Ptitchef

Recettes moins de 200 calories - page 55

4980 recettes
Recette Crevettes au whisky

Crevettes au whisky

(2 votes), (43)
Entrée facile 5 min 199 kcal
Ingrédients: 200 g de crevettes Salade 1 yaourt nature 2 cuillères à soupe de whisky 2 cuillères à soupe de ketchup 1 pincée de piment d’Espelette 1 cuillère à...
Recette Auberginen - fricassée d'aubergines

Auberginen - fricassée d'aubergines

(2 votes), (1) , (11)
Plat facile 25 min 109 kcal
Ingrédients: des aubergines des oignons des tomates des câpres et des olive huile d'olive sel et poivre
Recette Tartine de dinde au curry

Tartine de dinde au curry

(2 votes), (20)
Entrée facile 15 min 135 kcal
Ingrédients: 1 pain de campagne 1 blanc de poulet 1 échalote 1 fromage frais 1càc de curry quelques graines de coriandre
Recette Courgettes farcies jambon - champignon

Courgettes farcies jambon - champignon

(2 votes), (77)
Plat moyen 50 min 125 kcal
Ingrédients: 2 courgettes rondes 2 tranches de jambon blanc 4 champignons de Paris 2 échalotes 1 pincée de paprika Sel, poivre
Recette Petite cocotte tomate-feta

Petite cocotte tomate-feta

(2 votes), (165)
Plat facile 50 min 198 kcal
Ingrédients: 80 g féta 3 tomates moyennes 1/2 poivron 1 cuillère à soupe d'huile d'olive thym sel poivre
Recette Fondant au chocolat le plus fondant

Fondant au chocolat le plus fondant

(2 votes), (28)
Dessert facile 45 min 149 kcal
Ingrédients: 200g de ricotta 200g de chocolat noir 100g de fromage blanc 30g de farine 2 oeufs 50g de sucre de canne
Recette Asperges vertes a la poele

Asperges vertes a la poele

(2 votes), (25)
Plat facile 20 min 58 kcal
Ingrédients: 1 botte d'asperges vertes 1 cuillère à café de margarine 1 cuillère à soupe d'huile d'olives sel
Recette Lasagnes thon-poireaux-champignons

Lasagnes thon-poireaux-champignons

(2 votes), (2) , (39)
Plat facile 55 min 186 kcal
Ingrédients: 12 plaques de pâtes à lasagnes une grosse boite de thon 300 grs de champignons de paris 2 blancs de poireau 30 grs de margarine allégée 40 grs de...
Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Recette Champignons farcis au micro-ondes

Champignons farcis au micro-ondes

(2 votes), (2) , (30)
Plat facile 30 min 169 kcal
Ingrédients: 10 grands et beaux champignons de Paris 250 g de viande hachée (moitié porc, moitié poulet) 2 oeufs un peu de persil ½ oignon 2 gousses d'ail 1...
Recette Ma meilleure tarte sans gluten

Ma meilleure tarte sans gluten

(2 votes), (35)
Plat facile 1 h 5 m 167 kcal
Ingrédients: Pour la pâte à tarte, il vous faut: 90 gr de farine de riz 90 gr de farine de pois-chiche 1 Cuillère à Soupe de Maïzena 2 Cuillère à Soupe d'huile...
Recette Saucisson lyonnais

Saucisson lyonnais

(2 votes), (1) , (5)
Entrée facile 45 min 87 kcal
Ingrédients: 1 saucisson lyonnais a cuire pistaché 4 poireaux 4 carottes 4 navet
Recette Soufflé au citron

Soufflé au citron

(2 votes), (221)
Dessert facile 30 min 135 kcal
Ingrédients: 2 citrons jaunes 3 oeufs 60 g de sucre semoule 50 g de sucre glace 1 pincée de sel fin Un peu de beurre pommade
Recette Velouté de betteraves et céleri

