Proteine

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Recette Rillettes de thon

Rillettes de thon

Entrée facile 20 min
Ingrédients: 1 Boîte de 280 g de thon égoutté 80 g de St-Môret 1 c à s de crème fraîche épaisse 1 jus d'un demi citron Sel poivre Quelques brins de ciboulette
Recette Curry de gambas au lait de coco

Curry de gambas au lait de coco

Plat moyen 45 min 207 kcal
Ingrédients: Ingrédients (pour 4-6 personnes) : -Une trentaine de gambas cuites décortiquées surgelées -1 c. à soupe de pâte de curry -2 courgettes -1...
Recette Roulé de dinde

Roulé de dinde

Plat facile 15 min 1 heure
Ingrédients: 2 tranches d’escalope de dinde ou de poulet 1 petite boite de champignons 3 cuillères à soupe de crème fraiche 1 gousse d’ail 2 cuillères à soupe...
Recette Cabillaud en chapelure de merguez, sauce merguez

Cabillaud en chapelure de merguez

Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 4 filets de cabillaud 2 merguez une grosse poignée de semoule de blé fine 20 cl de crème liquide légère
Recette Poulet frit épicé, comme au kfc

Poulet frit épicé comme au KFC

Plat facile 27 min 705 kcal
Ingrédients: 4 hauts de cuisse 1 oeuf cumin paprika coriandre en poudre sauce pimentée harissa sel et poivre des corn-flakes écrasés grossièrement
Recette Pâté de lapin à ma façon

Pâté de lapin

Entrée facile 30 min 3 heures
Ingrédients: 1 lapin 300 g de poitrine de porc 300 g de gorge de porc 1 carotte 1 petit oignon 1 poireau 2 échalotes 1 branche de céleri serpolet bouquet...
Recette Suprêmes de poulet au miel et à la moutarde

Suprêmes de poulet au miel et à la moutarde

Plat facile 1 h 38 m 1421 kcal
Ingrédients: 4 suprêmes de poulet (environ 1 lb/450 g) Marinade : ¼ tasse (60 ml) de miel liquide ¼ tasse (60 ml) de moutarde de Dijon 3 gousses d'ail au...
Recette Croque-monsieur exotique, poulet, ananas, curry

Croque Monsieur exotique poulet ananas curry

Plat moyen 10 min 10 min
Ingrédients: 2 paquets de pain de mie, 150 g de filet de poulet, 1 ananas frais, 3 échalotes et 2 oignons, Curry, Planta fin, Maasdam en tranches, Toastinette...
Recette Rôti de porc aux pistaches avec sa sauce moutarde

Roti de Porc aux Pistaches avec sauce moutarde

Plat moyen 1 h 15 m 1073 kcal
Ingrédients: Le Marché : 1 roti de porc ( environ 1 kg ) 25 pistaches ( plus au moins suivant vos goûts ) 40 cl de crème fraîche 3 CàS de moutarde ( celle de...
Recette Bar à la vapeur et ses légumes

Bar à la vapeur et légumes

Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: 2 bars 1 sachet de court bouillon 1,3 litre d'eau 2 belles carottes 1 gros poireau 2 tomates 3 cuillères à soupe d'ail 2 cuillères à soupe...
Recette Ailes de poulet au citron et à la coriandre

Ailes de poulet au citron et à la coriandre

Plat facile 40 min 464 kcal
Ingrédients: 12 ailes de poulet le jus d'1 citron et demi 6 cuillères à soupe d'huile d'olives un peu de coriandre fraiche ciselée 1 cuillère à café de cumin 1...
Recette Pizza Soleil : Poulet au champignon

Pizza Soleil Poulet Champignon

Entrée facile 25 min 324 kcal
Ingrédients: Pâte à pizza 200 g de blanc de poulet 1/2 oignon 150 g de champignon Une poignée de persil haché 2 cuillères à soupe de sauce tomate 50 g de...
Recette Tagliatelles de courgette à la bolognaise dukan (pl)

Tagliatelles de courgette à la bolognaise Dukan

Plat facile 35 min 292 kcal
Ingrédients: 500 g de viande hachée 1 belle courgette une boite moyenne de tomates concassées, une petite brique de tomacoulis un oignon des herbes de provence...
Recette Pizza au bœuf haché et aux oignons

Pizza au boeuf haché et oignons

Plat facile 15 min 17 min
Ingrédients: ½ lb (250 g) de boeuf haché maigre 1 petit oignon haché 3 gousses d?ail haché ½ cuillère à thé (2 ml) d?origan séché ¼ cuillère à thé (1 ml) de...
Recette Côte de bœuf au four

Côte de boeuf au four

Plat moyen 1 min 20 min
Ingrédients: 1 côte de boeuf d'1 kg 300 1 cuillère à soupe d'huile sel, poivre
Recette Aiguillettes de poulet aux poires

Aiguillettes de poulet aux poires

Plat facile 20 min 534 kcal
Ingrédients: 270 g de poulet 1 échalote 1,5 cuillère à soupe de miel 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 poires 100...
Recette Recette quiche au poulet et aux champignons

Quiche au poulet et champignons

Entrée facile 10 min 30 min
Ingrédients: Pâte sablée crue 2 escalopes de poulet 2 cuillères à soupe d'huile sel poivre ½ boîte de champignons émincés 1 cuillère à café de beure ½ poivron...
Recette Rillettes de raie aux câpres (1 pp)

Rillettes de raie aux câpres

Apéritif facile 10 min 67 kcal
Ingrédients: 1 belle aile de raie court-bouillon jus de citron câpres sel poivre piment d'Espelette 2 petits St-Moret Ligne et Plaisir
Recette Tajine d'olives et boulettes de viande hachée

Tajine d'Olives et Boulettes de Viande Hachée

Plat facile 15 min 10 min
Ingrédients: 250 g de viande hachée 200 g d'olives vertes dénoyautées 2 belles carottes 1/2 oignon haché 3 cuillères à soupe de persil frais haché + 1 cuillère...