon fumé et fromage frais
Plat facile 1 h 10 m 214 kcal
Ingrédients: 4 pommes de terre 150 gr de fromage frais nature 2 tranches de saumon fumé 1 càs de jus de citron 1 càs d'aneth ciselée sel poivre
Gaspacho facile et frais
Entrée facile 10 min 119 kcal
Ingrédients: 500 gr tomates (environ 5) 1/2 concombre 1/2 poivron 1/2 gousse d'ail 1 c. à soupe d'huile d'olive Sel
Glace au yaourt et à la framboise
Dessert facile 1 heure 371 kcal
Ingrédients: 8 cas de lait concentré sucré 450gr de yaourt grec 400ml de crème 30% MG (très froide) 150gr de confiture de framboise 1 cas d'eau
Salade de mangue, crevettes et basilic
Entrée facile 15 min 298 kcal
Ingrédients: 1 mangue 1/4 d'oignon rouge 6 crevettes roses (cuites, décortiquées) Basilic 2 citrons verts Huile d'olive Sel Poivre
Noisetier, le gâteau aux noisettes fondant et croquant avec 5 ingrédients!
Dessert facile 40 min 341 kcal
Ingrédients: 3 œufs 100 gr de sucre blanc 125 gr de poudre de noisette 50 gr de beurre 30 gr de noisettes grillées
Biscuits au beurre de cacahuète - sans sucre ajouté
Goûter facile 20 min 227 kcal
Ingrédients: 100gr de purée de cacahuètes 70gr de flocons d'avoine 1 cuillère à soupe de compote de pommes (sans sucre ajouté) 2 cuillères à soupe d'eau
Cupcakes vegan de concombres et houmous
Apéritif facile 10 min 80 kcal
Ingrédients: 1 concombre 200 gr de houmous paprika graines de sésame
Flan au skyr, léger et super facile à faire!
Dessert facile 12 h 40 m 157 kcal
Ingrédients: 2 œufs 250 gr de Skyr 1/2 citron (jus et zestes) 30 gr de maïzena 50 gr de miel Coulis: 100 gr de fruits rouges (mixés et filtrés)
Galettes de courgettes à la feta
Entrée facile 30 min 145 kcal
Ingrédients: 500 gr de courgettes (2 courgettes) 75 gr de feta 1 œuf 100 gr de farine 1 gouse d'ail 1/2 càc de thym 1/2 càc de romarin poivre huile d'olive
Mousse au chocolat vegan sans oeufs et sans lait
Dessert facile 2 h 20 m 301 kcal
Ingrédients: 1 boîte de conserve de pois chiches (400gr) 200 gr de chocolat noir 70 gr de sucre
Soupe froide de concombre et menthe
Entrée facile 10 min 130 kcal
Ingrédients: 1 concombre 200 gr de fromage blanc 8 feuilles de menthe 1/2 gousse d'ail 1 c. à café de jus de citron Sel Poivre
Galettes de chou-fleur et brocoli au curry
Plat facile 25 min 125 kcal
Ingrédients: 400 gr de chou-fleur 200 gr de brocoli 1 c. à café de sel 2 c. à café de curry 75 gr de maïzena 2 œufs Huile d'olive (cuisson)
Far breton sans gluten et sans lactose
Dessert facile 1 h 10 m 210 kcal
Ingrédients: 125 gr de farine de riz 40 gr de sucre 3 œufs 50 cl de lait d'amande 250 gr de pruneaux secs dénoyautés 1 pincée de sel