Lemon curd façon dukan
Dessert facile 5 min 151 kcal
Ingrédients: 1 citron 1 cuillère à café de maïzena 1 cuillère à café d'hermesetas liquide 1 oeuf
Healthy et régimes
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Cake rhubarbe / noisettes ( léger )
Dessert facile 10 min 30 min
Ingrédients: 250 g de rhubarbe / 30 g de cassonnade / 1/2 càc de vanille en poudre . 3 oeufs / 125 g de yaourt nature / 80 g de sucre / 250 g de farine / 1/2...
Burgers végétariens aux épinards, fanes de carottes et verts d'oignons
Autre facile 20 min 25 min
Ingrédients: 200 g d'emmental râpé 300 g de graines de tournesol écaillées non salées 275 g de chapelure 175 g de flocons d'avoine 200 à 250 g d'épinards 2...
Tarte chocolat et myrtilles ( bleuets)
Dessert facile 15 min 20 min
Ingrédients: Pour la pâte : 200 g de farine 100 g de beurre mou 75 g de sucre glace 1 oeuf 1 jaune d'oeuf Pour la garniture : une ganache au chocolat noir +...
Bonbons banane - chocolat
Autre facile 11 min 453 kcal
Ingrédients: 2 bananes bien mûres 2 cuillères à soupe de jus de citron 2 cuillères à soupe de sucre 10 cl d'eau 1 sachet de sucre vanillé 1 cuillère à soupe...
Biscuits aux noisettes et grué de cacao
Autre moyen 15 min 15 min
Ingrédients: 180 g de farine 100 g de noisettes 2 jaunes d’oeuf + 1 oeuf 100 g de beurre 100 g de sucre roux 50 g de grue de cacao
Mousse de betteraves aux pignons
Autre facile 30 min 122 kcal
Ingrédients: 100g de betteraves 80g de fromage frais (St moret) 1 cuillère à café de vinaigre balsamique 15 g de pignons Sel poivre
Glace fraises , bananes au fromage blanc
Dessert facile 10 min 627 kcal
Ingrédients: 500 g de fraises 2 bananes 250 g fromage sucre fin
Tarte aux pommes façon crumble
Dessert facile 1 heure 848 kcal
Ingrédients: 300 g de farine 150 g de sucre 150 g de beurre fondu 1 oeuf 1 jaune d'oeuf 1 pincé de sel le zeste d'un citron 1/2 sachet de sucre vanillé 1...
Blondie aux daims
Dessert facile 25 min 229 kcal
Ingrédients: 55 g de beurre 70 g de compote de pommes sans sucre ajouté 70 g de sirop d'agave (ou 100 g sucre roux) 2 ufs 150 g de farine 1/2 sachet de levure...
Pain aux amandes
Autre facile 2 h 20 m 315 kcal
Ingrédients: Pour un bon pain sucré 20cl de lait 1 cuillère à café de sel 50g de sucre 30g de beurre 350g de farine T55 50g de poudre d'amandes 1 sachet de...
Mousse au chocolat ( cuisson à la vapeur)
Dessert facile 10 min 15 min
Ingrédients: tablette de 125 g de chocolat amer. 125 g de fromage blanc 0 % . 6 blancs d'oeufs montés en neige très fermes. 1 c à c de café soluble. 3 c à s...
Pâte de pistache maison
Autre facile 30 min 630 kcal
Ingrédients: 250 g de pistaches nature 3,5 cl d'eau 125 g de sucre 60 g de poudre d'amande 3 gouttes d'extrait d'amande amère 1 cuillère à soupe d'huile...
Mousses aériennes de fromage blanc & coulis de fraise
Dessert facile 12 min 5 min
Ingrédients: 200 g de fraises 450 g de fromage blanc 2 blancs d’oeufs 40 g de sucre glace 1 sachet de sucre vanillé 1 feuille de gélatine
Salade de haricots rouges, courgettes et chèvres
Entrée facile 15 min 215 kcal
Ingrédients: 1/2 boîte de haricots rouges égouttés, 1 courgette, 1/4 de bûchette de fromage de chèvre, 1 cuillère à café de cumin en poudre, 1 cuillère à soupe...
Soupe de pois chiches et chorizo
Plat moyen 15 h 20 m 1118 kcal
Ingrédients: 3 oignons 4 ou 5 gousses d'ail 1 poivron rouge 2 carottes 1 chorizo fort 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 grande boite de tomates pelées 1...
Soupe repas à l'asiatique et son poulet caramélisé
Plat facile 45 min 1398 kcal
Ingrédients: 4 hauts de cuisse de poulet désossés 2 cuillères à soupe de sauce soya 2 cuillères à soupe de miel Soupe : 6 champignons de Paris en tranches 1...
Lentilles à la marocaine
Autre facile 25 min 253 kcal
Ingrédients: 250 g de lentilles vertes 2 tomates pas trop fermes, 2 gousses d’ail Un peu de persil plat et de la coriandre fraîche Sel, poivre, paprika doux,...
Muffins aux flocons d'avoine, noix de coco et chocolat au gingembre
Autre facile 35 min 567 kcal
Ingrédients: 100 g de farine 50 g de flocons d'avoine 80 g de cassonnade 25 cl de lait de soja 1 sachet de levure alsa 2 oeufs 40 g de copeaux de noix de coco...
Couscous au curry- pois chiche et tomates séchées
Plat facile 10 min 5 min
Ingrédients: 125 ml d'eau 125 ml de bouillon de poule 1 c.à c. de curry 200 g de couscous 400 g de pois chiches en boite rincés et égouttés 200 g de feta...
Flan pâtissier dukan (spécial pp)
Dessert facile 20 min 1 heure
Ingrédients: 4 oeufs, 5 à 8 c à s d'hermesetas, 500 ml de lait écrémé, 1 c à café arôme naturel coco.
Financiers coco-fraises-menthe
Dessert facile 30 min 249 kcal
Ingrédients: 80 g de sucre glace 1 sachet de sucre vanillé (pour moi du sucre vanillé maison) 50 g de farine une vingtaine de fraises 80 g noix de coco râpée 4...
Épinards surprise
Plat facile 27 min 477 kcal
Ingrédients: 50 g d'huile 2 ou 3 gousses d'ail 500 g d'épinards 2 cubes de bouillon ou sel 50 g de farine 500 g de lait 30 g de beurre Noix de muscade poivre 6...
Tarte surprise aux poires
Dessert moyen 20 min 30 min
Ingrédients: 1 pâte à tarte 2 poires mûres et assez grosses poudre de vanille beurre 10%mg chocolat noir 70% mg chocolat blanc aux éclats de nougat liquide...