Velouté de betteraves et céleri

(2 votes), (2) , (11)
Plat facile 1 heure 108 kcal
Ingrédients: 3 betteraves rouges crues 1 boule de céleri rave 1 oignon 1 bouillon de volaille 1,5 litres d'eau 2 cuillères à soupe d'huile d'olive sel, poivre
Recette Flans au chocolat noir au varoma

Flans au chocolat noir au varoma

(2 votes), (1) , (37)
Dessert facile 40 min 154 kcal
Ingrédients: 140 g de chocolat noir à 65% de cacao minimum 650 g de lait 1/2 écrémé 50 g de cassonade
Recette Epinards aux lentilles

Epinards aux lentilles

(2 votes), (19)
Plat facile 1 h 10 m 181 kcal
Ingrédients: 750g d'épinards 2 carottes 1 oignon 2 échalotes 2 gousses d'ail 300g de lentilles 1 cuillère à café de piment d'Espelette 1 demi-cuillère à café...
Recette Des carottes violettes au miel

Des carottes violettes au miel

(2 votes), (10)
Plat facile 25 min 174 kcal
Ingrédients: 5 carottes 1 grosse échalotte 1 bonne cuillère à soupe de miel
Recette Pavé de cabillaud en croûte de sésame

Pavé de cabillaud en croûte de sésame

(2 votes), (1) , (9)
Plat facile 18 min 129 kcal
Ingrédients: 4 dos de cabillaud avec la peau - 1 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de miel 1 cuillère à soupe de sauce soja Graines de...
Recette Curry d'aubergine végétarien... ou pas

Curry d'aubergine végétarien... ou pas

(2 votes), (2) , (60)
Plat facile 30 min 151 kcal
Ingrédients: 2 oignons hachés grossièrement 4 cm de gingembre frais haché grossièrement 5 cuillères à soupe (4+1) amandes effilées torréfiées à sec à la poêle...
Recette Minis cakes à la crème de marrons

Minis cakes à la crème de marrons

(2 votes), (31)
Dessert facile 30 min 177 kcal
Ingrédients: 250 g de crème de marrons 150 g de farine 2 oeufs 20 g de beurre 1 sachet de levure chimique 1 yaourt nature 1 cuillère à soupe d'eau de fleur...
Recette Yaourts fermes aromatisés à la pêche (agar agar)

Yaourts fermes aromatisés à la pêche (agar agar)

(2 votes), (1) , (25)
Dessert facile 15 min 68 kcal
Ingrédients: 1 pêche 2 g d'agar agar 150 ml d'eau du sucre 800 ml de lait 1 yaourt nature
Recette Verrine de pamplemousse au crabe et blinis

Verrine de pamplemousse au crabe et blinis

(2 votes), (1) , (43)
Entrée facile 15 min 159 kcal
Ingrédients: 2 pamplemousses 1 tomate 1 boîte de crabe 1 cuillère à soupe d'huile coriandre hachée sel et poivre
Recette Aubergines confites au vinaigre balsamique

Aubergines confites au vinaigre balsamique

(2 votes), (1) , (34)
Plat facile 1 h 20 m 94 kcal
Ingrédients: 2 aubergines 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 3 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 2 feuilles de laurier sel
Recette Petits roulés de saumon au wasabi

Petits roulés de saumon au wasabi

(2 votes), (125)
Entrée facile 20 min 148 kcal
Ingrédients: 4 tranches de saumon fumé 125g de mascarpone Du persil et de la menthe 1 citron vert 1 petite cuillère à café de wasabi Sel
Recette Roulé d'aubergines à la feta

Roulé d'aubergines à la feta

(2 votes), (241)
Entrée facile 25 min 190 kcal
Ingrédients: aubergines huile d'olive feta du poivre de la menthe de l'ail haché du piment



Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quelle recette vous réconforte pour le repas quand il fait froid l'hiver ?
Votez