Quiche du pecheur
Entrée moyen 30 min 25 min
Ingrédients: INGREDIENTS batonnets de surimi (m'en restait 12) 200 gr Saumon fumé (c'est tout ce qui me restait) 2 pavés de colin 3 jaune d'oeufs (qu'il fallait...
Proteine
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Filet de saumon en croûte de crumble de noisette
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 4 pavés de saumon de 120 à 150 g chacun 50 g de chapelure 50 g de beurre mou 50 g de farine 25 g de poudre de noisettes un zeste de citron râpé 1...
Cake persil, poulet & roquefort
Autre facile 1 heure 416 kcal
Ingrédients: 150 g de farine 1 sachet de levure 3 oeufs 10 cl de lait 5 cl d'huile d'olive 5 cl d'huile de tournesol 100 g de gruyère râpé 4 cuillères à soupe...
Hachis parmentier et son tian de légumes grillés
Plat moyen 20 min 40 min
Ingrédients: Hachis parmentier: 5 pommes de terre 600 g de viande hachée environ 1 oignon 2-3 tomates un filet d'huile d'olive des herbes de provence gruyère...
Brick aux légumes et crevettes
Autre facile 1 h 5 m 310 kcal
Ingrédients: - 12 feuilles de brick ½ poivron rouge - 3 petites carottes 1 courgette - 100 g de champignons de Paris 36 crevettes décortiquées 1 cuillère à...
Cheesecake de thon au mascarpone
Autre facile 50 min 125 kcal
Ingrédients: 250 g de mascarpone 100 ml de lait 4 oeufs 60 g de maïzena 1 bonne pincée de paprika 1 boite de thon au naturel
Poulet - dakatine
Plat facile 40 min 329 kcal
Ingrédients: 2 blancs de poulet, soit 400 g de viande 3 tomates 1 KubOr 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 3 cuillères à soupe de dakatine de l'eau sel poivre
Tarte poulet / poivron / curry (6,5 points ww)
Entrée facile 25 min 374 kcal
Ingrédients: 450 g de blanc de poulet 150 g de poivrons surgelés 1 oignon 1 cuillère à café d'huile d'olive 1 fromage blanc 0% 160g de lait concentré 1/2...
Pavés de cabillaud au crumble de chorizo
Plat facile 20 min 307 kcal
Ingrédients: 4 pavés de cabillaud, Crumble: 50 g de chorizo 35 g de beurre mou 20 g de parmesan 20 g de chapelure 25 g de biscuits secs sauce tomate maison
Boeuf aux germes de soja
Plat facile 35 min 154 kcal
Ingrédients: 200 g de viande de boeuf 250 g de germes de soja 4, 5 champignons noirs 1/2 oignon 1 gousse d'ail 3 cuillères à soupe de sauce de poisson 1/2...
Poêlée : poulet, poivrons, courgettes, feves et coquillettes
Plat facile 15 min 424 kcal
Ingrédients: 300 g de filet de poulet 1 poivron rouge 1 poivron vert 4 petites courgettes 500 g de fèves 200 g de coquillettes
Filet mignon de porc poêlé
Plat facile 50 min 1489 kcal
Ingrédients: 1 filet mignon de porc 2 carottes 2 tomates 2 oignons 1 poireau du fond de veau 1 verre de vin blanc sel/ poivre baies rouges persil du beurre fondu
Saumon au gingembre et citronnelle
Plat facile 15 min 5 min
Ingrédients: 2 pavés de saumon le jus d'un demi citron vert 2 cm de gingembre frais 1 tige de citronnelle, 1 cuillère à soupe d'huile de sésame 2 cuillère à...
Hünkar begendi ou délice du sultan
Plat facile 45 min 468 kcal
Ingrédients: 600 g de cuisses de poulet 1 oignon 3 gousses d'ail 2 tomates pelées en conserve Du paprika 20 cl de bouillon de poulet 2 aubergines longues 2...
Couscous merguez / poulet
Plat facile 1 h 5 m 301 kcal
Ingrédients: 8 pilons de poulet 8 merguez 2 cuillères à soupe de concentré de tomates 1 cube de bouillon de boeuf 4 petits navets 6 carottes 3 courgettes pois...
Cake à l'algue nori & toffu
Autre facile 20 min 45 min
Ingrédients: 250 g de farine 4 oeufs 1/2 sachet de levure 50 g de beurre Du toffu De l'algue Nori de chez Festalgue
Coquelets au four dans la cocotte tupperware
Plat facile 10 min 2 heures
Ingrédients: coquelets huile 1 tomate coupée en deux 2 carottes 3 pommes de terre coupées en morceaux du persil du sel du poivre
Rôti de porc, ratatouille maison
Plat facile 15 min 4 heures
Ingrédients: du beurre 3 cuillères à soupe d'huile du rôti un oignon deux tomates deux feuilles de laurier du thym Pour la ratatouille : des légumes 3...
Gateau d'aubergine surprise
Plat moyen 1 h 20 m 422 kcal
Ingrédients: * 3 grandes aubergines * 400 g de viande hachée épicée selon votre goût * 2 carottes râpées * 125 g de fromage râpe * 1 verre de sauce tomate...
Crevettes pili- pili
Plat facile 15 min 10 min
Ingrédients: 500 g de crevettes crues décortiquées 4 tomates moyennes 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 gousses d'ail écrasées 1/2 cuillère à café de cumin...
Glace à la fraise et tofu soyeux
Dessert facile 20 min
Ingrédients: 500 g de fraises (des garriguettes cest mieux) 400 g de tofu soyeux 100 g de sucre de canne 10 cl deau
Le véritable brownie sans gluten
Dessert facile 35 min 909 kcal
Ingrédients: 200 g de chocolat noir à 70 % (Lindt) 100 g de beurre 180 g de sucre 4 oeufs 80 g de farine 80 g de cerneaux de noix
Une étoile pour ma tarte courgette poulet !
Entrée facile 15 min 40 min
Ingrédients: Pâte : – 5 verres de farine 2 verres d'eau tiède 1/4 verre d'huile 1 cuillère à soupe de sucre 1 cuillère à soupede sel 3 cuillères à soupe de lait...
Noix de st jacques et timbale de riz
Plat facile 25 min 168 kcal
Ingrédients: Une quinzaine de noix de St Jacques avec leur corail Quelques feuilles de basilic frais ciselé 10 g de beurre 1 oignon émincé Du riz Sel, poivre...