Tilapia en croûte de sésame pour se remettre en forme
Plat facile 10 min 8 min
Ingrédients: 1/2 tasse de farine sans gluten (maïs ou riz) (125 g) 1 cuillère à soupe de cumin en poudre sel poivre du moulin 1 oeuf battu 1 cuillère à soupe...
Proteine
17665 recettes
Boeuf à la bière - mijoteuse
Plat facile 8 h 10 m 451 kcal
Ingrédients: 600 g de boeuf à bourguignon maigre en morceaux 4 pommes de terre moyennes 2 oignons 3 carottes 50 cl de bière 20 cl d'eau 1 cube bouillon de...
Poissons au four et murène grillée.
Plat facile 20 min 50 min
Ingrédients: La murène: _ 10 cl d'huile d'olive, _ une gorgée de vinaigre de vin ou de jus de citron, selon vos préférences, _ une feuille de laurier, _ une...
Filets de lingue sauce colombo de mamigoz
Plat facile 5 min 10 min
Ingrédients: Cest bien connu, les bretons adorent le poisson ! Pour celles qui ne raffolent pas de ce met, je vais vous présenter, aujourdhui, un poisson très...
Saumon sur ardoise.....so chic.....!!!
Entrée facile 25 min 10 min
Ingrédients: 20 cl de crème fraîche 1 pincée de fines herbes 6 oeufs 5 tranche(s) de saumon fumé 1 citron jaune 1 poignée d'épinards cuits sel poivre
Soupe de potiron au lait de coco et brochette de crevettes au gingembre
Plat facile 30 min 184 kcal
Ingrédients: 16 crevettes crues 1/4 de courge musquée ou potiron 1 boîte de lait de coco jus d'un 1/2 citron 5 g de gingembre frais râpé 1 cuillère à café de...
Pintade aux fruits secs
Plat moyen 55 min 610 kcal
Ingrédients: Ingrédients pour 6 personnes: 1 petite pintade fermière 1 oignon 2 cs d'huile d'olive 18 abricots secs 18 pruneaux 100 g de raisins blonds 2 cs de...
Lieu noir en papillote et ses légumes .
Plat facile 1 heure 155 kcal
Ingrédients: 500 g de betteraves crues 500 g d'eau Sel 700 g de lieu noir (4 filets) 8 grandes feuilles de laitue Poivre Sel Carottes préparées en tagliatelles...
Noix de saint-jacques poêlées, risotto au parmesan et caramel de balsamique
Plat facile 10 min 6 min
Ingrédients: 6 grosses noix de Saint-Jacques surgelées 5 cl de vinaigre balsamique 2 cuillères à café de sucre quelques copeaux de parmesan (faits à l'aide...
Gougères au saumon fumé
Autre facile 50 min 323 kcal
Ingrédients: 10 cl d'eau 50 g de beurre 100 g de farine 3 oeufs moyens 50 g de gruyère râpé ( j?en ai mis bien plus) 1 toute petite pincée de sel 90 g de...
Rôti de porc enrobé de poitrine fumée et gratin de courge spaghetti aux noix
Plat facile 15 min 2 heures
Ingrédients: 1 rôti de porc de 1 kg, dans l'échine 100 g environ de fines tranches de poitrine fumée 4 feuilles de laurier de l'huile de tournesol du sel marin...
Rable de lapin farci
Plat moyen 25 min 25 min
Ingrédients: un râble de lapin désossé avec les rognons par personnes 2 échalotes 200 grammes de veau quelques brins de ciboulette quelques brins de persil sel...
Risotto au saumon, creme au parmesan
Plat facile 40 min 844 kcal
Ingrédients: 250 g de riz à risotto 2 oignons 1 litre d'eau 2 cubes de bouillon de légumes 20 cl de vin blanc 600 g de pavé de saumon 2 cuillères à soupe...
Sauté de boeuf aux clémentines et cumin
Plat facile 35 min 310 kcal
Ingrédients: 500 g de filet de boeuf 1 gros oignon 1 grosse échalote 6 clémentines 1 carotte 4 cuillères à café de beurre à 40% de matière grasse 1 cuillère à...
Sauté de porc au garam massala
Plat facile 28 min 529 kcal
Ingrédients: 1 kilo de sauté de porc en morceaux 1 oignon 1 petit verre d'eau 3 cuillères à soupe de sauce tomate 1 cuillère a soupe de garam massala 1...
Chop suey au tofu
Entrée facile 6 min 3 min
Ingrédients: ½ bloc de 454 g de tofu ferme, émietté ou en dés 3 à 4 cuillères à soupe de tamari (plus ou moins, au goût) 2 à 3 cuillères à soupe d’huile de...
Maquereau en sauce à la moutarde au miel
Plat facile 45 min 98 kcal
Ingrédients: 6 cuillères à thé de moutarde préparée 6 cuillères à thé d'huile d'olive 6 cuillères à thé de jus de citron (environ 1/2 citron) 4 cuillères à thé...
Brochettes de poulet au curry
Plat facile 1 h 30 m 63 kcal
Ingrédients: [] 3 escalopes de poulet (400g) [] 125g de yaourt nature velouté [] 1/2 oignons (petit)préssé [] 3 gousses d'ail préssées [] 2càc de curry []...
Risotto au saumon frais, truite fumée et petit pois
Plat facile 10 min 27 min
Ingrédients: 125 g de riz carnaroli de chez Gusto d'Italia 100 g de petits pois surgelés 1 pavé de saumon surgelé 1 tranche de truite fumée émincée 50 cl de...
Burger de boeuf carotte & cumin
Autre facile 27 min 853 kcal
Ingrédients: 125 g de boeuf haché 1/2 oignon 1 petite carotte 1 cuillère à café de cumin vinaigre -- huile 4 tranches de gouda un peu de salade craquante...
Salade de fusilli, coeurs d'artichauts à la mortadelle
Entrée facile 10 min 5 min
Ingrédients: 1 lb (454 g) fusili (mis des fusili trois couleurs) 1 concombre anglais lavé, puis coupé en dés (pas mis) 2 boîtes de 14 oz (398 ml) coeurs...
Coquelet aux trompettes de la mort saveur huile d'argan et macis
Plat facile 30 min 1 heure
Ingrédients: 6 petits coqueletes 1 kg de pommes de terre Grenaille 250 g de trompettes de la mort 250 g d'échalotes roses 25 0 g d'échalotes grises 6 gousses...
Cailles au four sur lit de légumes fondants et tour de purée à l'huile d'olive chez gal
Plat facile 15 min 1 h 10 m
Ingrédients: 4 cailles 10 gousses d'ail thym sel poivre des haricots verts des carottes des champignons frais de paris 2 oignons environ 800 de pommes de terre...
Tournedos de biche de cerf, purée de panais, sauce aux griottes et grenade
Plat facile 25 min 30 min
Ingrédients: Pour la purée : 4 panais 4 pommes de terre du sel du poivre de la muscade et du beurre Pour la viande : 4 pavés de biche de cerf du sel et du...