Healthy et régimes

7049 recettes

Tarte poireaux bacon légère!

Entrée facile 50 min 387 kcal

Ingrédients: Pour la pâte 0% : 120 g de farine 100 g de fromage blanc 0% 1/2 sachet de levure chimique 1 cuillère à soupe d'huile d'olive (à peine) sel La...

Harcha farcie

Autre facile 25 min 15 min

Ingrédients: * 500 g de semoule fine * 350 ml d'eau * un peu de levure fraiche * 1/2 sachet de levure chimique * 100 ml l'huile d'olive * 1 cuillère à soupe de...

Soupe à l'aubergine à la mode brésilienne

Plat facile 10 min 1 h 6 m

Ingrédients: 1 aubergine de grosseur moyenne, pelée et coupée en cubes de 1 cm ou 1/2 po sel 30 ml ou 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 50 ml ou 1/4 de tasse...

Galette de riz aux légumes pour soir de flemme

Plat facile 1 heure 331 kcal

Ingrédients: Environ 150 g de riz complet cuit 2 oeufs 150 g de fromage blanc (ou de crème fraîche) 60 g de parmesan fraîchement râpé (ou emmental) 1 courgette...

Salade d'orange et d'oignon rouge

Entrée facile 14 min 145 kcal

Ingrédients: 3 belles oranges à croquer (Navel) 2 oignons rouges 1 cuillère à café de miel de Forêt 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 10 ml de vinaigre...

Flan de légumes

Plat facile 15 min 35 min

Ingrédients: Pour 12 Saphirs 600 g de julienne de légumes Persil 200 g de crème fraîche épaisse 35 g de maïzena 4 oeufs 70 g de gruyère râpé Sel & poivre

Glace à la banane, sans sorbetière d'eryn

Dessert facile 40 min 199 kcal

Ingrédients: 2 bananes 40 g de chocolat pâtissier

Crêpes turques

Autre facile 10 min 25 min

Ingrédients: Pour les crêpes: 500 g de farine du lben pour ramasser la pâte (babeurre) 1 cuillère à café de sel 22 g de levure de boulanger Pour la farce:...

Roulés au saumon et aux graines de pavot

Apéritif facile 10 min

Ingrédients: 1 cuillère à soupe de crème fraîche 1 cuillère à café de moutarde 2 tranches de saumon du pain de mie sans la croûte

Curry de pois chiches au raz el hanout fassi

Autre facile 5 min 8 min

Ingrédients: 350 g de pois chiches en boîte égouttés 1 gros oignon haché finement 1 morceau de gingembre haché ( équivalent d'1 morceau de sucre) 2 gousses...

Psychédélique cake - matcha, poire, graines de chanvre.

Autre facile 5 min 30 min

Ingrédients: pâte à 4/4 (sans rhum) - 1 poire William en petits dès - 1 c à café de thé matcha - 2 c à café de graines de chanvre

Berkoukes

Plat facile 1 h 5 m 71 kcal

Ingrédients: 1 gros oignon 2 gousses d'ail 1 bol de lentilles 1 carotte coupée en petits dés 1 navet coupé en petits dés 1 courgette coupée en petits dés 1...

Artichauts farcis à la ricotta

Entrée facile 23 min 380 kcal

Ingrédients: 8 fonds d'artichauts 250 g de ricotta de la crème d'artichauts 100 g de fromage râpé 2 oeufs pour lier noix de muscade et menthe séchée câpres et...

Gâteau moelleux à l'ananas confit et à la ricotta!!!!

Dessert facile 1 h 10 m 924 kcal

Ingrédients: -1ananas -250gr de ricotta -1 yaourt nature -3 oeufs -4 cuillères à soupe de farine -4 cuillères à soupe de sucre -1 citron

Soupe au poulet et légumes maison

Plat facile 5 min 1 h 30 m

Ingrédients: 6 tasses de bouillon de poulet 3 carottes hachées en gros morceaux 2 branches de céleri avec les feuilles,hachées en gros morceaux 1 oignon haché...

Taboulé libanais au quinoa

Plat facile 2 h 10 m 218 kcal

Ingrédients: 50 g de quinoa 2 bottes de persil plat 2 petites tomates 1 gros oignon 1 citron 1 pincée de cumin 1 pincée de sel poivre du moulin 2 cuillères à...

La salade du sud-ouest

Entrée facile 10 min

Ingrédients: 1 saladier de mesclun (mélange de jeunes pousses de salade) 1 bocal de foie gras au naturel 1 boite de conserve de gésiers de canard gras (5 gros...

Confiture bananes, kiwi et chocolat

Autre facile 25 min 283 kcal

Ingrédients: 2 bananes 3 kiwis (350 g) 250 g sucre en poudre 65 g chocolat

Pain complet au levain maison et au miel

Autre facile 6 h 30 m 640 kcal

Ingrédients: 560 g de farine de blé complet 270 g de levain liquide 270 g d'eau de source 1 cuillère à soupe rase de sel marin 3 cuillères à soupe de miel de...

Tournedos de boeuf avec sa sauce aux morilles et quinoa

Plat facile 10 min 20 min

Ingrédients: 2 tournedos de boeuf de 130 à 200 g selon vos appétits des morilles 200 g de quinoa 15 cl de crème fraîche sel et poivre une belle noisette de...

Gâteau pommes-amandes au mascarpone

Dessert facile 40 min 336 kcal

Ingrédients: 1.5 pommes épluchées et coupées en gros dés 1 poignée d'amandes en bâtonnets ou effilées 125 gr de mascarpone 140 gr de farine 3 c à soupe de...

Mise en bouche simple et fraîche

Apéritif facile 10 min 62 kcal

Ingrédients: 1 belle tomate fromage de chèvre frais type petit billy -1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de basilic ciselé sel poivre