Recettes moins de 200 calories - page 55

4924 recettes

Soupe de courgettes à la vache qui rit

(2 votes), (1) , (60)

Plat facile 45 min 129 kcal

Ingrédients: 1 kg de courgettes 6 portions de vache qui rit 1 bouillon cube de boeuf 2 oignons 1 gousse d'ail 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive 1 litre...

Petits pots à la vanille et à l'orange - vanille-crème mit orange

(2 votes), (145)

Dessert facile 50 min 157 kcal

Ingrédients: 250 ml du lait une gousse de vanille quelques zestes d'orange 5 jaunes d'oeufs un peu de sucre du jus d'orange

Salade de la saint valentin

(2 votes), (1) , (15)

Entrée moyen 15 min 73 kcal

Ingrédients: Riz cuit Cacher en cubes Maïs Sel Poivre Mayonnaise

Soupe aux endives

(2 votes), (1) , (26)

Plat facile 25 min 108 kcal

Ingrédients: 5 grosses endives 3 carottes 1 poireau 3 pommes de terre 1 oignon 1 litre de bouillon de légumes 1 pincée de curry Sel, poivre

Verrines légères aux courgettes et au thon

(2 votes), (50)

Entrée facile 15 min 136 kcal

Ingrédients: 250 g de courgettes 1 yaourt à la grecque 1 boîte de thon à l'huile de tournesol (150 g) quelques gouttes de citron Fines herbes ou autres sel...

Sauce purée d'amandes & curry pour crudités

(2 votes), (9)

Entrée facile 8 min 63 kcal

Ingrédients: 1 cuillère à café de purée d'amandes blanche 1 cuillère à café de vinaigre de cidre 1 cuillère à soupe d'eau Sel Poivre Piment d'Espelette Curry

Velouté de carotte & fenouil au safran

(2 votes), (1) , (56)

Plat facile 22 min 120 kcal

Ingrédients: 700 g carottes 1 fenouil 1 oignon 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à café de safran en poudre bouillon de légumes

Oeufs cocotte au jambon

(2 votes), (61)

Entrée facile 30 min 142 kcal

Ingrédients: 4 gros oeufs extra frais 2 tranches de jambon 1 cuillère à soupe d'estragon surgelé 2 grosses cuillères à soupe de mascarpone (ou de crème...

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Soupe poireaux - pommes de terre (presque) traditionnelle

(2 votes), (1) , (50)

Plat facile 43 min 149 kcal

Ingrédients: 700 g de pommes de terre 3 poireaux 1 oignon 3 gousses d'ail quelques brins d'estragon 1 cube de bouillon de volaille sel poivre

Soufflés à l?orange et grand-marnier de jean-françois piège

(2 votes), (1) , (34)

Dessert facile 20 min 168 kcal

Ingrédients: 4 jaunes d'oeufs 6 blancs d'oeufs 5 cuillères à soupe de sucre en poudre 1 orange non traitée 1 citron Beurre mou 2 cuillères à soupe de Grand...

Saint-jacques sauce réglisse

(2 votes), (12)

Plat facile 10 min 73 kcal

Ingrédients: 8 belles Noix de St Jacques 2 grosses cuillères à soupe de crème fraîche Une pointe de curry 1 cuillère à café bombée de poudre de réglisse...

Chou farci au boulgour, à la ricotta et aux figues

(2 votes), (2) , (53)

Plat facile 20 min 112 kcal

Ingrédients: 70 g de boulgour 100 g de ricotta 4 figues sèches 8 feuilles de choux 1 cuillère à café de cumin en grain sel et poivre huile d'olive parmesan

Madeleines au foie gras et à la mangue

(2 votes), (51)

Entrée facile 1 heure 123 kcal

Ingrédients: Pour 22 madeleines : 50 g de beurre demi-sel 3 oeufs 100 g de farine 1 sachet de levure chimique 1/2 mangue 50 g de foie gras entier mélange de...

Noix de saint jacques à l'orange et au whisky

(2 votes), (2) , (34)

Entrée facile 15 min 131 kcal

Ingrédients: 12 noix de St Jacques 1 bonne rasade de whisky le jus d'une orange 1 cuillère à café de sucre en poudre sel et poivre beurre

La salade de calamars de "station gourmande"

(2 votes), (1) , (13)

Entrée facile 25 min 66 kcal

Ingrédients: Pour les calamars : Environ 1 gros calamar par personne, demander conseil à son poissonnier 2 tiges de citronnelle Pour la vinaigrette : 1 piment 1...

Gelée de raisins bleus et de pommes

(2 votes), (1) , (5)

Dessert facile 6 h 20 m 27 kcal

Ingrédients: 1 ½ tasse de pommes des raisins

Creme catalane ( recette du chef alberto herraiz )

(2 votes), (1) , (35)

Dessert facile 15 min 190 kcal

Ingrédients: 1/4 DE LITRE DE LAIT 1/2 GOUSSE DE VANILLE Quelques GOUTTES D'EXTRAIT D'ORANGE 3 JAUNES D’ŒUFS 40 G DE SUCRE SEMOULE 15 G DE MAÏZENA 40 G DE...

Tajine de sardines au four

(2 votes), (14)

Plat facile 30 min 120 kcal

Ingrédients: 1 bouquet de persil haché 4 gousses d'ail écrasés 1 cuillère à café de paprika -1/2 cuillerée à café de piment fort 1 cuillerée à soupe de cumin...

Sardines en salade au vinaigre de framboise

(2 votes), (1) , (5)

Plat facile 25 min 135 kcal

Ingrédients: trois sardines par personne la salade du jardin ou du marché huile d'olive douce vinaigre de framboise poivre blanc poivre du Sichuan sel fin

Avocat farci au tofu

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Entrée facile 15 min 186 kcal

Ingrédients: 1 avocat 1 tomate 150 g de tofu nature ou fumé selon les goûts jus de citron origan sel et poivre

Cannellonis aux courgettes

(2 votes), (2) , (154)

Plat facile 1 heure 119 kcal

Ingrédients: 300 grs de courgettes 200 grs de fromage blanc à 20% 150 grs de brousse 30 grs de parmesan Cannelle Sel & poivre Cannellonis Panzani précuits...

Saint jacques au lait de coco

(2 votes), (1) , (44)

Entrée facile 25 min 98 kcal

Ingrédients: 12 noix de St Jacques 1 échalote 1 citron 1 petite brique de lait de coco 1/2 cuillère à café de curry en poudre huile sel poivre

Tagliatelles de comcombre au yaourt

(2 votes), (1) , (58)

Entrée facile 15 min 50 kcal

Ingrédients: concombres yaourt échalote de sel du poivre vinaigre de cidre.

Nage de st jacques à la sauce safranée

(2 votes), (1) , (46)

Plat facile 16 min 161 kcal

Ingrédients: 3 grosses noix de St Jacques sans le corail 1 noix de beurre et 2 à 3 gouttes d'huile d'olive 2 càs de crème épaisse 2 càc d'eau 1 pincée de...

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