Proteine

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Recette Tajine de coings au miel

Tajine de coings au miel

Plat facile 1 h 30 m 396 kcal
Ingrédients: 500 g de morceaux de boeuf (bourguignon) 2 petits oignons hachés 1 gousse d'ail hachée 1 cuillère à café de gingembre en poudre 1 cuillère à café...
Recette Calamar farcies

Calamar farcies

Plat facile 20 min 30 min
Ingrédients: 5 calamars moyens 300 g de viande de boeuf 300 g de viande de porc sel et poivre ails, persil oeuf chapelure 1 cuillère à soupe de concentré de...
Recette Gratin de romanesco au saumon

Gratin de romanesco au saumon

Plat facile 30 min 690 kcal
Ingrédients: 1 chou romanesco 2 pavé de saumon sans la peau 2 cuillères à café de moutarde à l'ancienne 1 petite brique de crème fraîche épaisse sel et poivre...
Recette Coulant coeur de ganache chocolat blanc nougat

Coulant coeur de ganache chocolat blanc nougat

Dessert facile 10 min 15 min
Ingrédients: Pour le coulant 200g chocolat noir 100 g beurre 4 oeufs 150 g sucre roux 50 g farine 1 pincée de sel Pour l'insert 180 g chocolat blanc 30 g crème...
Recette Ma p'tite citrouille farcie

Ma p'tite citrouille farcie

Entrée facile 15 min 30 min
Ingrédients: une escalope de poulet 100 g de fromage blanc 0% une bonne poignée d'épinards frais un peu d'ail du sel, du poivre
Recette Tarte poireau - poisson

Tarte poireau - poisson

Plat facile 40 min 423 kcal
Ingrédients: 1 pâte brisée maison allégée 400 g de colin morceaux de poireau surgelés jus de citron 2 cuillères à café de moutarde forte 2 oeufs lait fromage...
Recette La tourte au poulet et champignons express

La tourte au poulet et champignons express

Plat facile 20 min 20 min
Ingrédients: Une pâte à tarte feuilletée 300 g de poulet 300 g de champignons frais (Paris, chanterelle et girolles) 100 g de lardons fumés Une belle échalote...
Recette Crevettes panées aux noisettes

Crevettes panées aux noisettes

Apéritif facile 10 min 450 kcal
Ingrédients: 6 grosses crevettes décortiquées 1 jaune d’oeuf 1 poignée de noisettes décortiquées et hachées finement 1 pincée de gingembre Sel, poivre 1 noix...
Recette Bifteck à la cajun (mijoteuse)

Bifteck à la cajun (mijoteuse)

Plat facile 15 min 8 heures
Ingrédients: 1/4 tasse(60 ml) farine 1/4 cuillère à thé(1 ml) sel 1/4 cuillère à thé(1 ml) poivre 1 lb(500 g) bifteck d'intérieur de ronde,coupé en 8 morceaux...
Recette Fricassée de poulet au saint marcellin

Fricassée de poulet au saint marcellin

Plat facile 25 min 423 kcal
Ingrédients: 4 blancs de poulet - 300 g de champignons de Paris - 2 saint-marcellin pas trop faits 30 g de beurre - 20 cl de crème épaisse 4 brins d'estragon -...
Recette Tarte au potimarron, carottes et bleu.

Tarte au potimarron, carottes et bleu.

Entrée facile 15 min 40 min
Ingrédients: 1 rouleau de pâte feuilletée pur beurre 400 g de potimarron ou de potiron 3 belles carottes 6 oeufs 1 pot de Fjord ou de Gervita 100 grammes de...
Recette Chtitha elham (plats.)

Chtitha elham (plats.)

Plat facile 1 heure 472 kcal
Ingrédients: 1,5kg viande de boeuf 1 gros oignon 1 tête d'ail 1 tomate 5 cuillères à soupe d'huile Sel et poivre 5cl de jus de citron 1 oeuf
Recette Wok de saint-jacques aux legumes

Wok de saint-jacques aux legumes

Plat facile 30 min 353 kcal
Ingrédients: 500 g de noix de Saint-Jacques 25 g de champignons noirs déshydratés 4 carottes 2 courgettes 300 g de haricots verts 200 g de pousses de soja 3...

Poulet aux oignons, poivrons et tomates

Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuisses de poulet 1 boite moyenne de concassé de tomate 1 petite boite de concentré de tomate 2 oignons 1...
Recette Paupiettes de dinde à la provençale

Paupiettes de dinde à la provençale

Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: 4 escalopes de dinde de 120g chacune 50g de mozzarella 1 boîte de chair de tomates (400g environ) 1 boîte de champignons émincés (200g) 1 gros...